Language
Country/Area
No result found
Почему скелетную мышцу называют «произвольной мышцей»? Каково ее тайное действие?
В человеческом теле различные мышечные ткани работают вместе, чтобы поддерживать наши движения и позы. Среди них скелетные мышцы являются наиболее особым видом мышечной ткани. Из-за своих характеристик автономного управления их называют «произвольными мышцами». В этой статье мы углубимся в основную структуру и функции скелетных мышц, а также в то, как они выполняют движения.
Скелетные мышцы в основном прикрепляются к костям посредством сухожилий, что позволяет нам выполнять различные действия и сохранять позу.
Основные характеристики скелетных мышц
Скелетная мышца представляет собой поперечно-полосатую мышцу и имеет отчетливую исчерченность из-за особого расположения ее волокон. Эти мышцы действуют произвольно, то есть их сокращение может происходить под сознательным контролем. По сравнению с гладкой мускулатурой и сердечной мышцей активность скелетных мышц зависит не от автоматических реакций, а от инструкций мозга и нервной системы.
Роль скелетных мышц
Основной функцией скелетных мышц является обеспечение движения, и они необходимы при выполнении таких действий, как ходьба, бег и прыжки. Они также стабилизируют суставы и помогают телу сохранять равновесие и осанку. Кроме того, скелетные мышцы будут играть разные роли в зависимости от потребностей при выполнении различных типов упражнений. Эти роли можно разделить на «мышцы-агонисты» и «мышцы-антагонисты».
Мышцы-агонисты, также известные как основные мышцы-пропеллеры, в основном отвечают за начало движения, тогда как мышцы-антагонисты могут регулировать скорость движения и избегать травм, вызванных слишком быстрыми движениями;
Структура скелетных мышц
Структура скелетных мышц состоит из мышечных волокон, которые состоят из множества мышечных клеток, каждая клетка имеет несколько ядер. Это позволяет скелетным мышцам быстро генерировать сильную силу и подходит для упражнений высокой интенсивности. Стабильность и сила мышцы исходят в первую очередь от сухожилий, которые соединяют ее с костями, и от окружающей соединительной ткани.
Механизм движения скелетных мышц
Движение скелетных мышц достигается за счет сигналов нервной системы. Когда нейроны выделяют нейротрансмиттеры, они активируют связанные с ними мышечные волокна, заставляя мышцы сокращаться. Степень и скорость этих сокращений могут меняться в зависимости от потребностей в упражнениях, что является одной из способностей скелетных мышц адаптироваться к различным условиям выполнения упражнений.
Синергия и антагонизм
Во время тренировки мышцы обычно не работают самостоятельно. Вместо этого мышцам-агонистам и антагонистам часто приходится работать вместе, чтобы добиться точности и эффективности движений. Например, при сгибании руки бицепс сокращается как мышца-агонист, а трицепс действует как антагонист, помогая стабилизировать сустав и предотвратить травмы.
Такое вовлечение мышц-антагонистов не только повышает безопасность движения, но и делает движение более плавным.
Изменения и адаптивность скелетных мышц
Во время регулярных тренировок в скелетных мышцах происходят адаптивные изменения. Эти изменения называются мышечной гипертрофией, что означает увеличение размера мышц, в первую очередь за счет увеличения мышечных волокон или увеличения их размера. И наоборот, без упражнений мышцы подвергаются атрофии — состоянию, называемому мышечной атрофией, которое означает уменьшение размера мышц.
Заключение
Являясь уникальной произвольной мышцей, скелетные мышцы могут выполнять различные действия, регулируя движение. Это не только основа нашей повседневной жизни, но и играет ключевую роль в спорте. В процессе непрерывных тренировок скелетные мышцы демонстрируют способность адаптироваться и изменяться, что позволяет нам лучше понять тайну физической активности. Ведь как можно более эффективно использовать особенности скелетных мышц в спорте будущего?
