Language
Country/Area
No result found
Bạn có biết rằng mọi chuyển động của cột sống đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của đĩa đệm không? Chuyện gì đang xảy ra vậy?
Với sự thay đổi trong lối sống, các vấn đề về sức khỏe cột sống của con người ngày càng trở nên nghiêm trọng và thoát vị đĩa đệm đã trở thành một trong những căn bệnh phổ biến. Đĩa đệm nằm giữa các đốt sống và có nhiệm vụ hấp thụ sốc và hỗ trợ chuyển động của cột sống. Khi đĩa đệm chịu áp lực quá lớn hoặc ngoại lực có thể làm cho vòng sợi của nó bị đứt và chất giống như gel bên trong phình ra. Đây được gọi là thoát vị đĩa đệm.
Sức khỏe của đĩa đệm liên quan mật thiết đến mọi chuyển động của cột sống, không thể bỏ qua.
Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tổn thương đĩa đệm, bao gồm tuổi tác, chấn thương, tư thế sai và thói quen tập thể dục. Khi chúng ta già đi, độ ẩm của đĩa đệm giảm đi và độ đàn hồi của chúng yếu đi, khiến chúng dễ bị tổn thương hơn. Ngoài ra, việc nâng vật nặng quá mức trong thời gian ngắn hoặc giữ nguyên tư thế trong thời gian dài có thể gây ra áp lực bất thường lên các đĩa đệm, gây ra nhiều vấn đề.
Triệu chứng thoát vị đĩa đệm
Các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm khác nhau tùy thuộc vào vị trí và mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Đau lưng hoặc cổ dai dẳng
- Tê, ngứa ran hoặc yếu chân tay
- Đau lan xuống chân hoặc tay, thường kèm theo đau thần kinh tọa
- Trong một số trường hợp, nó còn có thể gây khó tiểu hoặc đại tiện
Thoát vị đĩa đệm thường không dễ dàng được chẩn đoán ở giai đoạn đầu vì các triệu chứng có thể giống với các vấn đề sức khỏe khác.
Điều đáng chú ý là nhiều người có thể bị thoát vị đĩa đệm mà không có triệu chứng rõ ràng. Theo một số nghiên cứu, thoát vị đĩa đệm nhẹ được phát hiện ở cột sống cổ ở một nửa số đối tượng, ngay cả khi không bị đau.
Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm thường do tư thế sai hoặc căng thẳng quá mức. Khi cột sống chịu áp lực như cúi xuống hoặc ngồi lâu, áp lực bên trong đĩa đệm sẽ tăng mạnh, có thể khiến mô bên trong của đĩa đệm bị đứt xuyên qua vòng xơ rồi phình ra ngoài. Ngoài ra, những hoàn cảnh sống khác nhau, chẳng hạn như ngồi làm việc trong thời gian dài hoặc tư thế nâng không đúng cách, là những yếu tố tiềm ẩn gây tổn thương đĩa đệm.
Nhiều vận động viên chuyên nghiệp, đặc biệt là các môn thể thao tiếp xúc, thường phải chịu nhiều căng thẳng về thể chất và do đó dễ bị thoát vị đĩa đệm hơn.
Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm
Để bảo vệ sức khỏe của đĩa đệm, điều quan trọng là phải tăng cường sức mạnh cho các cơ cốt lõi của bạn. Duy trì tư thế tốt khi ngồi và đứng, tránh giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài và tập thể dục vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương đĩa đệm. Các chuyên gia khuyên bạn nên tìm kiếm lời khuyên chuyên môn càng sớm càng tốt nếu bị đau hoặc khó chịu để tránh làm tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
Các phương pháp điều trị sau thoát vị đĩa đệm
Có rất nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm, từ dùng thuốc, vật lý trị liệu đến phẫu thuật. Hầu hết bệnh nhân có thể chọn phương pháp điều trị bảo tồn trong giai đoạn đầu, chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid (NSAID), vật lý trị liệu, v.v. và khoảng một phần ba số bệnh nhân có thể tự hồi phục trong vòng hai tuần.
Trong một số trường hợp, nếu các triệu chứng vẫn tồn tại, có thể cần phải can thiệp y tế thêm, chẳng hạn như phẫu thuật.
Ngoài những phương pháp này, không thể đánh giá thấp tầm quan trọng của việc bảo vệ đĩa đệm. Tập thể dục đúng cách và thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của đĩa đệm và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Hệ thống thần kinh cột sống của chúng ta cực kỳ mỏng manh và bất kỳ việc sử dụng sai hoặc tư thế không đúng đều có thể gây ra những tổn thương không thể phục hồi. Bạn đã bắt đầu chú ý đến sức khỏe cột sống của mình chưa?
