Language
Country/Area
No result found
Bạn có biết tại sao cơ thể chúng ta có thể di chuyển linh hoạt như vậy không?
Lý do cơ thể chúng ta có thể di chuyển linh hoạt chủ yếu là nhờ hệ thần kinh phức tạp và tinh vi cùng sự phối hợp hoạt động của các cơ. Đằng sau những chức năng này là cả một tập hợp các cơ chế sinh lý và tâm lý cùng nhau ảnh hưởng đến các kỹ năng vận động của chúng ta. Cho dù là đi bộ đơn giản hay những chuyển động phức tạp như đi xe đạp, các kỹ năng vận động đều bao gồm các chỉ dẫn của hệ thần kinh não, hoạt động của cơ và ảnh hưởng của môi trường bên ngoài.
Kỹ năng vận động là chức năng liên quan đến chuyển động cụ thể của các cơ trên cơ thể để thực hiện một nhiệm vụ.
Kỹ năng vận động có thể được chia thành hai loại chính: kỹ năng vận động thô và kỹ năng vận động tinh. Các kỹ năng vận động thô, bao gồm đi bộ, chạy và bò, chủ yếu dựa vào các nhóm cơ lớn, trong khi các kỹ năng vận động tinh, chẳng hạn như chơi piano và buộc dây giày, dựa vào sự hợp tác của các nhóm cơ nhỏ.
Kỹ năng vận động thô và kỹ năng vận động tinh
Kỹ năng vận động thô phát triển chủ yếu trong thời thơ ấu và những kỹ năng này thường xuất hiện mà không cần suy nghĩ nhiều. Ví dụ như đi bộ và chạy. Nếu không sử dụng, mức độ hiệu quả của kỹ năng này vẫn không thay đổi. Kỹ năng vận động thô có thể được chia thành kỹ năng vận động (như chạy, nhảy và lướt) và kỹ năng kiểm soát đồ vật (như ném, bắt, rê bóng và đá). Ngược lại, các kỹ năng vận động tinh, chẳng hạn như chơi piano và đánh răng, đòi hỏi độ chính xác cao và có thể bị mất trí nhớ nếu không được sử dụng thường xuyên.
Sự phát triển kỹ năng vận động thô chủ yếu diễn ra ở thời thơ ấu, trong khi kỹ năng vận động tinh thường phát triển ở độ tuổi muộn hơn.
Các giai đoạn phát triển kỹ năng vận động
Sự phát triển các kỹ năng vận động tuân theo một số nguyên tắc nhất định, chẳng hạn như nguyên tắc đầu-cuối và nguyên tắc gần-xa. Nói chung, trẻ sơ sinh sẽ học cách ngẩng đầu lên trước, sau đó là ngồi, rồi bò và đi. Khi chúng ta già đi, các chuyển động vận động thô phát triển trước, sau đó là các chuyển động vận động tinh. Mô hình phát triển này cho phép trẻ em dần dần có được khả năng thực hiện các hành động cụ thể, chẳng hạn như cầm bút bằng ngón cái và ngón trỏ.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển kỹ năng vận động
Sự phát triển các kỹ năng vận động cũng chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố, bao gồm trạng thái tâm lý, các yếu tố môi trường và sự khác biệt của từng cá nhân. Nghiên cứu phát hiện ra rằng các bé gái có khả năng vận động tinh tốt hơn các bé trai, trong khi các bé trai lại có lợi thế hơn về khả năng kiểm soát đồ vật. Những khác biệt này một phần có thể là do cách cha mẹ và giáo viên kỳ vọng và khuyến khích vai trò giới tính.
Chìa khóa để phát triển các kỹ năng vận động nằm ở sự hỗ trợ của môi trường và nỗ lực của cá nhân.
Các giai đoạn học vận động
Quá trình học vận động diễn ra theo ba giai đoạn chính: nhận thức, liên tưởng và tự nguyện. Ở giai đoạn nhận thức, người học cần hiểu được các yêu cầu của nhiệm vụ và áp dụng các chiến lược để đạt được mục tiêu của mình. Khi các kỹ năng trở nên thành thạo, chúng sẽ chuyển sang giai đoạn liên kết, trong đó người học dần cải thiện kỹ thuật và thực hiện các chuyển động nhất quán hơn. Cuối cùng, giai đoạn tự chủ được đạt đến, khi đó hoạt động trở nên gần như vô thức và người học có thể thực hiện nhiệm vụ một cách dễ dàng.
Mối quan hệ giữa cấu trúc não và kỹ năng vận động
Các khu vực cụ thể của não, chẳng hạn như vỏ não vận động chính ở thùy trán, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển các kỹ năng vận động. Các khu vực này chịu trách nhiệm về chuyển động và phối hợp của cơ thể, trong khi tiểu não có liên quan đến sự cân bằng và kiểm soát các chuyển động tinh tế. Về mặt giới tính, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam và nữ có sự khác biệt về cấu trúc và chức năng ở một số kỹ năng vận động, điều này có thể liên quan đến sự phát triển sinh lý khác nhau của họ.
Các vùng điều khiển vận động của não có sự khác biệt đáng kể giữa nam giới và nữ giới, điều này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao của họ.
Phản hồi trong quá trình học
Khi học một kỹ năng vận động, phản hồi là một phần quan trọng để cải thiện kỹ năng đó. Phản hồi nội tại cung cấp cơ sở để tự đánh giá, trong khi phản hồi bên ngoài có thể giúp người học hiểu được điểm mạnh và điểm yếu trong quá trình thực hiện của mình và do đó cải thiện trình độ kỹ năng của họ.
Triển vọng tương lai
Hiểu biết của chúng ta về sự phát triển kỹ năng vận động tiếp tục tăng lên khi nghiên cứu tiếp tục. Các học giả đang tiếp tục khám phá cách sử dụng những tiến bộ trong khoa học thần kinh để cải thiện hiệu suất thể thao cá nhân và giảng dạy thể thao. Điều này không chỉ giúp cải thiện kỹ năng vận động mà còn rất hữu ích trong quá trình phục hồi chức năng.
Phần kết luậnDù là vận động viên trẻ hay công chúng nói chung, điều quan trọng là phải hiểu được quá trình phát triển kỹ năng vận động và các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình này. Khi chúng ta biết được kiến thức này, liệu chúng ta có cơ hội cải thiện kỹ năng thể thao của mình hiệu quả hơn và thậm chí có được nhiều hạnh phúc và sức khỏe hơn trong cuộc sống tương lai không?
