Language
Country/Area
No result found
Hóa ra có rất nhiều khoa học đằng sau việc đi bộ và chạy! Bạn có muốn biết thêm không?
Đi bộ và chạy tưởng chừng là những hành động đơn giản nhưng ẩn chứa vô số kiến thức khoa học đằng sau chúng. Những chuyển động cơ bản này không chỉ liên quan đến khoa học thần kinh mà còn liên quan đến sinh lý con người, tâm lý thể thao, v.v. Đối với nhiều người, những chuyển động này là một phần không thể thiếu trong cuộc sống nhưng ít người hiểu biết sâu sắc về cách thức hoạt động cũng như sinh lý của chúng.
Kỹ năng vận động là một chức năng bao gồm các chuyển động cụ thể của các cơ trên cơ thể để thực hiện một nhiệm vụ. Những nhiệm vụ này có thể bao gồm đi bộ, chạy hoặc đạp xe.
Đằng sau những chuyển động này, hệ thần kinh, cơ và não của cơ thể phải phối hợp với nhau để thực hiện những kỹ năng này một cách hiệu quả. Các nhà khoa học đề cập rằng mục tiêu của kỹ năng vận động là tối ưu hóa khả năng thực hiện kỹ năng và đạt được hiệu suất tối ưu về tỷ lệ thành công và độ chính xác đồng thời giảm tiêu hao năng lượng cần thiết.
Các loại kỹ năng vận động
Kỹ năng vận động được chia thành hai loại chính: kỹ năng vận động thô và kỹ năng vận động tinh.
Kỹ năng vận động thô đòi hỏi việc sử dụng các nhóm cơ lớn ở chân, thân và cánh tay, chẳng hạn như đi bộ, giữ thăng bằng và bò.
Những kỹ năng này thường gắn liền với các nhiệm vụ tuần tự và phát triển trong thời thơ ấu. Chúng ta sử dụng những kỹ năng vận động này trong cuộc sống hàng ngày mà không cần phải suy nghĩ nhiều. Ngoài ra, mức độ thực hiện kỹ năng vận động thô không dễ bị thay đổi sau một thời gian không sử dụng.
Kỹ năng vận động tinh là việc sử dụng các nhóm cơ nhỏ hơn để thực hiện các động tác tinh tế như chơi piano, buộc dây giày, đánh răng, v.v.
Những nhiệm vụ này tương đối chính xác và yêu cầu thực hiện liên tục để duy trì trình độ thành thạo. Như người ta thường nói, “Nếu bạn không sử dụng nó thường xuyên, bạn sẽ mất nó”. Điều này mô tả chính xác bản chất của những kỹ năng này.
Quá trình phát triển
Sự phát triển các kỹ năng vận động tuân theo một số nguyên tắc, bao gồm các mô hình phát triển từ trên xuống (từ đầu đến đuôi) và từ lớn đến nhỏ (cơ thô đến cơ mịn). Điều này cũng đúng khi trẻ tập đi và tập chạy.
Những năm mẫu giáo (3 đến 5 tuổi) là giai đoạn quan trọng để phát triển các kỹ năng vận động.
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển kỹ năng vận động của trẻ. Mặc dù mỗi đứa trẻ phát triển với tốc độ khác nhau nhưng trẻ thường đạt được các khả năng vận động cơ bản liên quan đến tuổi tác ở một độ tuổi nhất định. Điều này bao gồm các kỹ năng vận động thô tập trung vào kiểm soát hiệu suất và chuyển động theo chiều dọc, thường xuất hiện vào khoảng năm tuổi.
Câu hỏi mở kích thích tư duy
Trong quá trình học tập, việc cải thiện kỹ năng vận động thường liên quan đến phản hồi. Người học có thể cải thiện kỹ năng quản lý của mình thông qua phản hồi nội bộ và bên ngoài. Quá trình này khiến mọi người phải suy nghĩ: "Liệu chúng ta có thực sự hiểu rõ những thay đổi xảy ra khi cơ thể chúng ta vận động và tác động của những thay đổi này đến chất lượng cuộc sống hay không?"
