Language
Country/Area
No result found
Phản ứng sinh lý đằng sau cảm xúc: Bạn có thể tưởng tượng bộ não ảnh hưởng đến phản ứng của chúng ta như thế nào không?
Cảm xúc không chỉ là những ý tưởng trừu tượng mà chúng ta thể hiện; chúng gắn chặt với phản ứng sinh lý của chúng ta. Theo nghiên cứu tâm lý, biểu hiện cảm xúc (tức là thể hiện "cảm xúc") bao gồm các phương tiện phi ngôn ngữ như biểu cảm khuôn mặt, chuyển động cơ thể, âm lượng và giọng điệu, tất cả đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi và phản ứng của chúng ta. Tuy nhiên, biểu hiện cảm xúc của chúng ta không phải lúc nào cũng chân thật; chúng ta có thể giả vờ cười vì áp lực xã hội hoặc tỏ ra vui vẻ ngay cả khi buồn. Sự che giấu cảm xúc này thực sự phản ánh mối quan hệ phức tạp giữa cảm xúc và nhận thức.
Biểu hiện cảm xúc có thể là có ý thức hoặc vô thức; chúng có thể đơn giản hoặc phức tạp.
Quan điểm lý thuyết
Biểu hiện cảm xúc có thể được coi là phản ứng theo bản năng với các kích thích. Nhà tâm lý học Robert B. Zajonc cho rằng phản ứng này là phản ứng nguyên thủy nhất của con người và thậm chí còn chiếm ưu thế ở các sinh vật cấp thấp hơn. Theo quan điểm của Zajonc, phản ứng tình cảm có thể xảy ra mà không cần quá trình xử lý nhận thức phức tạp và có thể được thực hiện nhanh hơn và tự tin hơn so với các phán đoán nhận thức. Ngược lại, nhà tâm lý học Lazarus tin rằng cảm xúc là sản phẩm của nhận thức và chỉ có thể được kích hoạt sau một mức độ xử lý nhận thức nhất định. Sự khác biệt giữa hai điều này cũng làm phong phú thêm sự hiểu biết của chúng ta về cảm xúc.
Cảm xúc và nhận thức vô thức
Có một cảm xúc vô thức có thể độc lập với quá trình xử lý nhận thức về các kích thích từ môi trường. Biểu hiện cảm xúc thường là chuỗi sự kiện phức tạp, thường được kích hoạt bởi các kích thích cụ thể. Vì mọi người có thể gặp khó khăn trong việc diễn đạt chính xác cảm xúc của mình nên ngôn ngữ của họ thường không thể mô tả đầy đủ trạng thái cảm xúc của họ.
Sự kích thích sinh lýSự kích thích sinh lý là phản ứng cơ bản đối với sự kích thích. Trong quá trình này, hạch hạnh nhân trong não người có chức năng điều chỉnh các phản ứng bản năng giúp giữ cho cá nhân đứng yên hoặc thúc đẩy họ hành động. Ví dụ, trong quá trình tìm kiếm thức ăn, quá trình mong đợi phần thưởng sẽ khác với quá trình thực sự nhận được phần thưởng. Những phản ứng sinh lý này không chỉ ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta mà còn liên quan chặt chẽ đến trải nghiệm cảm xúc của chúng ta.
Mối quan hệ giữa cảm xúc và tâm trạng
Tâm trạng thường đề cập đến trạng thái cảm xúc cụ thể, trong khi cảm xúc là trạng thái chung và lâu dài hơn. Theo nghiên cứu, việc thể hiện cảm xúc có liên quan chặt chẽ đến các tương tác xã hội. Cảm xúc tích cực có xu hướng thúc đẩy tương tác xã hội, trong khi cảm xúc tiêu cực có thể dẫn đến giảm tương tác với người khác. Sự hỗ trợ xã hội giúp cải thiện trạng thái cảm xúc của chúng ta, điều này đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tinh thần lâu dài.
Giới tính và biểu hiện cảm xúc
Các nghiên cứu cho thấy giới tính có tác động đáng kể đến biểu hiện cảm xúc. Nhận thức về giới tính của bản thân và áp lực xã hội đi kèm có thể ảnh hưởng đến cách một người thể hiện cảm xúc của mình. Sự ảnh hưởng đó không chỉ đến từ sự khác biệt về mặt sinh lý giữa hai giới mà còn liên quan chặt chẽ đến bối cảnh tâm lý và văn hóa.
Vai trò của cảm xúc trong sự phát triển của trẻ emNghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bắt đầu nhận ra và bắt chước biểu hiện cảm xúc của người khác trong năm đầu đời. Phản ứng sinh lý của trẻ sơ sinh (như giãn đồng tử) đối với các kích thích cảm xúc tích cực và tiêu cực cũng cho thấy khả năng hiểu cảm xúc của trẻ. Những phát hiện của nghiên cứu này cho thấy tầm quan trọng của việc phát triển tương tác cảm xúc đối với sự phát triển kỹ năng xã hội và sự đồng cảm của trẻ em.
Bệnh tật và rối loạn cảm xúc
Một số rối loạn sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm và rối loạn căng thẳng sau chấn thương, có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách thể hiện cảm xúc của một người. Một số người có thể gặp phải tình trạng được gọi là "cảm xúc nhạt nhẽo", tức là không có khả năng bộc lộ đầy đủ cảm xúc bên trong, mặc dù nhận thức về cảm xúc của họ vẫn còn đó. Triệu chứng này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tương tác giữa các cá nhân.
Biểu lộ cảm xúc một cách chiến lược
Biểu lộ cảm xúc của con người cũng có thể là một hành vi chiến lược, đôi khi cố tình thể hiện những cảm xúc nhất định để tác động đến phản ứng của người khác. Ví dụ, nhân viên ngành dịch vụ thường phải luôn mỉm cười trong môi trường làm việc khó khăn để duy trì sự hài lòng của khách hàng. Tuy nhiên, chiến lược này không phải lúc nào cũng thành công và nếu bị người khác phát hiện, nó có thể dẫn đến căng thẳng trong mối quan hệ.
Cảm xúc là một phần không thể thiếu trong tương tác của con người; biểu hiện của cảm xúc không chỉ phản ánh thế giới nội tâm của chúng ta mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Những phản ứng phức tạp và sâu sắc này chắc chắn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Bạn có nghĩ rằng việc hiểu được những phản ứng sinh lý đằng sau những cảm xúc này có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và người khác không?
