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人格的双面魔法：行为抑制系统和行为激活系统如何影响你的情绪？
你是否曾经想过，为什么有些人在面对同样的情境时，反应会截然不同？其根源可能与两种行为系统有关， 这就是行为抑制系统（BIS）和行为激活系统（BAS）——这两者是心理学家杰弗瑞·艾伦·格雷在1970年提出的模型，揭示了人格背后的神经生物学过程。
人格的过程不只是洞察力与行为的结果，还与我们如何面对和解读外部的奖励与惩罚息息相关。
BIS和BAS各自扮演着重要的角色，前者与惩罚敏感性和避免动机相关，后者则与奖励敏感性和追求动机相关。 BIS在负面刺激出现时尤其活跃，促使人们避免那些可能导致恐惧、焦虑或沮丧的情境；而BAS则在有奖励时激活，鼓励人们追求目标和获得积极的情感体验。
行为抑制系统（BIS）的作用
行为抑制系统可以被看作是对焦虑相关线索的预测系统。当面临惩罚、乏味或是负面事件时，BIS会被启动。 这一系统会让人们更敏感于环境中的负面刺激，从而更可能地避免不愉快的经验，这样的生理机制主要与大脑的某些特定区域有关。
高BIS活跃度的人对非奖励和惩罚的敏感性会更高，他们更可能受到惩罚的影响而感到焦虑。
行为激活系统（BAS）的功能
相对于BIS，行为激活系统是一个与追求目标和获取奖励相关的系统。 BAS在接收奖励或积极刺激的信号时会被激活，这促使人们采取行动以获得成就和快乐。 BAS通常与激励、希望和幸福感有关，并且其活跃度会直接影响一个人的情绪状态。
高BAS活跃度的人容易受到奖励的影响，而体验更高水平的快乐、幸福和希望。
BIS与BAS的比较分析
虽然BIS和BAS是相互独立的系统，但它们在特定情境下呈现出相互作用的关系。当面临奖励时，BAS的活跃程度通常高于BIS，反之亦然。 不同的人对于这两个系统的反应程度也各有不同，这影响着他们的整体情绪与行为表现。
这一理论的应用
随着对BIS和BAS的深入了解，心理学家们创建了一些测试工具，比如行为抑制系统和行为激活系统问卷（BIS/BAS问卷），来帮助人们理解自己的情感反应和行为模式。 此外，这些测试也被应用于临床诊断中，有助于识别情绪障碍并制定相应治疗策略，例如针对情绪高涨或低落的干预措施。
结论
行为抑制系统和行为激活系统的理论不仅有助于我们理解自己的人格和情绪反应，也为许多心理学及医疗领域提供了新的视角与工具。 面对生活的挑战，这两个系统如何帮助我们更好地应对情绪的波动与变化呢？
