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为什么写下目标能提高76%的成功率？发现SMART方法背后的科学！
在现今快速变化的社会中，目标设定已成为每个人成功的关键因素。 SMART目标设定方法，由乔治·T·多兰于1981年提出，已广泛应用于各个领域，如项目管理、员工表现评估和个人发展。这个框架帮助个人和团队制定具体、可衡量、可分派、现实且具有时间限制的目标。随着时间的推移，这一方法不断演变，并衍生出多种变体，增强了其适用性。
SMART的每个字母代表一个关键属性：Specific（具体）、Measurable（可衡量）、Assignable（可分配）、Realistic（现实）、Time-bound（有时间限制）。
的确，SMART目标不仅仅是理念，它在实践中的效果也受到研究的支持。密歇根州立大学的一项研究表明，那些书写下自己的目标并列出行动步骤的人，实现目标的成功率高达76%。这种做法尤其在定期与朋友分享进展时，效果更加明显，与之相比，没有记录目标的人的成功率仅为43%。
SMART方法的历史与演变
乔治·T·多兰在《管理回顾》杂志中强调了明确目标的重要性。他的论文《有一种SMART的方法来编写管理的目标和目的》中提出，设定的目标应该具备以下特征。这些特征不仅能帮助个人清楚了解期望达成的成果，也能为评估者提供具体的评估标准。
SMART方法还与彼得·德鲁克的「以目标为导向的管理」概念相连，显示其在战略规划和绩效管理中的基础性角色。
SMART目标的有效性
尽管研究显示SMART方法在许多情境中的有效性，但该方法的普遍应用可能并不总是能产生理想的效果。对于一些人来说，模糊或挑战性的目标可能比具体的目标更具激励性。在体育活动和其他领域中，如何制定适合自己的目标往往取决于个人的需求和情境。
SMART目标的变体
随着这一方法的进一步发展，许多作者开始扩展SMART框架，加入额外的标准。例如，SMARTER包含了"评估和审查"的元素，而SMARTIE则突出了"公平与包容"。这些变体进一步增强了SMART方法的灵活性，适应不同的环境。
此外，也有其他的记忆缩写可以帮助设定目标，如CLEAR（协作、有限、情感、可评估、可调整）和ABC（可达成的、可相信的、坚持的），它们各自提供了不同的指导原则。
S.M.A.R.T.的实际应用
在实际的规划和项目管理中，设定SMART目标的关键在于定义广泛的期望与具体的行动步骤之间的关系。这一过程不仅仅是记录目标而已，而是通过反覆的检讨来不断完善这些目标。个人或团队能够明确知道如何采取行动，并在过程中追踪进度。
在各种场合中，如果能够妥善运用SMART原则，无疑将有助于达成预定的成果。如何能够根据自身情况灵活变通这一方法，从而使之更具效果呢？
