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運動成癮與心理健康：你知道這些罕見的症狀嗎？
運動成癮是一種強迫性參與身體運動的狀態，儘管會帶來負面後果。雖然定期運動通常被視為健康的活動，但運動成癮則通常涉及過度運動，進而影響身體健康、個人生活及職業生涯。
運動成癮的特徵包括無法停止運動，即使身體受傷，也會強迫自己繼續運動。
通常，運動成癮與飲食失調有高度共病，然而，它並未被列入《精神疾病診斷與統計手冊》(DSM-IV) 的診斷項目中。儘管如此，這類成癮行為可以被視為一種行為成癮，當個體的行為變得強迫、強烈及造成生活功能障礙時，便可歸屬於此種成癮。
成癮的類別
關於運動成癮的具體分類，由於缺乏公認的診斷標準，這方面存在一定的困難。這種成癮的主要特徵是過度運動，然而，還包括各種症狀如戒斷反應、「運動快感」和身體功能受損。
過度運動經常伴隨著職場及家庭生活的忽視，進而造成諸多問題。
有三種主要的疾病與過度運動相關聯：
- 運動性厭食症：當個體感到被迫運動超過能帶給身體好處的程度。
- 運動性暴食症：個體在暴飲暴食後進行高強度運動。
- 身體變形障礙：受害者對身體某部分有病態的關注，並創建嚴格的運動計劃來達成他們對「缺陷」部位的改觀。
運動成癮的徵兆與症狀
有五個主要的指標可以指示運動成癮：
- 運動量明顯增多，可能會對健康造成損害。
- 渴望體驗快感；隨著適應程度增強，運動量可能進一步增加。
- 停止運動會對日常生活造成功能障礙。
- 運動中斷後出現嚴重的戒斷症狀。
- 在身體受傷的情況下仍繼續運動。
運動成癮者會經歷過度訓練的情況，具體表現為持續的肌肉疼痛及事故頻率的提高。
成癮的機制
運動成癮的發展機制尚不明確，但在許多情況下，這種成癮是從渴望健身開始的。常見的機制包括熱量釋放、神經遞質的釋放，以及內源性鴉片類物質的產生，這些都能導致愉悅的情感體驗。
評估
評估運動成癮的工具有很多，其中一些工具被修改自評估其他行為成癮的工具。最著名的可能是由湯普森和帕斯曼於1991年開發的運動強迫症問卷。這些問卷幫助識別認為運動是否影響其日常生活的個體。
運動成癮往往與許多個性障礙共存，常常使得成癮難以識別。這些共病狀況的存在，可能掩蓋了真正的運動成癮。
治療方法
對於行為成癮和物質濫用疾病的治療通常相似，乾預方法包括暴露及反應預防。目前尚未有針對運動成癮的特定藥物經過批准，但在心理治療中可通過教育和行為干預來改善患者的體識。
流行病學
至今，大多數研究專注於成年人或大學生，但對青少年行為成癮的流行病學了解仍然有限。研究顯示，運動成癮在許多特殊情境及群體中表現突出，特別是在那些追求理想身材的運動員及青年女性中更為常見。
預後與共病
運動成癮者可能將運動置於家庭、朋友、工作及社交活動之上。若未及時識別和治療，運動成癮可能會顯著影響個體的健康和生活質量。
運動成癮是否會為生理健康與心理健康帶來負面影響，這是一個值得我們深思的問題？
