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從古至今：人類的腹直肌是如何演變的？
腹直肌，這一名詞源自拉丁語，意指「直腹部肌肉」，是位於人體肚腹正前方的一對分段性骨骼肌。這兩塊肌肉以一條名為白線的致密結締組織帶隔開，而其兩側邊緣則由弦月線定義。腹直肌從恥骨聯合、恥骨嵴和恥骨結節延伸至劍突和第5至第7根肋骨的肋軟骨。這塊肌肉被包含在腹直筋膜內，該筋膜由側腹肌的腱膜組成。值得注意的是，腹直肌中有多條結締組織帶稱為腱性的交點，這些交點將其分割為不同的肌肉腹部。
在身體脂肪含量較低的個體中，這些肌肉腹部通常可清晰可見，且會根據人個體的不同而分為從兩個到最多十二個肌肉組，不過最常見的是六個。
腹直肌的組成
這是人體很長的一塊扁平肌肉，從肋骨到恥骨，橫跨腹部，並且與對側的腹直肌由白線隔開。腱性的交點進一步將每一側的腹直肌細分成多個小的肌肉部位。
腹直肌的厚度通常約為10毫米，然而一些運動員的腹直肌可達到20毫米的厚度。在一般非活躍的個體中，腹直肌的體積大約為300立方厘米，而在運動員中可達到500立方厘米。
血液供應與神經供應
腹直肌著重於多個動脈血液的供應。首先，下腹壁動脈和靜脈在腹直肌後表面向上運行，並在拱形線處進入腹直筋膜，為肌肉下部供血。其次，上腹壁動脈是內胸動脈的末端分支，主要供應上部肌肉。此外，還有來自下六根肋間動脈的小段動脈供應。
這些肌肉由肋腹神經（T7-T11）傳導，穿透腹直筋膜的前層。感覺神經來自第7至第12胸神經。
腹直肌的功能
腹直肌是進行姿勢保持的重要肌肉。它負責彎曲腰椎，例如在做仰臥起坐時，肋籠向上抬至固定於骨盆的位置，或骨盆向肋籠抬升（向後骨盆傾斜），如在腿部上升的時候。當沒有任何一側固定時，這兩者也可以同時縮短。
腹直肌有助於呼吸，並在用力呼氣（如運動後或在困難的呼氣狀況下）時發揮重要角色。此外，它還有助於保護內部器官，並在做運動或提舉重物時增加腹腔內的壓力。
臨床意義
腹肌拉傷，也稱為腹部肌肉拉傷，是腹壁肌肉的損傷。這種筋骨的拉傷發生在肌肉被過度伸展時，導致肌肉纖維撕裂。在嚴重的情況下，肌肉甚至可能與其附著的部位斷裂。伴隨著年齡增長和抗凝劑的廣泛使用，顯示這種歷來被視為良性的情況正變得越來越普遍和危險。
許多血腫在沒有治療的情況下自行緩解，儘管有時可需數月方能完全恢復。
進化視角
對於人類腹直肌的演變，我們可以從解剖學的基礎上進行觀察。在演變過程中，腹直肌不僅在各種不同生物中有著類似的功能，且不同物種的腹直肌在腱性交點的數量上也有所不同。這顯示出適應環境的多元性以及對生存的需求有著密切的相關。
在不同的文化和歷史背景下，腹直肌的健身和塑形也變得受到人們的重視，健身運動和各種鍛鍊技術更是層出不窮。從古至今，腹直肌的功能與健康狀態也在不斷演變中。
今天，你是否對自己身體的健康狀態和肌肉的發展感到好奇？
