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大腦的奇妙運作：為什麼記憶專家能記住比常人更多的資訊？
在我們的日常生活中，記憶似乎是一種普遍的能力，但為什麼有些人能夠記住大量的信息，如清單、名字或整篇文章，而另一些人卻無法做到呢？這些被稱為「記憶專家」的個體，展現出遠超過一般人的記憶能力，他們的能力究竟源於什麼？這引發了許多科學家的關注。本文將探討記憶專家是如何吸收並回憶這些信息的，以及這種能力是學習得來還是天生具備的。
「在記憶專家當中，無論是熟練的技巧還是先天的天賦，都對他們的記憶能力有所貢獻。」
記憶技術的結構
記憶專家的技巧結構引起了心理學家的極大興趣。雖然他們的先天能力仍然存在爭議，但記憶專家所使用的技術卻有著明確的文獻記載。當前世界記憶錦標賽的所有記憶冠軍均表示他們使用了如位置法（method of loci）等記憶策略，以達到他們的記憶成就。
編碼
編碼是將信息轉化為知識結構的過程，通常通過有意義的聯繫來實現。許多記憶專家表示，他們會將長串信息分成更易於記憶的小塊，例如，將「1-9-4-5」視為「二戰結束的年份」。此外，許多人利用先前的知識來幫助編碼新信息，研究表明對於某一主題的先前知識能夠顯著提高記憶能力。
「許多記憶專家表示，他們的記憶能力是建立在多年練習和使用有效的編碼策略之上。」
提取
記憶專家在回憶信息時，會構造一個提取結構，這是存儲提取線索而不必使用短期記憶的方式。主流的提取方法包括層級節點和位置法。記憶專家的提取方法通常是層級組織的，也就是說，他們會將信息按一定的結構組織起來，這有助於在需要時迅速提取。
位置法
位置法是指通過將要記住的物品或信息與特定的地點建立聯繫，從而幫助記憶。這一過程涉及三個步驟，首先要記住一個特定的區域，然後將每個要記住的物品與一個圖像相聯繫，最後將這些圖像分配到特定的地點上。著名記憶專家索羅門·謝里謝夫斯基（Solomon Shereshevsky）就是使用這一方法的代表，他通過「漫步」自己熟悉的街道來回憶信息。
「腦部成像研究顯示，記憶專家在學習過程中其特定區域的活躍程度顯著高於普通人。」
加速
熟練記憶理論的最後一步是加速。隨著練習，編碼和提取所需的時間會急劇減少，這使得信息可以在幾秒鐘內進行存儲。許多記憶專家在不斷重複測試之後，表現往往會有顯著進步，顯示出後天努力的力量。
學習的技能或先天的能力？
記憶專家是天賦異稟還是後天修煉的結果，這一問題至今仍是研究的熱點。雖然許多證據顯示記憶專業性是一種可以通過勤奮練習和有效策略習得的技能，但也有例外情況如共生感官的存在，其對記憶的影響尚未得到明確解釋。
「一些記憶專家並不使用任何形式的編碼策略，這一現象引發了對記憶優勢是否天生的再討論。」
記憶專家的實力背景
市面上有許多名氣響亮的記憶專家，如多次世界記憶冠軍多米尼克·奧布萊恩（Dominic O'Brien）和現今的記憶冠軍雅娜·溫特蘇（Yanjaa Wintersoul），他們的成就證明了記憶能力的極限。這些專家通常擁有著近十年的練習經驗，且均表示他們的卓越表現源於對有效策略的持續運用。
結語
無論記憶能力是天賦的還是後天學習的結果，記憶專家的持續努力無疑為我們帶來了新的視野。我們在面對日常生活的繁雜信息流時，是否也能試著學習一些他們的技巧，來提高自己的記憶力呢？
