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家庭的力量：CRAFT如何幫助親人影響上癮者？
在遭遇上癮問題的家庭中，親人的心情常常如同置身於旋渦之中。根據心理學家羅伯特·J·邁爾斯於1970年代末開創的社區增強療法與家庭訓練（CRAFT），這種行為療法逐漸成為為家庭成員提供幫助的重要工具。CRAFT專注於教導親屬如何成為促進上癮者接受治療的積極力量，同時幫助他們改善自身福祉。這種方法反映了家庭的力量在支持改變中的關鍵角色，讓我們深入了解CRAFT如何運作及其成效。
CRAFT的目的在於讓不願意尋求治療的上癮者的親人獲得支持與知識，以便更有效地鼓勵他們接受治療。
CRAFT是如何運作的？
CRAFT以動機為基礎的家庭療法，說明如何通過積極增強技術改變家庭與上癮者之間的互動。這種方法的主要目標是三方面的：
- 引導上癮者走向治療。
- 減少其酒精與毒品的使用。
- 同時改善家庭成員的生活質量。
研究顯示，CRAFT干預措施能有效地讓家庭成員參與，從而引導上癮者尋求治療，成功率在不同研究中可高達70%。
「CRAFT使得那些對接受治療有所抵觸的個體進入治療的可能性顯著提升。」
家庭的影響
作為CRAFT的一部分，家庭成員會學習如何運用正向增強、有效的溝通技巧以及自然後果，來影響上癮者的行為。邁爾斯指出，許多時候，上癮者報告會提到是家庭的壓力使他們決定尋求治療。這表明，家庭的支持不僅有助於上癮者改善健康，家庭成員自身的心理健康也能得到提升。通過CRAFT的學習，家庭成員可以變得更加獨立，並降低抑郁、焦慮和憤怒的症狀。
有效的溝通技巧
CRAFT為家庭成員提供七個有效溝通的步驟，以促進開放且富有建設性的對話：
- 簡潔明瞭
- 保持正面
- 指向特定行為
- 表達個人情感
- 理解與接受部分責任
- 提供幫助
這些技巧的核心在於減少上癮者的防衛心，使他們更能接受親人的關懷與支持。邁爾斯和沃爾夫合著的書籍《讓你所愛的人戒酒：替代討價還價、乞求和威脅的方法》更是進一步探討了這一課題。
「一致性在給予後果與獎勵方面扮演著關鍵角色，這不僅能傳遞信息，還能增加彼此之間的信任。」
CRAFT的成效與挑戰
雖然多數醫療機構皆認為酗酒是一種需要治療的疾病，然而對於該觀點的質疑依然存在。CRAFT的優勢在於，它能不依賴於患者的自我意識，很大程度上依賴於親人的幫助。在許多研究中，CRAFT都被證明在幫助上癮者進入治療、減少使用行為及改善家庭成員的心理健康上有效。
CART的實踐應用
目前，CRAFT被多個治療機構及自助組織所採用。透過一系列的視頻教學與指導，家長和親人受益匪淺。四個州的公共健康機構也提供免費資源給予家庭。此外，包括「重新教育支持團隊」（REST）在內的一些組織，則專注於利用CRAFT幫助成員面對上癮帶來的挑戰。
「CRAFT在幫助家庭成員走出困境的同時，讓上癮者重獲希望的機會。」
結語
隨著我們深入探討CRAFT方法的影響力，無可否認的是，家庭的力量在支持上癮者治療過程中是不可或缺的。在當今社會中，面對上癮問題的家庭應該尋求有效的支持與指導。這不僅是對愛的人負責，更是尋求自我療癒的過程。究竟，您的家庭是否已經找到克服上癮問題的正確方法？
