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人類性反應循環的奧秘：你知道這四個階段是如何運作的嗎？
人類性反應循環是描述性生活中生理反應的一個四階段模型，這四個階段分別是興奮、平台、高潮及解決階段。該模型最初由威廉·H·馬斯特斯和維吉尼亞·E·約翰遜於1966年在他們的著作《人類性反應》中提出。隨著時間的推移，不少學者對該模型提出了不同意見，這使得人類性反應的探索變得更加豐富而複雜。
興奮階段
興奮階段是人類性反應循環的第一階段，通常因生理或心理的性刺激而引發，例如親吻、愛撫、幻想或觀看色情影像。在此階段，身體準備進入性交，最終導向「平台」階段。
在興奮階段中，心率、呼吸率及血壓均會上升。對於大多數男女來說，這一階段的體驗高度個體化，文化背景和個人經歷都會影響他們的刺激偏好。
男女的興奮階段
在男女兩性中，興奮階段催生出心跳加速、呼吸加快及血壓上升。根據一項2006年的調查，約82%的年輕女性和52%的年輕男性在直接刺激乳頭的情況下會感到性興奮。此外，伴隨著性興奮的還有一種稱為「性潮紅」的現象，這通常會在女性的皮膚上出現紅潤的斑點。
平台階段
平台階段是在高潮前的性興奮期，這時心臟的跳動加速、肌肉緊張及更強烈的性快感齊齊出現。隨著性刺激的增加，這一階段的感受會越來越強烈。
若在平台階段中停留過久而沒有進入高潮，則可能會出現性挫折感，這是許多人在性生活中的一個普遍困境。
男性的平台階段
在男性中，尿道括約肌開始收縮，防止尿液混合精液，而陰莖底部的肌肉會開始穩定而有節奏的收縮。在這一過程中，男性可能會開始分泌前列腺液或精液。
高潮階段
高潮是結束平台階段的關鍵，無論是男性還是女性，都會經歷一連串的肌肉收縮，伴隨著一種強烈的快感
高潮通常會伴隨著包括聲音、肌肉痙攣及一種總體的愉悅感。男性的高潮通常與射精相關，而女性的高潮則則是子宮和陰道的收縮。
解決階段
高潮結束後進入解決階段，這一階段肌肉放鬆，血壓下降，身體從亢奮狀態中平靜下來。對男性而言，這個階段會經歷一個稱為「攤青期」（refractory period），在此期間通常無法再次達到高潮。女性則通常能夠很快再次達到高潮，若刺激得當。
性別之間的相似與不同
雖然馬斯特斯與約翰遜指出男女在某些性反應上相似，但也有研究表明，男女的性反應其實存在著顯著差異。尤其在高潮階段，男性的高潮往往是以射精為標志，而女性的高潮則顯得更為多樣化，可能伴隨著多次高潮。
批評與其他模型
馬斯特斯與約翰遜的性反應循環模型雖然具有一定的影響力，但隨著研究的深入，許多學者提出了替代模型，這些模型更注重心理學因素和情感因素。例如，海倫·辛格·卡普蘭提出了包含渴望、興奮和高潮三個階段的模型，強調三者之間的互動。
性功能障礙
人類性反應循環為研究性功能障礙提供了基礎，但隨著研究的發展，現有模型對這些障礙的分類和解釋顯得有些不足。許多女性報告出現渴望與興奮的脫節，顯示出對設計更為綜合的模型的需求。
人類性反應循環的研究提示著一個更為複雜的性心理學世界，這其中性別差異扮演著關鍵角色。你是否曾經想過，性反應的多樣性如何影響到我們的親密關係和性生活的滿意度呢？
