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這些常見的室內空氣污染源，竟然每天都在威脅你的健康！
隨著人們生活方式的改變，越來越多的時間花費在室內，室內空氣品質的重要性愈發突出。數據顯示，人在室內的時間通常佔據其一生的九成，因此，室內空氣質量（IAQ）對健康的影響令人擔憂。從二手煙到揮發性有機化合物（VOCs），這些看似無形的污染源，卻在無形中危害著我們的健康。
「室內空氣污染是一個被忽視的健康威脅，尤其是在發展中國家，每年造成數百萬人死亡。」
許多研究指出，室內空氣污染與多種健康問題相關，包括呼吸系統疾病、學習及工作效率降低等。這些污染源包括二手煙、室內燃燒所產生的污染物、氡、霉菌及其他過敏原、一氧化碳、揮發性有機化合物，以及各種細菌和霉菌等。這樣的環境會對我們的健康、舒適與幸福造成負面影響，甚至還可能引發生病大樓綜合症。
室內空氣質量的評估方法
評估IAQ的一些主要方法包括空氣取樣、監控人員對污染源的暴露、分析建材表面及透過電腦模型模擬建築內的空氣流動等。這些方法共同幫助我們了解和改善室內空氣質量。雖然通風是維持良好空氣質量的關鍵，然而在外部污染物威脅室內環境的情況下，光有通風是不夠的。
「除了通風，還需要過濾等其他設備來進一步清新室內空氣。」
室內空氣污染源的常見類型
二手煙
二手煙是由正在吸煙的人釋放到空氣中的有害煙霧，其成分複雜，有7000多種化學物質，許多對健康有害。它不僅會導致呼吸道和心血管疾病，還與兒童的突然嬰兒死亡症候群相關。因此，採取措施消除室內吸煙可顯著提高空氣質量。
揮發性有機化合物（VOCs）
揮發性有機化合物來自眾多室內產品，包括油漆、清潔劑和建材。這些化學物質的濃度通常在室內比在戶外高出十倍。研究表明，持續接觸這些有害物質可導致眼、鼻、喉的刺激，以及長期的神經系統損害。
碳一氧化碳
碳一氧化碳是一種無色無味的有毒氣體，主要由燃燒不完全的化石燃料或木材等產生。長期接觸會導致神經系統、心血管系統的損害，甚至可能致命，因為它會阻止血液攜帶氧氣。
霉菌及其他過敏原
霉菌是常見的室內過敏原，它主要在潮濕環境中滋生。潮濕與不良的通風通常是霉菌生長的原因。霉菌釋放的孢子會隨著空氣傳播，對敏感人群的健康造成威脅，並可能引發過敏及哮喘等問題。
微塑料
微塑料也是近年來被關注的污染物之一，研究顯示，這種顆粒能在室內空氣中存在。它們主要來自建築材料、衣物及家具的磨損，對健康的影響需要進一步評估。
「持續接觸室內空氣污染物會對我們的健康帶來持久的影響。」
改善室內空氣質量的措施
為了改善IAQ，建議加強通風，定期檢查和維護空氣調節設備，運用空氣過濾設備，並盡可能減少使用釋放有害物質的產品。此外，簡單的改善措施，如保持適當的濕度、定期清理家居空間、避免室內抽菸等，都能有效降低室內空氣污染的風險。
我們生活在一個充滿污染的世界，室內也不例外。你是否曾經思考過你的家中有哪些看不見的危險正在潛藏呢？
