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為什麼室內空氣品質影響你的健康？這些數據讓人驚訝！
隨著現代人類生活的變化，我們大約90%的時間都是在室內度過的。這使得室內空氣品質（IAQ）成為了一個至關重要的健康議題。根據世衛組織的資料，低於理想標準的室內空氣品質可以導致一系列健康問題，包括呼吸系統太問題、認知功能下降、甚至死亡。對此，我們需要深入了解室內空氣污染的來源、主要成分以及對健康的影響。
許多研究表明，室內空氣污染是全球公共健康的重大挑戰，特別是在發展中國家。
室內空氣污染的常見來源包括：二手煙、燃料燃燒釋放的空氣污染、氡、霉菌及其他過敏原、一氧化碳、揮發性有機化合物（VOCs）、顆粒物等。室內的空氣質量越差，人體的健康風險越高。例如，根據世界衛生組織的估計，每年有約380萬人死於與室內空氣污染有關的疾病，這些疾病包括心臟病、腦中風和肺癌等。
室內空氣污染的成因
室內空氣污染通常來自多個方面，主要可分為以下幾類：
1. 燃燒產生的污染物
室內的烹飪和取暖過程是室內空氣污染的主要來源之一。例如，使用傳統的木材、煤或生物質燃料進行烹飪時，常會釋放出有害的煙霧和顆粒物，這些污染物對健康造成直接的威脅。
2. 揮發性有機化合物（VOCs）
許多家庭常用的清潔劑、油漆和建材都可能釋放揮發性有機化合物，這些化合物在室內的濃度一般高於戶外，並可引發各種健康問題，包括眼睛、鼻咽部刺激和神經系統損害。
3. 霉菌和細菌
在潮濕的環境下，黴菌的生長較為常見。這些黴菌釋放的孢子可以引起過敏反應，嚴重者甚至導致慢性呼吸疾病。
幾乎所有的室內環境都有潛在的過敏原，尤其是對於過敏體質的人群。
室內空氣品質與健康的聯繫
研究表明，室內空氣品質與多種健康問題密切相關。根據資料顯示，接觸不良的室內空氣品質會增加哮喘發作的風險，並可能導致新生兒突發死亡綜合症的發生。更令人震驚的是，居住在霉菌環境中的兒童，發展哮喘的風險是其他孩子的50%多。
短期影響
長期處於不良的室內空氣環境中，可能會導致急性的健康影響，如頭痛、咳嗽、喉嚨刺痛和眼睛癢等。
長期影響
長期的暴露在劣質空氣中，可能導致慢性疾病，例如心血管疾病和肺癌等。世衛組織的報告指出，2019年因室內空氣污染導致失去的健康生命年達到8600萬。
如果您知道保持優良的室內空氣品質是多麼重要，為何不從今天開始為家居環境著想呢？
改善室內空氣品質的方法
每個人都可以採取措施來改善自己的室內空氣品質：
- 定期進行通風，確保空氣流通。
- 使用高效的空氣過濾器來捕捉污染物。
- 定期清掃家庭環境，減少灰塵和過敏原。
- 選擇低揮發性的清潔產品和建材。
- 監測室內的濕度，保持在40%-60%之間以防霉菌滋生。
室內空氣品質不僅影響我們的生活質量，還直接影響到我們的健康。面對如此高的風險與驚人的數據，我們是否應該更關注我們的居住空間與呼吸的每一口空氣呢？
