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延續性悲傷症是什麼？它如何顛覆你的生活觀？
延續性悲傷症（PGD），又稱為複雜悲傷，是一種心理疾病，經常在家庭成員或密友去世後產生。這一常被忽視的心理健康問題，卻深刻影響著許多人的生活觀及日常功能。據估計，約有10%的失落者會經歷這種狀況，尤其是那些與故者有著親密關係的人。
「延續性悲傷症的病患會沉浸於悲痛中，持續經歷失落感，而這些情感往往已達到臨床顯著的痛苦程度。」
研究指出，PGD會導致一系列的症狀，包括但不限於抑鬱、情感麻木、孤獨感、以及人際關係管理的困難。許多患者常常難以接受失去的事實，並反覆思考故者的離開，渴望與故者重聚。
症狀與影響
PGD的症狀可分為行為和情感兩大類，常見的行為包括：
- 高自殺意念及試圖自殺的比率
- 功能性障礙，無法正常生活
- 高尋求治療的行為
- 不良健康行為，例如酗酒或沉迷於藥物
「由於與故者的關係親密程度，PGD的症狀變化很大，通常配偶、父母及子女的嚴重程度最高。」
許多經歷PGD的人感受到的情感痛苦，可能與親密程度和失去方式密切相關。特別是當死亡事件是以暴力的方式發生，如自殺或謀殺時，罹患PGD的可能性會顯著上升。
診斷標準
根據《精神疾病診斷與統計手冊第五版修訂版》（DSM-5-TR），要診斷為PGD，需滿足以下幾個條件：
- 逝者的亡故至少發生在一年前（兒童及青少年則需半年）
- 過去一個月內，至少每日經歷持續的悲傷感或思念故者的情緒
- 此外，需至少符合三項其它症狀，例如身份混淆、對死亡的強烈不信等。
「延續性悲傷症的症狀包括情感麻木、生活失去意義感及強烈孤獨感。」
這些症狀合併的影響，不僅使個體的生活運作遭受重大損害，還表現出情感上無法自我提升的狀態。
治療方法
治療PGD是艱難但必要的過程。首選的療法是悲傷聚焦心理治療，尤其是延續性悲傷療法顯示出較好的效果。雖然可以考慮使用抗抑鬱藥物，但不建議單靠藥物治療來緩解與悲傷有關的症狀，而是應結合心理治療。
「接受死亡的不可逆轉性被認為是進一步接受和認識失落的前提。」
此外，雖然群體治療對某些人有幫助，但與其他療法相比，其效用仍存在爭議，並不適合所有人。
社會與文化影響
社會文化背景常會影響PGD的表現及治療。某些文化對於悲傷反應有其固有的期望。研究發現，在與故者的關係中，親密度越高，則PGD的風險也越大。
「在某些文化中，長期的悲痛感可能會被視為正常，因此難以識別PGD。」
隨著時間的推移，對於悲傷的理解與接受呈現出變化，社會對延續性悲傷症的認知也在持續演進中。
在過去，悲傷常見的社會歧視和污名化仍影響著現今的悲傷者，而延續性悲傷症的定義與診斷的出現，是否能進一步改善這一現狀呢?
