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為什麼鐵缺乏性貧血會讓你感到疲憊不堪？
鐵缺乏性貧血是一種由缺乏鐵所引起的貧血。在血液中，貧血是指紅血球數量或血紅蛋白含量減少。當病情逐漸加重時，症狀往往模糊不清，例如感到疲憊、虛弱、呼吸急促或運動能力下降。相反，當病情突發性加重時，則會出現更為嚴重的症狀，包括混亂、感覺要昏倒或口渴增加。通常，貧血的情況在一個人看起來明顯蒼白之前，已經變得相當嚴重。
缺乏鐵會導致血紅蛋白生成不足，這使得身體的每個細胞都經歷缺氧，最終產生疲憊的感覺。
鐵缺乏性貧血的成因主要包括出血、飲食不足或從食物中吸收鐵的能力不佳。出血的來源可能包括月經過多、分娩、子宮肌瘤、胃潰瘍、結腸癌和泌尿系統出血。在發展中國家，寄生蟲感染、瘧疾和HIV/AIDS都增加了鐵缺乏性貧血的風險。透過血液檢查可以確診鐵缺乏性貧血。每日飲食中攝取足夠的鐵或補充鐵劑可以預防此病症。
貧血的徵兆與症狀
在許多情況下，鐵缺乏性貧血的患者可能在早期没有任何症狀。這種情況通常發展緩慢，讓身體有時間適應，因此通常不易被察覺。如果出現症狀，可能會包括皮膚或黏膜的蒼白，以及感到疲憊、虛弱、頭暈、心慌、集中力降低等。這些症狀中的任何一種都不特異，然而，隨著病情的惡化，呼吸急促的情況也可能出現。
鐵缺乏可能還會導致食心症，患者可能會出現對冰塊的渴望，這被認為是此病的特徵。
導致鐵缺乏性貧血的原因
鐵缺乏性貧血的診斷需要進一步調查其成因。主要的成因包括鐵的需求增加、鐵的損失增加或攝取不當。例如，兒童和孕婦在生長過程中會增加對鐵的需求，從而可能造成缺乏。此外，月經過多等情況也可造成大量失血，危害鐵的儲存。素食者或不攝取足夠鐵的人群在此方面的風險特別高。
寄生蟲導致的貧血
世界上導致鐵缺乏性貧血的主要原因之一是由寄生蟲引起的蛔蟲病。根據世界衛生組織的估計，全球約有20億人受到土壤傳播的蛔蟲感染，這類寄生蟲會透過吸附在腸道內部損害並導致慢性失血，從而引起貧血。
血液損失的來源
紅血球中含有鐵，因此血液損失也會導致鐵的損失。月經、胃腸道出血、腸胃潰瘍及出血性疾病等方面都是血液損失的重要來源。尤其是女性在經期時，若出現月經過多狀況，則風險特別高。一些避孕方法、如口服避孕藥和IUD，也可以減少月經出血，從而降低缺鐵的風險。
飲食對貧血的影響
人體通常從食物中獲得所需的鐵，如果攝取不足，或吸收能力不佳，會導致缺鐵。包括肉類、蛋類、綠葉蔬菜及強化鐵的食品都是良好的鐵來源。對於正常生長及發育的嬰幼兒而言，飲食中的鐵含量尤其重要。
胸部嬰兒如果過早接觸牛奶，可能會因為腸胃道出血而產生貧血，這是醫療人員需要關注的問題。
溝通與檢查
初步評估中，胃腸道出血通常被假定為貧血的原因，尤其是患者年齡較大時。因此，進行內窺鏡檢查以評估是否存在胃腸道出血或腫瘤至關重要。在確診之後，血液檢查通常會顯示低血紅素和低血壓累積值，這可協助確診。
鐵的補充與建議
治療鐵缺乏性貧血時，進行飲食調整、補充鐵劑以及療癒底層成因將成為主要的解決方法。有些情況可能需要透過輸血或鐵的靜脈注射來保護病人的健康。補充維他命C也將有助於提升鐵的吸收效率。
古今中外都有人因此而感到頭暈與無力，這是否讓你意識到日常的飲食和健康管理至關重要？
