Language
Country/Area
No result found
為什麼寫下目標能提高76%的成功率？發現SMART方法背後的科學！
在現今快速變化的社會中，目標設定已成為每個人成功的關鍵因素。SMART目標設定方法，由喬治·T·多蘭於1981年提出，已廣泛應用於各個領域，如項目管理、員工表現評估和個人發展。這個框架幫助個人和團隊制定具體、可衡量、可分派、現實且具有時間限制的目標。隨著時間的推移，這一方法不斷演變，並衍生出多種變體，增強了其適用性。
SMART的每個字母代表一個關鍵屬性：Specific（具體）、Measurable（可衡量）、Assignable（可分配）、Realistic（現實）、Time-bound（有時間限制）。
的確，SMART目標不僅僅是理念，它在實踐中的效果也受到研究的支持。密歇根州立大學的一項研究表明，那些書寫下自己的目標並列出行動步驟的人，實現目標的成功率高達76%。這種做法尤其在定期與朋友分享進展時，效果更加明顯，與之相比，沒有記錄目標的人的成功率僅為43%。
SMART方法的歷史與演變
喬治·T·多蘭在《管理回顧》雜誌中強調了明確目標的重要性。他的論文《有一種SMART的方法來編寫管理的目標和目的》中提出，設定的目標應該具備以下特徵。這些特徵不僅能幫助個人清楚了解期望達成的成果，也能為評估者提供具體的評估標準。
SMART方法還與彼得·德魯克的「以目標為導向的管理」概念相連，顯示其在戰略規劃和績效管理中的基礎性角色。
SMART目標的有效性
儘管研究顯示SMART方法在許多情境中的有效性，但該方法的普遍應用可能並不總是能產生理想的效果。對於一些人來說，模糊或挑戰性的目標可能比具體的目標更具激勵性。在體育活動和其他領域中，如何制定適合自己的目標往往取決於個人的需求和情境。
SMART目標的變體
隨著這一方法的進一步發展，許多作者開始擴展SMART框架，加入額外的標準。例如，SMARTER包含了"評估和審查"的元素，而SMARTIE則突出了"公平與包容"。這些變體進一步增強了SMART方法的靈活性，適應不同的環境。
此外，也有其他的記憶縮寫可以幫助設定目標，如CLEAR（協作、有限、情感、可評估、可調整）和ABC（可達成的、可相信的、堅持的），它們各自提供了不同的指導原則。
S.M.A.R.T.的實際應用
在實際的規劃和項目管理中，設定SMART目標的關鍵在於定義廣泛的期望與具體的行動步驟之間的關係。這一過程不僅僅是記錄目標而已，而是通過反覆的檢討來不斷完善這些目標。個人或團隊能夠明確知道如何採取行動，並在過程中追蹤進度。
在各種場合中，如果能夠妥善運用SMART原則，無疑將有助於達成預定的成果。如何能夠根據自身情況靈活變通這一方法，從而使之更具效果呢？
