Language
Country/Area
No result found
ن الطفولة إلى البلوغ: كيف يؤثر التفكير المنقسم على علاقاتنا
التفكير المنقسم، المعروف أيضًا بالتفكير الثنائي أو التفكير المتطرف، هو أسلوب إدراكي يقسم الأشخاص أو الأشياء أو الأفكار إلى فئتين: "جيد" أو "سيئ". تم اقتراح هذه الطريقة في التفكير لأول مرة من قبل عالم النفس رونالد فيربورن في عام 1952 وهي مرتبطة بعدم قدرة الأطفال على دمج الصفات الجيدة والسيئة لوالديهم. توجد هذه الآلية النفسية في العديد من الاضطرابات العقلية، وخاصة في اضطراب الشخصية الحدية (BPD) واضطراب الشخصية النرجسية (NPD).
غالبًا ما يتجلى مرض الفصام في عدم قدرة الفرد على دمج الانطباعات الإيجابية والسلبية عن نفسه والآخرين.
يعتبر ظهور التفكير المنقسم جانبًا مهمًا من جوانب النمو البشري. قد يكون هذا في البداية مجرد عملية تطور نفسي طبيعية في مرحلة الطفولة، ولكن مع نمو الفرد، قد يستمر نمط التفكير هذا في التأثير على قدرة الشخص البالغ على إقامة علاقات شخصية والحفاظ عليها.
يميل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية إلى أن يكونوا أكثر حساسية في التفاعلات الاجتماعية والعاطفية. عندما يستشعرون ردود الفعل العاطفية للآخرين، فإنهم يميلون إلى رؤيتهم على أنهم إما جيدون بالكامل أو سيئون بالكامل ويفتقرون إلى فهم الآخرين. ولا يؤدي هذا إلى عدم استقرار علاقاتهم فحسب، بل قد يتسبب أيضًا في تعرضهم لتقلبات مزاجية شديدة في المواقف الاجتماعية.
"بالنسبة للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية، فإن إقامة علاقات مستقرة يشكل تحديًا. فالتقديس المستمر والتقليل من القيمة يجعل من الصعب عليهم تكوين علاقات دائمة مع الآخرين."
يظهر التفكير المنقسم بطرق مختلفة في مراحل مختلفة من حياة الشخص الشخصية. بالنسبة للمراهقين، يمكن أن يؤدي هذا النوع من التفكير إلى تقلبات عاطفية شديدة في التفاعلات داخل الصداقات والميل إلى الشعور بالرفض عند التعرض للنقد. وقد يكون التأثير على البالغين أكثر اتساعًا. إذ يجد العديد من الأشخاص أنفسهم يحافظون على شعور غير مرئي بالتوتر في علاقاتهم الحميمة، ويخشون أن يتم التقليل من شأن شركائهم في أي وقت بسبب أمور تافهة، وهو ما ينعكس بدوره على أنماط تواصلهم. .
أصبح العلاج النفسي المتخصص مثل العلاج السلوكي الجدلي (DBT) أيضًا وسيلة فعالة لعلاج هذه المشكلة. يساعد العلاج المرضى على تعلم كيفية تنظيم عواطفهم وكيفية تطوير أنماط علاقات أكثر صحة. وهذا يعني أن أولئك الذين يعانون من الانقسام في التفكير، يحتاجون إلى تعلم كيفية مواجهة أجزاء من الواقع بدلاً من مجرد تصنيف الأجزاء الأخرى.
"يُعلِّم العلاج الفعّال المرضى كيفية النظر إلى علاقاتهم مع الآخرين ويشجعهم على أن يصبحوا أكثر مرونة في مواقفهم تجاه أنفسهم والآخرين."
ومع ذلك، فإن هذه العملية ليست سهلة، وخاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من صدمات نتيجة لتجارب سريرية سابقة. وتنعكس آثار الانقسام أيضًا على تفاعلاتهم مع من حولهم، حيث تملأ دوائرهم الاجتماعية شعورًا بعدم الارتياح والقلق.
ليس فقط الأشخاص الداعمون المحيطون بالمريض يجب أن يتعلموا كيفية التعامل مع هذه الصعوبات. ويحتاجون إلى تعلم كيفية الحفاظ على الحدود حول السلوك غير اللائق مع احترام مشاعر المريض، وهو أمر صعب للغاية.
في العلاج، سواء كان العلاج الأسري أو العلاج النفسي الفردي، قد تؤثر التجارب العاطفية المتكررة على فعالية العلاج. ومن ثم فإن نظام الدعم المستقر والتواصل المفتوح يشكلان الأساس لإعادة بناء الثقة.
في نهاية المطاف، لا يؤثر التفكير المنقسم على هوية الفرد الذاتية فحسب، بل له أيضًا تأثير مباشر على كيفية إدراكه للعالم والتفاعل معه. وتستمر التجارب الماضية في عدم الاستقرار في العلاقات الشخصية، مما يؤثر بشكل أكبر على وجهة نظر الفرد الأساسية للتفاعلات الشخصية. هل يمكن كسر هذه الحلقة المفرغة؟ لا يزال الأمر يتطلب جهودًا متواصلة ومتعمقة وتأملًا من الجميع."يجب بناء علاقة مستقرة من خلال التواصل المستمر والتفاهم، وهو ليس مسؤولية المريض فحسب، بل ينطوي أيضًا على مشاركة من حوله."
