Language
Country/Area
No result found
Please try again with a different
query
"Never
Stop
Questioning"
لغز الدفاع النفسي: ما هو التفكير المنقسم؟ هل تفهمه؟
<ص>
التفكير الفصامي، المعروف أيضًا باسم التفكير الأبيض والأسود، أو تفكير كل شيء أو لا شيء، هو آلية دفاع نفسية شائعة. تمنع طريقة التفكير هذه الأفراد من دمج الصفات الإيجابية والسلبية المتصورة في الكل، وبدلاً من ذلك تميل إلى تقسيم الأشياء إلى طرفين: كل شيء جيد أو كل شيء سيئ. في علم النفس، يُنظر إلى التفكير الفصامي على أنه وسيلة لحماية الصورة الذاتية للفرد، لكن الاستخدام طويل الأمد قد يؤدي إلى صراع داخلي وعدم استقرار في العلاقات بين الأشخاص.
<ص> يعد نمط التفكير هذا شائعًا في بعض اضطرابات الشخصية، مثل اضطراب الشخصية الحدية واضطراب الشخصية النرجسية. تشمل خصائص هؤلاء المرضى عدم القدرة على دمج الصور "الجيدة" و"السيئة" لأنفسهم وللآخرين، وغالبًا ما يكون فهمهم للعلاقات الشخصية متطرفًا، مما يؤدي إلى تقلبات مستمرة في العلاقات الوثيقة.يتميز التفكير الفصامي بعدم وجود أرضية مشتركة. هذه الطريقة المتطرفة في التفكير تمنع الأفراد من رؤية العلاقات الشخصية المعقدة بشكل عقلاني.
آلية التفكير المنقسم
<ص> خلال عملية النمو النفسي، عادة ما يكون لدى الأطفال انقسام في التفكير، لكن هذه الظاهرة يجب أن تقل تدريجياً مع زيادة قدرتهم على الفهم. عندما يدرك الأفراد أشياء تتعارض مع صورتهم الذاتية، فقد يشعرون بالرفض أو العزلة، مما يعزز التفكير الانشقاقي. يكون نمط التفكير هذا واضحًا بشكل خاص بالنسبة للأفراد الذين يعانون من تدني احترام الذات، والذين يجدون صعوبة في قبول عيوبهم أو عيوب الآخرين وغالبًا ما يعبرون عن مشاعرهم المتضاربة ويلومون الآخرين.<ص> في كثير من الأحيان، الأشخاص الذين يستخدمون التفكير المنقسم يفسرون سلوك الآخرين بشكل انتقائي، وينسبون السلوك الجيد للأشخاص الذين يحبونهم إلى السمات الشخصية بينما يلقون اللوم على السلوك السيئ للأشخاص الذين لا يحبونهم على العوامل الظرفية. يؤدي هذا التحيز إلى تفاقم اكتئابهم العاطفي وعدم الارتياح.قد يؤدي التفكير الفصامي إلى انحرافات لدى المرضى في التعامل مع العواطف ويؤدي إلى سوء الفهم والتوترات في العلاقات الشخصية.
التأثير على العلاقات الشخصية
<ص> يمكن أن يؤدي الفصام إلى عدم الاستقرار في العلاقات، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتفاعلون مع شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية (BPD). غالبًا ما تقع علاقات المرضى الحميمة في دورات شديدة من التقييم، في يوم من الأيام يعتمدون عليها للحصول على الدعم، ولكن غدًا قد ينظرون إلى الشخص الآخر على أنه عدو لأمور تافهة. هذا النمط من السلوك يجعل العلاقة مليئة بالتوتر والانزعاج، يليها صراع عاطفي لا يمكن السيطرة عليه.<ص> اقترح علماء النفس مجموعة متنوعة من أساليب الإدارة لهذا السلوك غير المستقر، بما في ذلك العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، والعلاج النفسي (MBT)، والعلاج الذي يركز على النقل. ومن بين هذه الأساليب، يركز العلاج السلوكي المعرفي (DBT) بشكل خاص على تحسين التنظيم العاطفي ومهارات التأقلم، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية على إدارة العواطف والعلاقات الشخصية بشكل أكثر فعالية.لا تؤثر مثل هذه الصراعات على هويتهم الذاتية فحسب، بل تؤثر أيضًا على علاقاتهم مع الآخرين، مما يؤدي غالبًا إلى الأذى المتبادل وسوء الفهم.
العلاج والإدارة
<ص> بالنسبة لأقارب وأصدقاء الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية، غالبًا ما يحتاجون إلى تحقيق التوازن بين احترام خصوصيتهم وطلب المساعدة الخارجية. يتعلق الأمر أيضًا بكيفية الاعتراف بمشاعرهم بشكل شرعي دون تعزيز سلوكهم. أشارت بعض الدراسات إلى أن تقديم الدعم المناسب بدلاً من الترويج للسلوك الانفصالي بشكل غير مباشر يمكن أن يقلل بشكل فعال من التأثير السلبي لمثل هذه الدفاعات النفسية.<ص> بالإضافة إلى العلاج المهني، هناك العديد من كتب المساعدة الذاتية والمواد التي يمكن أن تساعد في التحرر من مشاكل التفكير المنقسم. يمكن للأفراد تطوير أنماط تفكير أكثر صحة من خلال أساليب مثل التنظيم العاطفي والوعي الذهني. مع تقدم العلاج السلوكي المعرفي وتطبيق المزيد من تقنيات العلاج النفسي، تلقى العديد من المرضى دعمًا وتحسنًا فعالين.إن توفير المساعدة المناسبة والدعم العاطفي المناسب يمكن أن يعزز التغيير الإيجابي بدلاً من التسبب في وقوع الفرد في المزيد من الشك الذاتي وانعدام الأمان.
نبذة عن تاريخ الانقسام
<ص> تم اقتراح مفهوم الفصام لأول مرة من قبل عالم النفس بيير جانيت في عام 1889 وتم تطويره من قبل العديد من علماء النفس. لاحظ فرويد ذات مرة أن هذه الظاهرة هي مظهر من مظاهر الدفاع عن النفس في مواجهة الصراعات الداخلية. ومن خلال فهم الديناميكيات النفسية وراء ذلك، يمكننا الحصول على تقدير أعمق لتعقيد السلوك البشري والعاطفة. <ص> قد نشعر جميعًا بحالات عاطفية متطرفة في مرحلة ما من حياتنا، ولكن هل هذا النوع من التفكير مجرد آلية للدفاع عن النفس لدينا؟ من خلال ربط تأثيرات الفصام بحياتنا، هل يمكننا إيجاد طرق صحية للتعامل معها؟Trending Knowledge
لماذا نفكر أحيانًا بالأبيض والأسود؟ اكتشف سر التفكير المنقسم!
<ص>
في علم النفس، التفكير المنقسم، أو التفكير بالأبيض والأسود، هو اضطراب إدراكي شائع يشير إلى عدم قدرة الأشخاص على دمج الصفات الإيجابية والسلبية للأشياء عند التفكير، مما يدفعهم إلى الحكم على ا
ن الطفولة إلى البلوغ: كيف يؤثر التفكير المنقسم على علاقاتنا
التفكير المنقسم، المعروف أيضًا بالتفكير الثنائي أو التفكير المتطرف، هو أسلوب إدراكي يقسم الأشخاص أو الأشياء أو الأفكار إلى فئتين: "جيد" أو "سيئ". تم اقتراح هذه الطريقة في التفكير لأول مرة من قبل عالم