Language
Country/Area
No result found
اتضح أن هناك الكثير من العلوم وراء المشي والجري! هل تريد معرفة المزيد؟
قد يبدو المشي والجري بمثابة إجراءات بسيطة، ولكن هناك ثروة من المعرفة العلمية مخبأة وراءها. لا تشمل هذه الحركات الأساسية علم الأعصاب فحسب، بل تشمل أيضًا علم وظائف الأعضاء البشرية وعلم النفس الرياضي وما إلى ذلك. بالنسبة للعديد من الأشخاص، تعد هذه الحركات جزءًا لا يتجزأ من الحياة، لكن القليل منهم لديهم فهم عميق لكيفية عملها وعلم وظائف الأعضاء.
المهارة الحركية هي وظيفة تتضمن حركات محددة لعضلات الجسم لأداء مهمة ما. قد تشمل هذه المهام المشي أو الجري أو ركوب الدراجة.
وراء هذه الحركات، يجب أن يعمل الجهاز العصبي والعضلات والدماغ معًا من أجل أداء هذه المهارات بفعالية. وذكر العلماء أن الهدف من المهارات الحركية هو تحسين القدرة على أداء المهارة وتحقيق الأداء الأمثل من حيث معدل النجاح والدقة مع تقليل استهلاك الطاقة المطلوبة.
أنواع المهارات الحركية
تنقسم المهارات الحركية إلى فئتين رئيسيتين: المهارات الحركية الإجمالية والمهارات الحركية الدقيقة.
تتطلب المهارات الحركية الإجمالية استخدام مجموعات كبيرة من العضلات في الساقين والجذع والذراعين، مثل المشي والتوازن والزحف.
غالبًا ما ترتبط هذه المهارات بمهام متسلسلة وتتطور في مرحلة الطفولة المبكرة. نحن نستخدم هذه المهارات الحركية في حياتنا اليومية مع القليل من التفكير المطلوب. بالإضافة إلى ذلك، فإن مستويات أداء المهارات الحركية الإجمالية ليست عرضة للتغيير بعد فترة من عدم الاستخدام.
المهارات الحركية الدقيقة هي استخدام مجموعات العضلات الصغيرة لأداء حركات دقيقة، مثل العزف على البيانو، وربط رباط الحذاء، وتنظيف الأسنان، وما إلى ذلك.
تعتبر هذه المهام دقيقة نسبيًا وتتطلب أداءً مستمرًا للحفاظ على الكفاءة. وكما يقول المثل، "إذا لم تستخدمها كثيرًا، فسوف تفقدها." وهذا بالضبط ما يصف طبيعة هذه المهارات.
عملية التطوير
يتبع تطوير المهارات الحركية عدة مبادئ، بما في ذلك أنماط النمو من أعلى إلى أسفل (من الرأس إلى الذيل) ومن الكبيرة إلى الصغيرة (من إجمالي العضلات إلى العضلات الدقيقة). وينطبق الشيء نفسه عندما يتعلم الأطفال المشي والجري.
تعد سنوات ما قبل المدرسة (من 3 إلى 5 سنوات) فترة حاسمة لتطوير المهارات الحركية.
تؤثر مجموعة متنوعة من العوامل على تطور المهارات الحركية لدى الأطفال. في حين أن كل طفل يتطور بمعدل مختلف، فإن الأطفال عادة ما يحققون القدرات الحركية الأساسية المرتبطة بالعمر في سن معينة. ويشمل ذلك المهارات الحركية الإجمالية التي تركز على التحكم في الأداء والحركة العمودية، والتي تظهر عادةً في سن الخامسة تقريبًا.
الأسئلة المفتوحة تحفز التفكير
أثناء عملية التعلم، غالبًا ما يرتبط التحسن في المهارات الحركية بالتغذية الراجعة. يمكن للمتعلمين تحسين مهاراتهم الإدارية من خلال ردود الفعل الداخلية والخارجية. هذه العملية تجعل الناس يفكرون: "هل نفهم حقًا التغييرات التي تحدث عندما تتحرك أجسامنا وتأثير هذه التغييرات على نوعية الحياة؟"
