Language
Country/Area
No result found
التأثير الحقيقي للحزن على الانتحار: هل تعلم عدد الضحايا وراء كل حالة انتحار؟
يعتبر الانتحار مشكلة صحية عامة كبرى في جميع أنحاء العالم، إذ يموت أكثر من 800 ألف شخص منتحراً كل عام. والأمر الأكثر إثارة للصدمة هو أنه وفقاً للدراسات الحديثة، فإن لكل حالة انتحار، هناك ما يقرب من 135 شخصاً كانوا على صلة مباشرة بالمتوفى وتأثروا بشدة. يعاني هؤلاء الأشخاص من حالة عاطفية تسمى الحزن الانتحاري، والتي تختلف بشكل كبير عن مشاعر الخسارة العامة.
وفقًا لشنيدمان (1978)، فإن كل حالة انتحار تخلف وراءها ستة "ضحايا ناجين". ومع ذلك، فمن الواضح أن هذا الرقم أقل من الواقع.
تحديات الحزن على الانتحار
غالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من الحزن الانتحاري تحديات مختلفة عن أولئك الذين يعانون من أنواع أخرى من الحزن. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين فقدوا أحد أحبائهم هم أكثر عرضة للشعور بمشاعر مثل اللوم والوصمة والعار والرفض. وقد يؤدي هذا إلى تأخير عملية الشفاء ويسبب ألماً عاطفياً طويل الأمد.
الحزن المعقد
في بعض الحالات، قد لا تقل أعراض الحزن بمرور الوقت، وهو ما يسمى بالحزن المعقد. وبحسب الأبحاث، فإن ما بين 10 إلى 20 في المائة من الناجين من الانتحار قد يصابون بحزن معقد، مما قد يكون له تأثير كبير على حياتهم اليومية. على سبيل المثال، قد يكونون غير قادرين على المشاركة في التفاعلات الاجتماعية الطبيعية بسبب الألم العاطفي الذي يعانون منه.
مراحل الحزن
وفقًا لنظرية طبيبة النفس السويسرية الأمريكية إليزابيث كوبلر روس، فإن عملية الحزن تمر عادةً بخمس مراحل: الإنكار، الغضب، المعاملة، الاكتئاب والقبول. ومع ذلك، لا تحدث هذه المراحل بالضرورة بطريقة خطية أو متسلسلة.
<أول>خطر الانتحار
الأشخاص الذين يعانون من الحزن بسبب فقدان أحبائهم هم أكثر عرضة للانتحار من غيرهم من الأشخاص الذين فقدوا أحباءهم. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار هم أكثر عرضة بنسبة 1.6 مرة للإصابة بأفكار انتحارية، وأكثر عرضة بنسبة 2.9 مرة لوجود خطة للانتحار، وأكثر عرضة بنسبة 3.7 مرة لمحاولة الانتحار.
قد يؤدي هذا بهم إلى اعتبار الانتحار الحل الوحيد للهروب من الألم، وقد يرغبون حتى في إنهاء حياتهم بنفس الطريقة كوسيلة لإيجاد صلة مع المتوفى.
مشكلة الوصمة
على الرغم من انخفاض الوصمة المحيطة بالانتحار، إلا أنه لا يزال يواجه وصمة اجتماعية أكبر من أنواع الموت الأخرى. يتردد العديد من الأشخاص في مناقشة تجارب خسارتهم مع الآخرين لأنهم يشعرون بعدم الارتياح. بالإضافة إلى ذلك، فإن مواقف بعض الأديان تجاه الانتحار يمكن أن تزيد من شعور الحزانى بالخزي وتجعل من الصعب عليهم مشاركة خسارتهم داخل المجتمعات الدينية. وقد تعيق هذه الوصمة تعافيهم.
خيارات العلاج
مجموعات الدعم
إن حضور مجموعة دعم يمكن أن يوفر بيئة آمنة للأشخاص الذين يعانون من الحزن الانتحاري للتعبير عن مشاعرهم ومشاركة الخبرات. غالبًا ما تكون هذه المجموعات أكثر فعالية من مجموعات دعم الخسارة العامة لأن المشاركين يشعرون بالفهم والارتباط بالآخرين. تقدم العديد من المنظمات مثل الجمعية الدولية للحزن الانتحاري (IASP) والجمعية الأمريكية لعلم الانتحار (AAS) مجموعة متنوعة من مجموعات الدعم للاختيار من بينها.
العلاج النفسي
قد لا تتمكن مجموعات الدعم بمفردها من معالجة الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة بعض الأشخاص بالأمراض العقلية. يجب على الأفراد الذين يعانون من الحزن بسبب الانتحار أن يسعوا للحصول على علاج نفسي متخصص، والعمل مع طبيب متخصص في هذا المجال. عادةً ما يكون الجمع بين التعليم والعلاج النفسي والأدوية هو النهج الأكثر فعالية.علاج الحزن المعقد
يجمع علاج الحزن المعقد بين العلاج السلوكي المعرفي والتعرض والمقابلات التحفيزية. يساعد هذا النوع من العلاج النفسي الأفراد على معالجة قبول الخسارة وتحسين رضاهم عن الحياة وعلاقاتهم مع الآخرين.
تم تصميم هذه العلاجات لمساعدة الأفراد الذين يعانون من الحزن بسبب الانتحار على التغلب تدريجيًا على آلامهم وخسائرهم وإعادة الاتصال بحياتهم. في نهاية المطاف، هل يمكننا أن نرى التأثير الكبير الذي يعاني منه هؤلاء الضحايا ونعمل على توفير الدعم والفهم الأفضل لهم؟
