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eheimwaffe des Schauspielers: Wie kann man Bühnenangst beim Training reduzieren
Schauspieler erzählen Geschichten durch ihre Rollen in verschiedenen Aufführungen wie Drama, Fernsehen, Filmen und Radio.Bühnenaufführungen werden jedoch häufig von Angstzuständen begleitet, insbesondere für Anfänger.Diese Angst kann nicht nur ihre Leistung, sondern auch ihre körperliche und psychische Gesundheit beeinflussen.Wie können Akteure diese Angst verringern?
Quelle der Stufe Angst
Mit dem Publikum können Schauspieler die sogenannte "Bühnenangst" leicht spüren.Diese Spannung kann eine Reihe physiologischer Reaktionen auslösen, wie z. B. erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen und erhöhtes Blutdruck.Viele Studien haben darauf hingewiesen, ob erfahrene professionelle Akteure oder neue Akteure, die nur neue Akteure sind, während der Aufführungen eine höhere Herzfrequenz haben, aber erfahrenere Akteure haben stabilere physiologische Reaktionen, wenn sie sich den gleichen Herausforderungen stellen.
Die Bedeutung der beruflichen Ausbildung
Viele professionelle Schauspieler werden sich einer langen Ausbildung absolvieren, bevor sie sich freiwillig an der Aufführung beitreten.Durch das Studium an der Theaterakademie können Schauspieler nicht nur ihre schauspielerischen Fähigkeiten verbessern, sondern auch lernen, wie man Skripte analysiert, Geräusche und Handlungen verwendet.
mehr berufliche Ausbildung bietet den Schauspielern die Möglichkeit, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und so die Angst zu verringern.
Improvisation und Angstmanagement
Improvisation ist eine Leistungstechnik, bei der Schauspieler Handlungen erstellen, ohne sich auf Skripte zu verlassen.Dieser Ansatz verbessert nicht nur die Leistungsflexibilität der Akteure, sondern erhöht auch ihr Selbstvertrauen, da sie in einer sich schnell verändernden Umgebung frei damit umgehen können.Dies ist ein wirksames Werkzeug für die einfache Besorgnis der Bühne.
physiologische Reaktionen und Herzfrequenzanpassung
Wenn sich das Publikum gegenübersteht, schwankt die Herzfrequenz des Schauspielers mit der Aufführung.Eine Studie zeigt, dass die Herzfrequenz des Schauspielers vor der Leistung erheblich steigen wird, und die Herzfrequenz wird nach einem erfolgreichen Monolog oder einer Aktionsszene schneller zurückfallen.Diese Veränderungen der physiologischen Reaktionen ermöglichen es den Akteuren, die Leistungsprobleme emotional besser zu stellen.
Im Zusammenhang mit sozialer Angst wird die Leistung als wirksames Stressablösungswerkzeug angesehen.
Die Beziehung zwischen Publikum und Leistung
Der Druck, den Schauspieler, der vor dem Publikum ausübt, erzeugt wird, kann ihre Leistung oft verbessern.Untersuchungen zeigen, dass positiver Druck die Akteure dazu beiträgt, Potenzial in schwierigen und herausfordernden Situationen freizuschalten und dem Publikum lebendigere und bewegendere Leistungen zu verleihen.
kontinuierliche berufliche Entwicklung
Viele Schauspieler müssen regelmäßig einstudiert und durchgeführt werden, um ihre Leistung in Kraft zu setzen.Dieser Prozess hilft ihnen nicht nur, sich mit der Rolle vertraut zu machen, sondern kann auch ihre Fähigkeiten ständig verbessern, um die durch die Bühnenpanik verursachten Probleme zu verringern.Das professionelle Schauspieler -Training ist nicht auf technische Ebene beschränkt.
Schlussfolgerung
Egal, ob ausreichend technische Schulungen, Improvisationsübungen oder die Initiative zur Teilnahme an verschiedenen Leistungen ergriffen werden können, können Akteure den Druck durch kontinuierliche Anstrengungen verringern.Können Sie diese Techniken auch anwenden, um sich selbst die Spannung zu überwinden und Ihre beste Form zu zeigen, wenn Sie einer Aufführung ausgesetzt sind?
