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Weißt du? Warum kann sich unser Körper so flexibel bewegen?
Die Flexibilität unseres Körpers ist vor allem auf unser komplexes und hochentwickeltes Nervensystem und die koordinierte Funktion unserer Muskeln zurückzuführen. Hinter diesen Funktionen steht eine ganze Reihe physiologischer und psychologischer Mechanismen, die gemeinsam unsere motorischen Fähigkeiten beeinflussen. Ob einfaches Gehen oder komplexe Bewegungen wie Fahrradfahren: Motorische Fähigkeiten setzen sich aus den Anweisungen des Nervensystems des Gehirns, der Muskelaktivität und den Einflüssen der äußeren Umgebung zusammen.
Eine motorische Fähigkeit ist eine Funktion, die die spezifische Bewegung der Körpermuskulatur zur Ausführung einer Aufgabe umfasst.
Motorische Fähigkeiten können in zwei Hauptkategorien unterteilt werden: Grobmotorik und Feinmotorik. Grobmotorische Fähigkeiten wie Gehen, Laufen und Krabbeln erfordern hauptsächlich große Muskelgruppen, während feinmotorische Fähigkeiten wie Klavierspielen und Schnürsenkelbinden auf der Zusammenarbeit kleiner Muskelgruppen beruhen.
Grobmotorik und Feinmotorik
Die Entwicklung der grobmotorischen Fähigkeiten erfolgt vor allem in der frühen Kindheit und geschieht im Allgemeinen ohne viel Nachdenken. Zum Beispiel Gehen und Laufen. Bei Nichtgebrauch bleibt das Leistungsniveau dieser Fertigkeit unverändert. Grobmotorische Fähigkeiten lassen sich in Bewegungsfähigkeiten (wie Laufen, Springen und Gleiten) und Fähigkeiten zur Objektkontrolle (wie Werfen, Fangen, Dribbeln und Treten) unterteilen. Feinmotorische Fähigkeiten wie Klavierspielen oder Zähneputzen hingegen erfordern ein hohes Maß an Präzision und können, wenn sie nicht regelmäßig angewandt werden, zu Gedächtnisverlust führen.
Die Entwicklung der grobmotorischen Fähigkeiten erfolgt meist in der frühen Kindheit, während sich die Feinmotorik normalerweise in einem späteren Alter entwickelt.
Phasen der motorischen Entwicklung
Die Entwicklung motorischer Fähigkeiten folgt bestimmten Prinzipien, wie etwa der zephalokaudalen und der proximodistalen. Im Allgemeinen lernen Babys zuerst, den Kopf zu heben, dann aufrecht zu sitzen und schließlich zu krabbeln und zu laufen. Mit zunehmendem Alter entwickeln sich zuerst die Grobmotorik und später die Feinmotorik. Durch dieses Entwicklungsmuster erwerben Kinder nach und nach die Fähigkeit, bestimmte Aktionen auszuführen, wie zum Beispiel das Halten eines Stifts mit Daumen und Zeigefinger.
Faktoren, die die Entwicklung motorischer Fähigkeiten beeinflussen
Auch die Entwicklung motorischer Fähigkeiten wird von vielen Faktoren beeinflusst, unter anderem vom psychischen Zustand, von Umweltfaktoren und von individuellen Unterschieden. Die Studie ergab, dass Mädchen Jungen bei bestimmten feinmotorischen Fähigkeiten überlegen waren, während Jungen bei der Objektkontrolle im Vorteil waren. Diese Unterschiede können teilweise auf die Art und Weise zurückgeführt werden, wie Eltern und Lehrer Geschlechterrollen erwarten und fördern.
Der Schlüssel zur Entwicklung motorischer Fähigkeiten liegt in der Unterstützung durch die Umgebung und im individuellen Einsatz.
Phasen des motorischen Lernens
Motorisches Lernen erfolgt in drei Hauptphasen: kognitiv, assoziativ und willentlich. In der kognitiven Phase müssen die Lernenden die Anforderungen der Aufgabe verstehen und Strategien entwickeln, um ihre Ziele zu erreichen. Mit zunehmender Kompetenz erfolgt der Übergang zur Assoziationsphase, in der die Lernenden ihre Techniken schrittweise verbessern und ihre Bewegungen einheitlicher machen. Schließlich wird das autonome Stadium erreicht, in dem die Bedienung beinahe unbewusst erfolgt und der Lernende die Aufgabe mit Leichtigkeit ausführen kann.
Die Beziehung zwischen Gehirnstruktur und motorischen Fähigkeiten
Bestimmte Bereiche des Gehirns, wie beispielsweise der primäre Motorkortex im Frontallappen, sind für die Entwicklung motorischer Fähigkeiten von entscheidender Bedeutung. Diese Bereiche sind für die Körperbewegung und -koordination verantwortlich, während das Kleinhirn mit dem Gleichgewicht und der Kontrolle feiner Bewegungen verbunden ist. In Bezug auf das Geschlecht haben Studien gezeigt, dass es bei Männern und Frauen strukturelle und funktionelle Unterschiede bei bestimmten motorischen Fähigkeiten gibt, was mit ihrer unterschiedlichen physiologischen Entwicklung zusammenhängen kann.
Die motorischen Kontrollbereiche des Gehirns weisen bei Männern und Frauen erhebliche Unterschiede auf, was sich auf ihre sportliche Leistung auswirken kann.
Feedback während des Lernens
Beim Erlernen einer motorischen Fähigkeit ist Feedback ein wichtiger Teil der Verbesserung dieser Fähigkeit. Intrinsisches Feedback bietet eine Grundlage zur Selbsteinschätzung, während extrinsisches Feedback den Lernenden helfen kann, die Stärken und Schwächen ihrer Leistung zu verstehen und so ihr Kompetenzniveau zu verbessern.
Zukunftsaussichten
Unser Verständnis für die Entwicklung motorischer Fähigkeiten wächst mit fortschreitender Forschung ständig. Wissenschaftler erforschen außerdem, wie sich Fortschritte in der Neurowissenschaft nutzen lassen, um die individuelle sportliche Leistung und den Sportunterricht zu verbessern. Dies trägt nicht nur zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten bei, sondern kann auch im Rehabilitationsprozess sehr hilfreich sein.
AbschlussGanz gleich, ob es sich um junge Sportler oder die breite Öffentlichkeit handelt, ist es wichtig, den Prozess der Entwicklung motorischer Fähigkeiten und die Faktoren, die ihn beeinflussen, zu verstehen. Haben wir mit diesem Wissen die Möglichkeit, unsere sportlichen Fähigkeiten effektiver zu verbessern und in unserem zukünftigen Leben sogar mehr Glück und Gesundheit zu erlangen?
