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Die beste Lernstrategie: Warum kurzfristiges Üben das Erinnern verbessert?
In modernen Bildungs- und Lernumgebungen ist die Verbesserung der Lerneffekte zu einem wichtigen Forschungsthema geworden. Forschungen auf dem Gebiet der Psychologie zufolge gilt verteiltes Üben (verteilte Wiederholung, räumlicher Effekt oder verteiltes Üben) als wirksame Lernstrategie. Bei dieser Methode liegt der Schwerpunkt darauf, die Übungszeit über einen längeren Zeitraum zu verteilen, anstatt alle Lerninhalte auf einen kurzen Zeitraum zu konzentrieren, ein Phänomen, das als Abstandseffekt bekannt ist.
Menschen und andere Tiere lernen effizienter, wenn sie das Lernen beim Erlernen von Elementen auf einer Liste auf mehrere Sitzungen verteilen können.
Untersuchungen zeigen, dass der Effekt von verteiltem Üben im Vergleich zu kurz- und langfristigem Üben deutlich höher ist als der von konzentriertem Lernen. Nehmen Sie als Beispiel Prüfungen. Wenn Sie Ihr Studium auf mehrere Tage verteilen, können Sie mehr Informationen behalten als eine plötzliche Wiederholung vor der Prüfung.
Historischer Hintergrund
Das Konzept des verteilten Lernens wurde erstmals vom deutschen Psychologen Hermann Ebbinghaus entdeckt. Durch Selbstversuche untersuchte er das Gedächtnis einiger unsinniger Silben und entdeckte die Vorteile des räumlichen Lernens. Im Laufe der Zeit bestätigten weitere Studien dies. Beispielsweise zeigte eine Studie von Aaron Baddeley und Longman aus dem Jahr 1978, dass Postangestellte das Tippen besser lernten, wenn sie verteilte Übungen übten, als wenn sie intensiv übten.
Methodik
Mehrere psychologische Funktionen sind für die Vorteile der verteilten Praxis verantwortlich, zu den häufigsten gehören prozedurales Lernen, Erhebungseffekte und erweiterte Erinnerung.
Programmlernen
Prozedurales Lernen ist die Integration verwandter Nervensysteme durch die Wiederholung komplexer Aktivitäten. Durch die gleichmäßige Verteilung der Übungen über einen längeren Zeitraum hinweg verbessern Sie Ihre Fähigkeit, diese Fähigkeit zu erlernen, am besten.
Inspirationseffekt
Elicitation liegt vor, wenn eine anfängliche kurze Einwirkung eines Reizes die nachfolgende Erinnerung oder Wahrnehmung beeinflusst. Wenn die Anzahl der Lernvorgänge zunimmt, trägt die Verstärkung des Auslöseeffekts dazu bei, mehr Informationen abzurufen und so die Lerneffizienz zu verbessern.
Erweiterte Erinnerungen
Erweiterter Rückruf bezieht sich auf einen Studienplan, bei dem die Testverzögerung nach dem ersten Testelement schrittweise erhöht wird. Dieses Phänomen beruht auf der Verbesserung des Gedächtnisses, um die Lerneffizienz zu verbessern. Verteiltes Üben hat einen wirksamen Effekt auf die erweiterte Erinnerung und kann die Gedächtniskonsolidierung verbessern.
Theoretische Erklärung
Verschiedene Theorien erklären Abstandseffekte bei Aufgaben des freien Erinnerns und des Cued-Gedächtnisses. Robert Green schlug eine Zwei-Faktoren-Theorie des Abstandseffekts vor und argumentierte, dass verteiltes Lernen das Abrufen von Erinnerungen fördern kann. Darüber hinaus gibt es Studien, die die Wirksamkeit der semantischen Analyse und Erhebung bei Cued-Memory-Aufgaben belegen.
Praktische Anwendung
Der Effekt der verteilten Praxis wurde in vielen Aspekten angewendet, beispielsweise in der Werbung. Beispielsweise ist eine Strategie, bei der dieselbe Anzeige nacheinander geschaltet wird, nicht effektiv, während die getrennte Schaltung verschiedener Versionen der Anzeige wirkungsvoller ist. Darüber hinaus kann verteiltes Üben Menschen mit Gedächtnisstörungen dabei helfen, sich neue Fähigkeiten besser anzueignen.
Langzeitgedächtniserhaltung
Obwohl es nur wenige Studien zum Abstandseffekt bei der Langzeitgedächtniserhaltung gibt, haben bestehende Studien ergeben, dass längere Lernintervalle einen erheblichen Einfluss auf die Persistenz neu erlernten Fremdwortschatzes haben .
Lernsystem
Verteiltes Lernen wird häufig in einer Vielzahl von Lernmethoden eingesetzt, beispielsweise in der Pimsleur-Methode und im Leitner-System. Diese Systeme nutzen alle das Prinzip der räumlichen Wiederholung, um die Lerneffekte zu verbessern.
Biologische Grundlagen des Gedächtnisses
Die biologische Grundlage des Lernens umfasst hauptsächlich die Bildung des Gedächtnisses, insbesondere im Hinblick auf semantisches Wissen. Der Hippocampus und der ihn umgebende Riechkortex spielen eine wichtige Rolle beim Lernen. Empirische Studien zeigen, dass einige Patienten trotz einer Schädigung des Hippocampus zwar noch Fortschritte machen können, der Gesamteffekt jedoch begrenzt ist.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass verteiltes Üben eine wichtige Strategie zur Verbesserung der Lerneffekte ist, sei es in der Aufklärung, in der Werbung oder sogar bei der Gedächtnisrekonstruktion klinischer Patienten, diese Methode hat ihren Wert, von dem es sich zu lernen lohnt. Können wir jedoch angesichts zukünftiger Lernherausforderungen effektivere Wege finden, verteilte Übungen anzuwenden, um eine tiefere Bindung zu fördern?
