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ie Magie funktioneller Bewegungstests: Wie deckt der FMS-Test Ihre potenziellen Bewegungsprobleme auf
In der Sportwissenschaft ist die Bewegungsdiagnostik zu einem wichtigen Indikator für funktionelle Bewegungen geworden. Dies ist nicht nur eine Beurteilungstechnik, sondern auch der Schlüssel zur Verbesserung der sportlichen Leistung und zur Vorbeugung von Sportverletzungen. Durch die systematische Analyse der sportlichen Leistung können Profis verschiedene potenzielle Probleme einzelner Personen während des Trainings identifizieren und dann entsprechende Anpassungen und Trainingspläne vorschlagen.
Bedeutung der BewegungsbeurteilungDie Bewegungsbeurteilung unterstützt Physiotherapeuten nicht nur bei der Diagnose des Funktionsverlusts eines Patienten, sondern bietet auch objektive Kriterien zur Beurteilung der Wirksamkeit von Behandlungsplänen.
Bei der Bewegungsdiagnostik geht es vor allem darum, die biomechanischen Eigenschaften der Gelenkbewegungen während der Bewegung zu analysieren. Dadurch können Verletzungen vermieden und die Leistung des Sportlers verbessert werden. Dadurch können Klinikärzte gezielter auf abnormale Bewegungsmechanismen eingreifen.
Die Rolle von FMS-Tests
Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein wirksames Instrument zur Bewertung grundlegender Bewegungsmuster und zur Früherkennung potenzieller Erkrankungen oder Funktionsstörungen bei einzelnen Personen. Dieser Test wurde 2006 von Gray Cook et al. entwickelt und besteht aus 7 verschiedenen Bewegungserkennungen, die jeweils mit 0 bis 3 Punkten bewertet werden können. Der Wert null bedeutet, dass die Bewegung schmerzhaft ist, während der Wert drei bedeutet, dass die Bewegung ohne Behinderung ausgeführt werden kann.
Die FMS-Untersuchung ist besonders wichtig bei der Untersuchung funktioneller Asymmetrien des motorischen Systems und des Verlusts der Haltungsstabilität.
Andere verwandte Tests
Neben dem FMS-Test gibt es mehrere andere häufig verwendete Instrumente zur Bewegungsbeurteilung, darunter den Romberg-Test, den Adams-Test und den Einbein-Kniebeugentest.
Romberg-Test
Der Romberg-Test wird in erster Linie zur Beurteilung des statischen Gleichgewichts verwendet. Die Versuchsperson wird gebeten, mit geschlossenen Füßen, den Armen an den Seiten und geschlossenen Augen zu stehen. Anschließend wird ihre Fähigkeit beurteilt, die Stabilität aufrechtzuerhalten. Dies ist besonders wichtig für ältere Erwachsene oder Personen, die sich von einer Verletzung erholen.
Adams-Test
Der Adams-Test hilft bei der Erkennung möglicher Abweichungen oder Fehlstellungen, indem er die Wirbelsäule der Testperson aus verschiedenen Winkeln betrachtet und ist besonders hilfreich bei der Identifizierung von Problemen wie Skoliose. Wenn sich die Person nach vorne beugt, kann der Fachmann erkennen, ob eine Seite der Wirbelsäule höher ist als die andere.
Kniebeugentest mit einem Bein
Die einbeinige Kniebeuge ist ein von Liebenson entwickelter Funktionstest zur Beurteilung der Biomechanik der unteren Extremitäten und der Hüftmuskelfunktion. Bei diesem Test muss der Teilnehmer auf einem Bein stehen und eine tiefe Kniebeuge ausführen. Dies hilft dabei, die Bewegungsleistung bei alltäglichen Funktionsaufgaben zu untersuchen.
Beurteilung für die Rückkehr zum Sport nach einer Verletzung
Für Sportler, die eine Verletzung des vorderen Kreuzbandes (ACL) erlitten haben, ist der Einbein-Weitsprungtest eine wertvolle Beurteilungsmethode. Diese Tests werden oft verwendet, um die funktionelle Wiederherstellung nach einer Verletzung zu beurteilen. Am häufigsten werden der einbeinige Sprung, der Crossover-Sprung und der Dreifachsprung durchgeführt. Gemäß den Normen sollte das verletzte Körperteil bei der Rückkehr zum Sport mehr als 90 % der Symmetrie des unverletzten Körperteils erreichen.
AbschlussDurch diese sportspezifischen Beurteilungsinstrumente können Profis präzisere Interventionspläne entwickeln, um eine sichere Rückkehr des Sportlers ins Wettkampfgeschehen zu gewährleisten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass sowohl der FMS-Test als auch andere Beurteilungsinstrumente im Sport eine gute Hilfe bei der Identifizierung potenzieller Probleme beim Training sind. Diese Untersuchungen können Sportlern nicht nur dabei helfen ihre Leistung zu steigern, sie können auch das Verletzungsrisiko effektiv senken. Würden Sie den Einsatz dieser Tools zur Verbesserung Ihrer Leistung und Sicherheit in Betracht ziehen?
