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La mejor estrategia de aprendizaje: ¿Por qué la práctica a corto plazo te hace recordar mejor?
En el entorno educativo y de aprendizaje moderno, cómo mejorar los resultados del aprendizaje se ha convertido en un tema de investigación importante. Según investigaciones en el campo de la psicología, la práctica distribuida (repetición distribuida, efecto espaciamiento o práctica extendida) se considera una estrategia de aprendizaje eficaz. Este método enfatiza la distribución del tiempo de práctica a lo largo de un período más largo en lugar de concentrar todo el contenido de aprendizaje en un período corto de tiempo a la vez. Este fenómeno se denomina efecto de espaciamiento.
Los humanos y otros animales aprenden elementos de una lista de manera más eficiente si distribuyen el aprendizaje en varias sesiones.
Las investigaciones muestran que la práctica distribuida es significativamente más efectiva que el aprendizaje masivo, en comparación con la práctica corta y prolongada. Si tomamos los exámenes como ejemplo, distribuir el estudio a lo largo de varios días nos ayudará a retener más información que estudiar a toda prisa justo antes del examen.
Antecedentes históricosEl concepto de aprendizaje distribuido fue descubierto por primera vez por el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus. Realizó autoexperimentos sobre la memoria de sílabas sin sentido y descubrió los beneficios del aprendizaje espaciado. Con el tiempo, más investigaciones lo han confirmado. Por ejemplo, un estudio de 1978 realizado por Aaron Baddeley y Longman demostró que los carteros aprendían a escribir mejor a través de la práctica distribuida que a través de la práctica masiva.
Metodología
Una variedad de funciones psicológicas son responsables de los beneficios de la práctica distribuida, las más comunes de las cuales incluyen el aprendizaje procedimental, los efectos de preparación y el recuerdo extendido.
Aprendizaje de programas
El aprendizaje procedimental es la integración de sistemas neuronales relacionados a través de la repetición de actividades complejas. La mejor manera de aprender procedimentalmente es distribuir la práctica de manera uniforme durante un período más prolongado. De esta manera, mejorará su capacidad para aprender la habilidad.
El efecto heurístico
La preparación ocurre cuando una breve exposición inicial a un estímulo influye en el recuerdo o la cognición posteriores. A medida que aumenta el número de veces que aprendemos, la mejora del efecto de inspiración ayudará a recordar más información, mejorando así la eficiencia del aprendizaje.Memoria extendida
El recuerdo extendido se refiere a un programa de estudio en el que el retraso en la prueba de los elementos aumenta gradualmente después de la prueba inicial. Este fenómeno se basa en el fortalecimiento de la memoria para mejorar la eficiencia del aprendizaje. La práctica distribuida es una influencia eficaz para ampliar la memoria y puede fortalecer la consolidación de la memoria.Explicación teórica
Se han propuesto diferentes teorías para explicar el efecto del espaciamiento en tareas de recuerdo libre y memoria con señales. Robert Greene propuso una teoría de dos factores del efecto espaciamiento, que sostiene que el aprendizaje distribuido puede facilitar la recuperación de la memoria. Además, hay estudios que demuestran la eficacia del análisis semántico y la elicitación en tareas de memoria con señales.
Aplicación práctica
El efecto de la práctica distribuida se ha aplicado en muchos campos, incluida la publicidad. Por ejemplo, una estrategia de ejecutar el mismo anuncio continuamente no es efectiva, mientras que ejecutar diferentes versiones del anuncio por separado tendrá mayor impacto. Además, para las personas con problemas de memoria, la práctica distribuida puede ayudarlas a dominar mejor nuevas habilidades.
Retención de la memoria a largo plazo
Aunque existen pocos estudios sobre el efecto del espaciamiento en la retención de la memoria a largo plazo, los estudios existentes han descubierto que los intervalos de aprendizaje prolongados tienen un efecto significativo en la persistencia del vocabulario extranjero recién aprendido. Este hallazgo tiene importantes implicaciones para la práctica educativa. Gran importancia.Sistema de aprendizaje
El aprendizaje distribuido se utiliza ampliamente en muchos métodos de aprendizaje, como el método Pimsleur y el sistema Leitner, que utilizan el principio de repetición espaciada para mejorar los resultados del aprendizaje.La base biológica de la memoria
La base biológica del aprendizaje implica principalmente la formación de la memoria, especialmente en términos de conocimiento semántico, y el hipocampo y la corteza entorinal que lo rodea juegan un papel importante en el aprendizaje. Estudios empíricos han demostrado que, si bien algunos pacientes aún pueden lograr ciertos avances a pesar del daño en el hipocampo, su eficacia general es limitada.
En resumen, la práctica distribuida es una estrategia importante para mejorar los resultados del aprendizaje. Ya sea en educación, publicidad o incluso en la reconstrucción de la memoria para pacientes clínicos, vale la pena aprender de este método. Sin embargo, frente a los desafíos de aprendizaje futuros, ¿podemos encontrar formas más efectivas de aplicar la práctica distribuida para promover una memoria más profunda?
