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Los beneficios ocultos de los viajes deportivos: ¿cómo cambiar su calidad de vida?
En el mundo actual, cada vez más ciudades promueven activamente los viajes activos y el transporte no motorizado. Esto no se debe sólo a consideraciones de protección del medio ambiente, sino también a una medida clave para mejorar la salud y la calidad de vida de los residentes. Los viajes activos, que incluyen caminar, andar en bicicleta y otras formas de actividad física, ofrecen muchos beneficios inesperados.
Beneficios para la salud
“El transporte móvil puede prevenir muchas enfermedades mortales relacionadas con la contaminación y los problemas medioambientales”.
Las investigaciones han descubierto que los viajes activos pueden mejorar significativamente la salud de los ciudadanos y reducir la incidencia de la obesidad y la diabetes. Cuando las personas pasan a caminar o andar en bicicleta, sus niveles de actividad física aumentan, lo que reduce el riesgo de tener sobrepeso. La inactividad física es responsable de una de cada seis muertes cada año, según Public Health England, por lo que aumentar la frecuencia de caminar y andar en bicicleta es vital para una buena salud.
Mejora de la salud mental
“Los ciclistas perciben su entorno de manera diferente que los peatones. Esta perspectiva diferente mejora la salud mental y el bienestar general”.
Además de la salud física, viajar también puede mejorar tu estado mental. Muchos defensores señalan que andar en bicicleta o caminar promueve un sentido de comunidad y fortalece las conexiones entre las personas. Estas actividades no se limitan a los desplazamientos, sino que incluso pueden convertirse en un puente para la interacción social. Cuando las personas salen de sus vehículos y se relacionan con su entorno, aumenta la exposición visual y sensorial, lo que tiene un impacto positivo en la salud mental.
Beneficios medioambientales
"Cada coche emite aproximadamente 4,6 toneladas métricas de dióxido de carbono al año, lo que acelera los efectos del cambio climático."
Los viajes deportivos no solo son una forma eficaz de mejorar la salud, sino también un medio importante para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero. Según las últimas investigaciones, Los viajes deportivos en Nueva Zelanda pueden reducir las emisiones de dióxido de carbono en un 1 % al año. Cuando las personas abandonan sus automóviles y optan por caminar o andar en bicicleta, reducen su dependencia de los combustibles fósiles y, por lo tanto, combaten los efectos del calentamiento global.
Respuesta política
A medida que se reconocen cada vez más los beneficios de los viajes activos, los gobiernos de todo el mundo están comenzando a implementar políticas para promover esta forma de viaje. Por ejemplo, la Unión Europea ha fijado el objetivo de "cero accidentes" para eliminar las muertes por accidentes de tránsito y crear un entorno más seguro para caminar y andar en bicicleta.
Práctica en varios países
La historia de éxito holandesa
En los Países Bajos, más del 40% de los desplazamientos se realizan mediante viajes activos. El gobierno apoya desde hace tiempo la construcción de carriles para bicicletas, lo que refleja el énfasis en los viajes activos en los Países Bajos. Estas políticas no sólo promueven la salud sino que también reducen la incidencia de accidentes de tráfico.
Los desafíos y oportunidades de Singapur
Singapur presta más atención a la integración de la bicicleta con el sistema de transporte público. A pesar del establecimiento de un plan nacional de ciclismo, el desafío es que aún se necesita más infraestructura para mantener el ritmo para brindar a los ciudadanos opciones de movilidad más integrales.
El impacto de las diferencias de género
En algunas ciudades, especialmente Londres, las mujeres dominan los datos sobre caminatas, lo que demuestra el poder del género en los viajes. Según las investigaciones, las mujeres tienen más probabilidades de utilizar el transporte público y a menudo llevan artículos adicionales o acompañan a otras personas durante sus viajes, lo que afecta las opciones de viaje, lo que demuestra la necesidad de considerar el género en el desarrollo de políticas de movilidad activa.
Conclusión
En resumen, los viajes activos no son sólo una forma de mejorar la salud y el medio ambiente, sino también una buena piedra angular para la formación de comunidades y la contribución social. En la futura planificación urbana, cómo mejorar aún más el encanto y la accesibilidad de los viajes deportivos será la clave para promover el desarrollo urbano sostenible. ¿Estás listo para unirte a las filas de los viajes activos y hacer tu parte por tu salud y el medio ambiente?
