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Une arme secrète incontournable pendant la grossesse : comment l'acide folique prévient-il les anomalies du tube neural ?
Pendant la grossesse, on conseille souvent aux mères de prendre des suppléments d'acide folique. Ce conseil n'est pas sans fondement, car l'acide folique est essentiel à la santé du fœtus. L'acide folique est une vitamine B9 hydrosoluble qui joue un rôle indispensable dans la synthèse de l'ADN et la division cellulaire. Dès les premiers jours de la grossesse, les besoins en acide folique d'une femme enceinte augmentent considérablement et un apport insuffisant en acide folique peut entraîner le développement d'anomalies du tube neural (ATN), susceptibles d'avoir des effets profonds sur le développement à long terme du fœtus.
Il est largement admis qu'une supplémentation en acide folique réduit le risque d'anomalies du tube neural, ce qui en fait un nutriment essentiel pour les femmes enceintes.
L'importance de l'acide folique
L'acide folique joue non seulement un rôle clé pendant la grossesse, mais est également un composant essentiel nécessaire à l'organisme pour synthétiser l'ADN et l'ARN. Puisque le corps humain ne peut pas synthétiser naturellement l’acide folique, il doit être obtenu par l’alimentation. Selon les directives américaines, l'apport quotidien en acide folique pour les adultes devrait être de 400 microgrammes, tandis que les besoins des femmes enceintes s'élèvent à environ 600 microgrammes.
Au début de la grossesse, en particulier au cours des deux premiers mois de la grossesse, on pense que la carence en acide folique est à l'origine de nombreuses anomalies du tube neural. Ces anomalies comprennent l'anencéphalie et le spina bifida, qui touchent actuellement entre 300 000 et 600 000 bébés dans le monde chaque année.
Comment prévenir les anomalies du tube neural
Des études ont montré que les femmes enceintes qui commencent à prendre des suppléments d'acide folique avant de devenir enceintes et en début de grossesse peuvent réduire le risque d'anomalies du tube neural. Il est recommandé à toutes les femmes qui envisagent de devenir enceintes de commencer à prendre des suppléments d'acide folique trois mois avant la grossesse. .
L'acide folique est efficace car il joue un rôle dans divers processus de division cellulaire et de croissance chez le fœtus, réduisant ainsi le risque d'anomalies du tube neural.
Une étude internationale a révélé que lorsque le pays a mis en œuvre des normes obligatoires en matière d'acide folique dans les aliments, le taux de natalité du spina-bifida a diminué de plus de 30 %. Cela signifie que le renforcement des politiques de santé publique visant à améliorer la consommation d'acide folique par les femmes enceintes peut réduire considérablement l'apparition de ces malformations congénitales.
Sources d'apport en acide folique
Le folate peut être obtenu naturellement à partir de divers aliments, notamment les légumes à feuilles vert foncé, les noix, les légumineuses et les céréales enrichies en folate. Pour les femmes enceintes dont l’alimentation habituelle ne peut répondre à leurs besoins, il est recommandé d’utiliser des suppléments supplémentaires d’acide folique.
Il convient de noter que certains médicaments peuvent affecter l'absorption de l'acide folique, comme le médicament antiépileptique Acide valproïque. L'utilisation de tels médicaments peut augmenter le risque d'anomalies du tube neural chez le fœtus, ils doivent donc être pris. pendant la grossesse. Utiliser avec prudence.
Le lien entre l'acide folique et la santé globale
En plus de prévenir les anomalies du tube neural, l'apport en folate a été associé à plusieurs problèmes de santé, notamment la santé cardiovasculaire et la gestion du risque de cancer. Des études ont montré qu'une consommation à long terme de quantités appropriées d'acide folique peut réduire l'incidence de certains types de cancer. Par rapport aux personnes déficientes en acide folique, les personnes qui en consomment suffisamment ont un risque considérablement réduit de cancer du cerveau et du sein.
La recherche montre que les femmes qui prennent des suppléments d'acide folique pendant la grossesse peuvent même réduire l'incidence des maladies cardiaques congénitales chez leurs nouveau-nés.
Résumé
Il a été démontré depuis longtemps que la supplémentation en acide folique est essentielle à la santé des femmes enceintes et au développement normal du fœtus. Selon les recherches, l’acide folique peut prévenir efficacement les anomalies du tube neural, épargnant ainsi à d’innombrables familles ces graves conséquences. Lorsque vous envisagez de devenir enceinte ou après avoir reçu un diagnostic de grossesse, est-il le choix le plus sage de comprendre l’importance de l’acide folique et de commencer à prendre un supplément d’acide folique le plus tôt possible ?
