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Le danger caché de l'atterrissage en saut : comment le système de notation LESS peut-il changer la médecine du sport ?
Avec l'essor des activités sportives et la popularité de divers sports, le problème des blessures sportives attire de plus en plus l'attention. Parmi eux, un outil efficace d’évaluation du sport peut aider les professionnels de la médecine du sport à prévenir les blessures et à améliorer les performances sportives. Cela rend LESS (Landing Error Scoring System) particulièrement important.
L'importance de l'évaluation de l'exercice
L'évaluation du mouvement est la pratique consistant à analyser la performance du mouvement lors de tâches fonctionnelles dans le but de déterminer la cinématique des articulations individuelles et leur impact sur la chaîne cinétique. Une compréhension plus approfondie de la biomécanique du sport, qu’elle soit évaluée en trois ou deux dimensions, peut aider à prévenir les blessures et à améliorer les performances. En identifiant des mécanismes de mouvement anormaux, les physiothérapeutes et les entraîneurs sportifs peuvent développer des programmes d'exercices correctifs plus précis pour réduire le risque de blessure et permettre une rééducation et une progression efficaces après une blessure.
Un bon examen des mouvements des articulations aide non seulement le physiothérapeute à diagnostiquer la perte fonctionnelle d'un patient, mais fournit également des critères objectifs pour évaluer l'efficacité des procédures de traitement.
LESS : Un outil de transformation
LESS est un outil d'évaluation biomécanique valide et fiable pour l'évaluation des compétences d'atterrissage avec saut. Ce système de notation couvre 22 critères biomécaniques et se concentre sur la performance des membres inférieurs et du tronc, avec des résultats liés au risque de ligament croisé antérieur (LCA) et de lésions de l'articulation fémoro-patellaire. Les scores LESS sont répartis dans les catégories suivantes : excellent (0-3) ; bon (4-5) ; modéré (6-7) et médiocre (>7).
En identifiant les anomalies biomécaniques dans la technique d'atterrissage, les effets de la fatigue et les différences entre les sexes, les patients peuvent bénéficier d'interventions cliniques de mouvement plus précises, réduisant ainsi le risque de blessure.
Détection de mouvement fonctionnelle (FMS) et son rôle
L'objectif principal du test FMS, conçu en 2006 par Gray Cook, Lee Bourton et Barbara Hoogenboom, est la détection précoce d'une pathologie ou d'un dysfonctionnement dans un groupe ou un individu spécifique. Ce test est conçu pour identifier certaines anomalies du système moteur et est considéré comme une évaluation de l'état fonctionnel d'un individu plutôt qu'un examen purement exploratoire.
Le FMS est un outil pratique qui permet aux professionnels d'évaluer les schémas de mouvement fondamentaux sous-jacents et se compose de 7 tests différents avec des scores allant de 0 à 3.
La clé pour maintenir l'équilibre : le test de Romberg
Le test de Romberg évalue l'équilibre statique, qui consiste à se tenir debout, les pieds joints, les bras le long du corps et les yeux fermés. Dans ce test, la capacité à maintenir une posture sans perdre l’équilibre est évaluée. Ce test est très utile pour les personnes âgées ou toute personne se remettant de tout type de blessure.
Outil de vérification de la santé de la colonne vertébrale : test d'Adams
Le test d'Adams examine la colonne vertébrale d'une personne sous différents angles pour détecter d'éventuels écarts ou désalignements. Ce test est particulièrement utile pour détecter la scoliose et d'autres affections de la colonne vertébrale. Lorsque vous jouez, gardez vos pieds écartés à la largeur des hanches, les genoux droits et étirez-vous vers l'avant avec flexibilité.
La relation entre les squats sur une seule jambe et l'exercice
Le squat sur une jambe est un test fonctionnel développé par Liebenson pour examiner la biomécanique des membres inférieurs et fournir des indicateurs mécaniques de performance dans les tâches fonctionnelles quotidiennes. Ce test nécessite que le testeur se tienne debout sur le membre testé et effectue un squat avec l'articulation du genou fléchie à au moins 60° en 6 secondes.
L'aspect pratique du saut sur une jambe
Le test de saut sur une jambe est largement utilisé pour évaluer les performances fonctionnelles de l'articulation du genou, notamment après une lésion ou une reconstruction du ligament croisé antérieur. Les tests de saut courants incluent le saut à distance sur une jambe, le saut croisé, le triple saut, le saut chronométré de 6 mètres, etc.
Le retour normal aux standards sportifs signifie que le membre blessé doit atteindre plus de 90 % du membre non blessé.
La vulgarisation et la promotion du système de notation LESS ont apporté une nouvelle perspective et une nouvelle application à la médecine du sport. Il améliore non seulement l'efficacité de la protection sportive, mais offre également de nouvelles opportunités pour la rééducation sportive. Dans le cadre de ce changement, devrions-nous réfléchir aux méthodes qui peuvent être utilisées pour améliorer encore la précision et l'efficacité de l'évaluation sportive à l'avenir ?
