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a magie des tests de mouvement fonctionnel : comment le test FMS révèle-t-il vos problèmes de mouvement potentiels
Dans le domaine des sciences du sport, l’évaluation du mouvement est devenue un indicateur important du mouvement fonctionnel. Il ne s’agit pas seulement d’une technique d’évaluation, mais également de la clé pour améliorer les performances sportives et prévenir les blessures sportives. En analysant systématiquement les performances sportives, les professionnels peuvent identifier divers problèmes potentiels des individus pendant l’exercice et proposer ensuite des ajustements et des plans d’entraînement appropriés.
Importance de l’évaluation du mouvementL’évaluation du mouvement aide non seulement les physiothérapeutes à diagnostiquer la perte de fonction d’un patient, mais fournit également des critères objectifs pour évaluer l’efficacité des plans de traitement.
Lors de l’évaluation du mouvement, la clé est d’analyser les caractéristiques biomécaniques des mouvements articulaires pendant le mouvement. Cela peut aider à prévenir les blessures et à améliorer les performances des athlètes. Cela permet aux cliniciens de cibler plus précisément les mécanismes de mouvement anormaux pour une intervention.
Le rôle des tests FMS
Le Functional Movement Screen (FMS) est un outil efficace pour évaluer les schémas de mouvement de base et pour la détection précoce d'une pathologie ou d'un dysfonctionnement potentiel chez les individus. Ce test a été conçu par Gray Cook et al. en 2006 et se compose de 7 détections de mouvement différentes, chacune avec un score allant de 0 à 3 points. Un score de zéro signifie une douleur lors de l’exécution du mouvement, tandis qu’un score de trois signifie que le mouvement peut être exécuté sans entrave.
Les tests FMS sont particulièrement importants pour explorer les asymétries fonctionnelles du système moteur et la perte de stabilité posturale.
Autres tests associés
En plus du test FMS, il existe plusieurs autres outils d’évaluation du mouvement couramment utilisés, notamment le test de Romberg, le test d’Adams et le test de squat sur une jambe.
Test de Romberg
Le test de Romberg est principalement utilisé pour évaluer l'équilibre statique. On demande au sujet de se tenir debout, les pieds joints, les bras le long du corps, les yeux fermés, et on évalue sa capacité à maintenir la stabilité. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées ou celles qui se remettent d’une blessure.
Test d'Adam
Le test d’Adams permet de détecter d’éventuelles déviations ou désalignements en observant la colonne vertébrale du sujet sous différents angles et est particulièrement utile pour identifier des problèmes tels que la scoliose. Lorsque la personne se penche vers l’avant, le professionnel peut voir si un côté de la colonne vertébrale est plus haut que l’autre.
Test de squat sur une jambe
Le squat sur une jambe est un test fonctionnel développé par Liebenson pour évaluer la biomécanique des membres inférieurs et la fonction musculaire de la hanche. Ce test demande au participant de se tenir debout sur une jambe et d'effectuer un squat profond, ce qui permet d'examiner les performances de mouvement dans les tâches fonctionnelles quotidiennes.
Évaluation pour le retour au sport après une blessure
Pour les athlètes qui ont subi des blessures au ligament croisé antérieur (LCA), le test de saut en longueur sur une jambe est une méthode d’évaluation intéressante. Ces tests sont souvent utilisés pour évaluer la récupération fonctionnelle après une blessure, les plus courants étant le saut large sur une jambe, le saut croisé et le triple saut. Selon les normes, le membre blessé doit retrouver plus de 90 % de la symétrie du membre non blessé lors du retour au sport.
ConclusionGrâce à ces outils d’évaluation spécifiques au sport, les professionnels sont en mesure d’élaborer des plans d’intervention plus précis pour assurer le retour à l’action en toute sécurité de l’athlète.
En résumé, le test FMS et d’autres outils d’évaluation sportive fournissent tous deux un soutien solide pour identifier les problèmes potentiels pendant l’exercice. Ces tests peuvent non seulement aider les athlètes à améliorer leurs performances, mais également réduire efficacement le risque de blessure. Envisageriez-vous d’utiliser ces outils pour améliorer vos performances et votre sécurité ?
