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Le mystère du deuil : saviez-vous qu'il existe plusieurs réactions différentes au deuil ?
Le deuil est la réponse émotionnelle à la perte de quelque chose d'important, en particulier la mort ou d'autres liens biologiques étroits. Ce type de deuil est souvent considéré comme une manifestation émotionnelle, mais il englobe également des dimensions physiques, cognitives, comportementales, sociales, culturelles, spirituelles et philosophiques. Bien que ces termes soient souvent utilisés de manière interchangeable, la perte fait référence à un état et le deuil est une réaction à cet état. Lorsque de nombreuses personnes font face au deuil de la mort, elles peuvent avoir plus que cela à pleurer, mais aussi à cause d'une perte d'emploi, d'un problème de santé ou de la fin d'une relation. Les formes de perte peuvent être divisées en pertes physiques et abstraites ; les pertes physiques peuvent être liées à quelque chose de concret et mesurable, comme le décès d'un conjoint, tandis que les pertes abstraites peuvent être liées aux interactions sociales personnelles.
Selon le modèle à deux voies de Rubin, le processus de deuil ne se limite pas à l'émotion, mais englobe une réponse adaptative biopsychosociale à multiples facettes.
Le processus de deuil
Entre 1996 et 2006, il y avait un scepticisme généralisé à l'égard des modèles universels et prévisibles des « parcours émotionnels » et de la douleur au « rétablissement ». Cela permet de mieux comprendre la complexité du processus de deuil, au-delà des étapes et des modèles d’étapes. Le modèle du deuil à deux voies, proposé par Simon Shimson Rubin en 1981, est dédié à l'étude des effets à long terme et mesure la capacité des individus à s'adapter à la perte d'une personne importante. Un rapport suggère que les individus doivent « gérer et vivre dans la réalité de l'absence du défunt » tout en retrouvant des fonctions physiologiques normales.
Piste 1 : Fonction biopsychosociale
Le premier volet se concentre sur les fonctions biopsychosociales du deuil, couvrant des aspects tels que l'anxiété, la dépression, les réactions physiques, les relations familiales et interpersonnelles. Rubin a un jour souligné que la première piste implique l'éventail de fonctionnement de l'individu sur la base d'indicateurs de santé émotionnelle, interpersonnelle, physique et spirituelle. Il convient de noter que l'intimité de la relation intime affectera l'intensité du deuil.
Deuxième piste : Relations avec les personnes décédées
Le deuxième morceau se concentre sur la relation continue entre la personne en deuil et le défunt, en se concentrant sur les souvenirs positifs et les émotions négatives vécues ensemble. Ce modèle souligne comment la manière dont les réminiscences sont déclenchées affecte la manière dont le défunt est rappelé dans la vie quotidienne. Les dix attributs principaux comprennent : l’image/mémoire, la distance émotionnelle, l’effet positif, l’effet négatif, etc.
Selon l'interprétation de Williams et Haley, le modèle aide les thérapeutes à identifier les domaines de la vie affectés par la perte et incite les individus à réfléchir à l'évolution de leur relation avec le défunt.
Réaction
Pleurer est l'un des signes naturels de tristesse, mais il peut être nocif s'il est forcé ou excessif. La recherche montre que « ne pas pleurer » est également une réponse possible en matière de santé et peut même faire preuve de résilience. Certaines personnes se sentent réconfortées après une perte, tandis que d’autres peuvent faire face aux conséquences du deuil, qui comprennent des symptômes physiques en plus des émotions. Par exemple, « l'expérience de contact » avec une personne décédée est une réaction psychologique rapportée par les gens, et environ 27 % des personnes ont « vu » ou « entendu » une personne décédée.
La science du deuil
Les quatre tristes trajectoires de Bonanno
Le professeur George Bonanno a mené des recherches scientifiques sur le deuil et les traumatismes au cours des deux dernières décennies, révélant que la résilience naturelle est un élément important de la réponse au deuil. Il propose que les réponses au deuil puissent être divisées en quatre trajectoires : la résilience, le rétablissement, le dysfonctionnement chronique et le deuil ou le traumatisme retardé.
Modèle « à cinq étapes »
Bien que le célèbre modèle de Cooper-Ross propose cinq étapes du deuil, les recherches qui le sous-tendent manquent en réalité d'un soutien universel. Les recherches de Bonanno montrent que la plupart des personnes qui subissent une perte sont résilientes et qu'il existe de multiples trajectoires de réactions de deuil.
Processus physiologiques et neurologiques
En ce qui concerne l'impact de la tristesse, les analyses IRMf montrent une activité dans les zones cérébrales liées au traitement émotionnel, ce qui montre que la tristesse peut provoquer du stress et des réactions physiques et est liée à la santé mentale.
Risque
Bien que la perte et le deuil fassent partie de la vie normale, dans les cas graves, ils peuvent augmenter les risques pour la santé, tels que les maladies cardiaques, la dépression et le suicide.
Deuil complexe
Le trouble de deuil persistant (DPI) représente une réponse pathologique à une perte dans laquelle les individus peuvent être incapables de s'adapter et rester dans un état de détresse longtemps après la perte. Le traitement de telles affections nécessite une psychothérapie spéciale et un soutien émotionnel.
Interpréter l'avenir du deuil
Comprendre le processus de deuil et son impact sur la vie d'un individu facilite non seulement la guérison, mais nous incite également à réfléchir à la façon dont l'expérience de la perte façonne notre vision de la vie et des relations. Alors, face à une perte, comment pouvons-nous nous adapter pour relever les nouveaux défis de la vie ?
