Language
Country/Area
No result found
Bahaya tersembunyi dari batu ginjal: Mengapa suplemen kalsium menjadi pelakunya?
Suplemen kalsium banyak digunakan dalam pengobatan berbagai kondisi kesehatan, termasuk pengobatan osteoporosis, rakhitis, dan hipokalsemia. Namun, suplemen ini juga dapat menyembunyikan risiko potensial sambil meningkatkan kesehatan manusia, terutama yang terkait dengan batu ginjal. Menurut penelitian medis, penggunaan suplemen kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal, yang telah menarik perhatian tinggi dari para ahli.
Asupan kalsium yang tidak mencukupi dapat menyebabkan masalah kesehatan, tetapi suplementasi kalsium yang berlebihan dapat menjadi akar penyebab batu ginjal.
Pertama, asupan kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Menurut panduan National Institutes of Health, permintaan kalsium harian untuk orang dewasa adalah sekitar 1.000 mg. Banyak ahli percaya bahwa kalsium yang diperoleh dari diet Anda paling efektif untuk kesehatan tulang, dan suplemen kalsium tambahan terkadang tidak membawa manfaat tambahan. Terutama pada orang sehat, kontroversi suplemen kalsium secara bertahap meningkat, karena penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi kalsium yang berlebihan mungkin memiliki hubungan yang kuat dengan pembentukan batu ginjal.
Menurut satu penelitian, risiko batu ginjal meningkat secara signifikan ketika orang mendapatkan kalsium dari suplemen daripada sumber makanan. Secara khusus, tingkat penyerapan suplemen kalsium di usus dan bebannya pada ginjal terkait erat dengan pembentukan batu. Kalsium dalam suplemen mungkin tidak digunakan dengan benar oleh tubuh seperti kalsium dari diet. Sebaliknya, itu dapat menyebabkan deposisi kalsium di ginjal dan meningkatkan risiko batu ginjal.
"Dampak suplemen kalsium pada ginjal tidak dapat diremehkan. Banyak orang mengambilnya sendiri tanpa nasihat dari dokter mereka, tetapi mungkin secara tidak sadar meningkatkan risiko kesehatan."
Beberapa peneliti telah menyarankan bahwa penggunaan suplemen kalsium juga dapat menyebabkan peningkatan ekskresi kalsium dalam urin. Dengan asupan kalsium yang berlebihan, konsentrasi kalsium dalam urin akan meningkat, meningkatkan risiko pembentukan batu. Ini membuat para ahli mempertanyakan perlunya suplemen ini. Mengenai sumber asupan kalsium, para ahli merekomendasikan untuk mencoba mendapatkannya melalui diet yang memadai daripada mengandalkan suplemen.
Selain itu, efek vitamin D terkait dengan metode asupan kalsium. Vitamin D adalah nutrisi penting yang membantu penyerapan kalsium. Kekurangan vitamin D akan mempengaruhi metabolisme kalsium dan pada gilirannya dapat mempengaruhi kesehatan ginjal. Banyak suplemen kalsium di pasaran akan menambah vitamin D pada saat yang sama, tetapi apakah penambahan tersebut akan mempengaruhi penyerapan dan pemanfaatan kalsium tetap menjadi pertanyaan yang akan dibahas.
Selain suplemen kalsium, ada banyak faktor yang mempengaruhi pembentukan batu ginjal, termasuk diet, status kesehatan pribadi dan faktor genetik. Banyak ahli medis merekomendasikan bahwa mempertahankan asupan hidrasi yang baik dan diet seimbang adalah kunci untuk mencegah batu ginjal, yang mungkin lebih penting daripada hanya mengandalkan persiapan suplementasi kalsium.
"Mengingat potensi risiko suplemen kalsium, mungkin kita perlu memikirkan kembali perlunya suplemen ini."
Suplemen kalsium telah populer di pasaran selama beberapa dekade terakhir. Namun, beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa tubuh manusia lebih cocok untuk mendapatkan kalsium dari makanan alami. Dr. Fu menekankan bahwa "bahkan pada kelompok berisiko tinggi, ini adalah cara yang lebih disarankan untuk mendapatkan kalsium dengan meningkatkan diet Anda."
Bagi mereka yang masih mempertimbangkan suplemen kalsium, para ahli merekomendasikan bahwa yang terbaik adalah melakukannya di bawah bimbingan dokter profesional, pertama kali mengkonfirmasi apakah Anda benar -benar memerlukan suplemen kalsium dan menemukan sumber terbaik dari diet Anda. Orang yang telah diidentifikasi membutuhkan suplementasi kalsium harus memilih beberapa strategi suplemen berbasis makanan daripada mengandalkan suplemen dosis tinggi.
Terakhir, mengendalikan lingkungan, meningkatkan kebiasaan makan, dan pemeriksaan kesehatan secara teratur mungkin menjadi kunci untuk mencegah batu ginjal dibandingkan dengan risiko potensial suplemen kalsium. Pernahkah Anda mengabaikan risiko tersembunyi ini karena pengejaran kesehatan Anda?
