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Pericoli nascosti di calcoli renali: perché gli integratori di calcio diventano il colpevole?
Gli integratori di calcio sono ampiamente utilizzati nel trattamento di una varietà di condizioni di salute, incluso il trattamento di osteoporosi, rachit e ipocalcemia. Tuttavia, questi integratori possono anche nascondere potenziali rischi, in particolare quelli associati a calcoli renali, migliorando al contempo la salute umana. Secondo la ricerca medica, l'uso di integratori di calcio può aumentare il rischio di calcoli renali, che ha attirato una grande attenzione da parte degli esperti.
L'assunzione di calcio insufficiente può portare a problemi di salute, ma l'eccessiva integrazione di calcio può diventare la causa principale delle calcoli renali.
In primo luogo, l'assunzione di calcio è essenziale per mantenere la salute delle ossa. Secondo il National Institutes of Health Guidance, la domanda giornaliera di calcio per gli adulti è di circa 1.000 mg. Molti esperti ritengono che il calcio ottenuto dalla tua dieta sia più efficace per la salute delle ossa e che a volte ulteriori integratori di calcio non portano ulteriori benefici. Soprattutto nelle persone sane, la controversia degli integratori di calcio è gradualmente in aumento, poiché gli studi hanno dimostrato che l'eccessiva integrazione di calcio può avere una forte associazione con la formazione di calcoli renali.
Secondo uno studio, il rischio di calcoli renali è significativamente aumentato quando le persone ottengono calcio dagli integratori piuttosto che dalle fonti dietetiche. In particolare, il grado di assorbimento degli integratori di calcio nell'intestino e il loro onere per i reni sono strettamente legati alla formazione di pietre. Il calcio negli integratori potrebbe non essere utilizzato correttamente dal corpo come il calcio dalla dieta. Invece, può portare alla deposizione di calcio nei reni e aumentare il rischio di calcoli renali.
"L'impatto degli integratori di calcio sui reni non può essere sottovalutato. Molte persone li prendono da soli senza il consiglio dei loro medici, ma possono incomprensibili rischi per la salute."
Alcuni ricercatori hanno suggerito che l'uso di integratori di calcio può anche portare ad un aumento dell'escrezione del calcio nelle urine. Con eccessiva assunzione di calcio, la concentrazione di calcio nelle urine aumenterà, aumentando il rischio di formazione di pietre. Questo fa sì che gli esperti mettono in dubbio la necessità di questi integratori. Per quanto riguarda la fonte dell'assunzione di calcio, gli esperti raccomandano di provare a ottenerlo attraverso una dieta adeguata piuttosto che fare affidamento su integratori.
Inoltre, l'effetto della vitamina D è correlato al metodo di assunzione di calcio. La vitamina D è un nutriente importante che aiuta l'assorbimento del calcio. La carenza di vitamina D influenzerà il metabolismo del calcio e può a sua volta influire sulla salute dei reni. Molti integratori di calcio sul mercato aggiungeranno vitamina D contemporaneamente, ma tale aggiunta influirà sull'assorbimento e l'utilizzo del calcio rimane una domanda da discutere.
Oltre agli integratori di calcio, ci sono molti fattori che influenzano la formazione di calcoli renali, tra cui dieta, stato di salute personale e fattori genetici. Molti esperti medici raccomandano che mantenere una buona assunzione di idratazione e una dieta equilibrata sia la chiave per prevenire i calcoli renali, che può essere più importante che fare affidamento esclusivamente sui preparativi di integrazione del calcio.
"In considerazione dei potenziali rischi di integratori di calcio, forse dobbiamo ripensare la necessità di questi integratori."
Gli integratori di calcio sono stati popolari sul mercato negli ultimi decenni. Tuttavia, alcuni studi recenti hanno dimostrato che il corpo umano è più adatto per ottenere calcio dagli alimenti naturali. Il Dr. Fu ha sottolineato che "anche a gruppi ad alto rischio, è un modo più raccomandato per ottenere il calcio migliorando la dieta".
Per coloro che stanno ancora prendendo in considerazione gli integratori di calcio, gli esperti raccomandano che sia meglio farlo sotto la guida di un medico professionista, confermando prima se hai davvero bisogno di integratori di calcio e trovare la migliore fonte dalla tua dieta. Le persone che sono state identificate come che necessitano di integrazione di calcio dovrebbero scegliere alcune strategie di integratori a base di alimenti piuttosto che fare affidamento su alte dosi di integratori.
Infine, il controllo dell'ambiente, il miglioramento delle abitudini alimentari e i controlli sanitari regolari possono essere la chiave per prevenire i calcoli renali rispetto ai potenziali rischi di integratori di calcio. Hai mai trascurato questi rischi nascosti a causa della tua ricerca di salute?
