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La verità sull'anemia: perché la pelle diventa pallida?
Quando la pelle diventa pallida, spesso è un segnale d'allarme di un problema di salute. L'anemia, in particolare l'anemia sideropenica, è una delle cause più comuni di questo fenomeno. L'anemia si riferisce a una diminuzione del numero di globuli rossi o del contenuto di emoglobina. A volte questa condizione non è evidente nelle fasi iniziali, ma con il passare del tempo, il corpo inizia a mostrare sintomi come affaticamento, mancanza di respiro e persino riduzione capacità di fare esercizio fisico.
L'anemia sideropenica solitamente si sviluppa lentamente, il che significa che l'organismo ha il tempo di adattarsi.
Cause dell'anemia sideropenica
Le cause dell'anemia sideropenica sono molteplici. I fattori primari includono la perdita di sangue, un apporto alimentare inadeguato o uno scarso assorbimento del ferro. Le cause più comuni di perdita di sangue sono mestruazioni abbondanti, endometriosi, ulcera gastrica, ecc. Nei paesi in via di sviluppo, anche le infezioni parassitarie come l'anchilostomatologia possono aumentare il rischio di anemia sideropenica.
Secondo le indagini, nel 2015 l'anemia sideropenica ha colpito circa 1,48 miliardi di persone in tutto il mondo.
Sintomi ed effetti
I sintomi dell'anemia sideropenica possono non essere evidenti, ma in alcuni casi possono essere gravi e provocare pallore, affaticamento, vertigini o persino sensazione di svenimento. Nei bambini, l'anemia sideropenica può influire sulla crescita e sullo sviluppo, provocando problemi di sviluppo neurologico e una ridotta capacità di apprendimento.
La carenza di ferro ha potenziali effetti a lungo termine sullo sviluppo dei neuroni cerebrali dei bambini.
Diagnosi e trattamento
Per confermare la diagnosi di anemia sideropenica sono necessari esami del sangue, come la misurazione degli indici dell'emoglobina e dei globuli rossi. I piani di trattamento spesso includono modifiche alla dieta, integratori di ferro e potrebbero dover intervenire sulla causa sottostante. Per quanto riguarda la dieta, dovresti consumare più cibi ricchi di ferro, come carne, fagioli, verdure a foglia verde scuro, ecc.
L'assunzione di vitamina C insieme agli integratori di ferro può migliorare l'assorbimento del ferro, pertanto è consigliata.
Precauzioni
L'anemia sideropenica è prevenibile, in particolare aumentando l'assunzione di ferro nella dieta e assumendo integratori quando necessario. Le donne giovani, le donne incinte e i neonati devono prestare maggiore attenzione all'assunzione di ferro per evitare l'anemia.
ConclusioneLe persone nelle diverse fasi della vita hanno fabbisogni di ferro diversi, per cui è opportuno che siano consapevoli del proprio stato di salute e, quando necessario, sottoporsi ad analisi del sangue appropriate e ad adeguamenti nutrizionali. Conosci i nutrienti e gli oligoelementi di cui il tuo corpo ha bisogno?
