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Le due vie del lutto: come comprendere le complesse emozioni della perdita?
La perdita di una persona cara o di qualcosa di caro al cuore è un dolore indescrivibile per molte persone. Il lutto, in quanto risposta naturale a una perdita di questo tipo, comporta disagio emotivo e ha ripercussioni fisiche, psicologiche e sociali. Ogni persona prova sentimenti e reazioni diverse di fronte alla perdita, il che rende complicata la comprensione e l'elaborazione del dolore. Il "modello del lutto a doppio binario" è un'importante teoria che ci aiuta ad esplorare più approfonditamente la diversità e la profondità di questa emozione.
Discussione concettuale
Secondo questo modello, il processo di elaborazione del lutto non è un percorso lineare, ma due binari intrecciati. Il primo percorso si concentra principalmente sul funzionamento biopsicosociale dell'individuo, come le risposte emotive, i cambiamenti nelle relazioni familiari e sociali e l'adattamento alla vita quotidiana. La seconda traccia si concentra sul legame emotivo in corso tra vivi e defunti attraverso l'elaborazione di ricordi positivi e negativi.
Nel primo percorso, gli individui imparano ad adattarsi al dolore, il che richiede tempo per apportare adattamenti psicologici e ripristinare le funzioni sociali.
In questo processo è particolarmente importante rivalutare le relazioni perdute. Ciò non include solo il ricordo del defunto, ma anche il modo in cui i vivi continuano a riflettere l'influenza del defunto nelle loro vite.
Complessità delle emozioni
La perdita è un'esperienza individuale per tutti. Alcune persone provano un dolore intenso dopo una perdita, altre possono trovare forza nel loro dolore o addirittura condividere momenti di risata con la persona cara defunta. La diversità di queste emozioni riflette davvero le diverse possibilità della vita.
Come nota il ricercatore George Bonnano, alcune persone possono manifestare quella che viene definita una "brutta reazione al dolore", ovvero manifestare risposte emotive non convenzionali.
Questa vasta gamma di emozioni mette in discussione la concezione tradizionale del lutto e ci porta a chiederci in quali contesti queste risposte sono considerate sane per affrontare la perdita?
La ricerca scientifica dimostra che anche l'impatto della tristezza sulla salute fisica è degno di nota. Ad esempio, gli studi hanno dimostrato che le persone che subiscono una perdita generalmente avvertono un maggiore disagio fisico e un rischio maggiore di problemi cardiovascolari. Ciò rende necessario considerare lo stretto legame tra salute emotiva e salute fisica.
La ricerca scientifica moderna ha confermato che la tristezza può innescare una risposta infiammatoria fisiologica, strettamente correlata al processo di elaborazione delle emozioni.
Questa scoperta solleva interrogativi su come affrontare il lutto in modo più completo: dovremmo prestare attenzione anche a preservare la nostra salute fisica durante il lutto?
Pericoli e sfide
Tuttavia, il lutto può anche essere pericoloso, soprattutto per le persone che soffrono di problemi di salute mentale. Le reazioni di dolore gravi possono avere un impatto sulle relazioni familiari. Ad esempio, dopo aver perso un figlio, la maggior parte delle famiglie affronterà il rischio di un matrimonio fittizio o della rottura della relazione.
Le ultime ricerche suggeriscono che, se da un lato le istituzioni o gli esperti dovrebbero fornire supporto, dall'altro dovrebbero anche prestare attenzione ai cambiamenti nelle relazioni dopo una perdita.
Questo fenomeno porta le persone a chiedersi come sia possibile mantenere una struttura familiare stabile quando si è tristi?
Conclusione
In sintesi, comprendere il modello a doppio binario del lutto non solo ci consente di vedere le complesse emozioni della perdita, ma evidenzia anche l'unicità del modo in cui ogni persona elabora il dolore. Il dolore non è una semplice emozione, ma un profondo viaggio di pensieri ed emozioni. Quando si subisce una perdita, ciò che conta è il modo in cui accettiamo il dolore e, in ultima analisi, impariamo a vivere di nuovo. Di fronte a tutto questo, come dovremmo considerare la nostra vita e le nostre relazioni?
