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心理的防衛の謎：分裂思考とは何ですか？理解していますか？
シゾイド思考は、白黒思考、全か無か思考とも呼ばれ、一般的な心理的防御メカニズムです。この考え方は、個人が認識しているポジティブな性質とネガティブな性質を全体に統合することを妨げ、代わりに物事を 2 つの極端に分ける傾向があります。つまり、すべてが良いか、すべてが悪いことです。心理学では、統合失調症は個人の自己イメージを守る方法とみなされていますが、長期にわたって使用すると、内なる葛藤や対人関係の不安定さにつながる可能性があります。
統合失調症の考え方は、中間点の欠如によって特徴付けられ、複雑な対人関係を合理的に見ることができなくなります。
この思考パターンは、境界性パーソナリティ障害や自己愛性パーソナリティ障害など、特定のパーソナリティ障害によく見られます。これらの患者の特徴には、自分自身と他人の「良い」イメージと「悪い」イメージを統合できないことが含まれ、対人関係に対する理解が極端であることが多く、その結果、親密な関係が常に変動します。
分裂思考のメカニズム
心理的成長の過程で、通常、子供たちは思考が分裂しますが、理解力が高まるにつれて、この現象は徐々に減少するはずです。自分の自己イメージと矛盾するものを認識すると、拒絶されたり孤立したりすると感じ、分裂的な思考がさらに強化されることがあります。この思考パターンは、自尊心が低い人に特に顕著で、自分や他人の欠点を受け入れることが難しく、矛盾した感情を外面化して他人を責めることがよくあります。
統合失調症的思考は、患者の感情への対処に逸脱を引き起こし、対人関係における誤解や緊張を引き起こす可能性があります。
多くの場合、分裂思考を使用する人は、他人の行動を選択的に解釈し、好きな人の良い行動は性格特性に帰し、嫌いな人の悪い行動は状況的要因のせいにします。そのような偏見は彼らの精神的な落ち込みと不安を悪化させます。
対人関係への影響
統合思考は、特に境界性パーソナリティ障害 (BPD) を持つ人と交流する場合に、人間関係に不安定さを引き起こす可能性があります。患者の親密な関係は、ある日は自分のサポートを頼りにしているのに、明日には些細なことで相手を敵視するような極端な評価サイクルに陥ってしまうことがよくあります。このような行動パターンにより、人間関係はストレスや不快感を伴い、その後、対処できない感情的な対立が生じます。
このような対立は、自己アイデンティティに影響を与えるだけでなく、他者との関係にも影響を及ぼし、しばしば相互の害や誤解につながります。
心理学者は、弁証法的行動療法 (DBT)、心理療法 (MBT)、転移焦点療法など、この不安定な行動に対するさまざまな管理方法を提案しています。これらの方法の中で、DBT は特に感情の調整と対処スキルの向上に重点を置き、BPD を持つ人々が感情と対人関係をより効果的に管理できるようにします。
治療と管理
境界性パーソナリティ障害を持つ人の親戚や友人は、多くの場合、プライバシーの尊重と外部の助けを求めることの間でバランスを取る必要があります。また、相手の行動を強化することなく、相手の感情を正当に認める方法も重要です。いくつかの研究では、解離的行動を間接的に促進するのではなく、適切なサポートを提供することで、そのような心理的防御による悪影響を効果的に軽減できると指摘しています。
適切な援助と適切な精神的サポートを提供することで、個人をさらに自信喪失や不安に陥らせるのではなく、前向きな変化を促進することができます。
専門的なセラピーに加えて、分裂した思考の問題から解放されるのに役立つ自己啓発本や資料がたくさんあります。個人は、感情の調整やマインドフルネスなどの方法を通じて、より健康的な思考パターンを開発できます。認知行動療法の進歩とより多くの心理療法技術の適用により、多くの患者が効果的なサポートと改善を受けています。
分割の経緯について
統合失調症の概念は、1889 年に心理学者ピエール ジャネによって最初に提案され、多くの心理学者によってさらに発展させられました。フロイトはかつて、この現象が内面の葛藤に直面したときの自己防衛の現れであると観察しました。この背後にある心理的力学を理解することで、人間の行動や感情の複雑さをより深く理解できるようになります。
私たちは皆、人生のある時点で感情的に極端に陥ることがあるかもしれませんが、この種の考え方は私たちの自己防衛機構が働いているだけなのでしょうか？統合失調症の影響を私たちの生活に結びつけることで、より健康的に対処する方法を見つけることができるでしょうか?
