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계획된 행동 이론의 미스터리: 왜 당신의 신념이 행동에 영향을 미치는가?
심리학 분야에서 계획된 행동 이론(TPB)은 개인의 행동이 신념에 의해 어떻게 영향을 받는지 이해하는 데 도움이 되는 중요한 틀을 제공합니다. 이 이론은 Icek Ajzen에 의해 제안되었으며 태도, 주관적 규범 및 인지된 행동 통제의 세 가지 핵심 구성 요소가 인간의 사회적 행동을 결정하는 가장 직접적인 결정 요인인 개인의 행동 의도를 공동으로 형성하는 방법을 탐구하는 것을 목표로 합니다.
계획된 행동 이론에서는 사람들이 어떤 행동을 성공적으로 수행할 수 있다고 느낄 때 그 행동을 수행하려는 의도를 가질 가능성이 더 높다고 말합니다.
이론의 역사
계획된 행동 이론은 1980년 Martin Fishbein과 Arjan이 제안한 합리적인 행동 이론(TRA)에서 파생되었습니다. TRA는 개인의 태도와 주관적 규범이 행동 의도에 어떻게 영향을 미치는지 강조합니다. 그러나 TRA는 Ajan이 TPB에 추가한 인지된 행동 제어 요소를 고려하지 않습니다. 인지된 행동 통제란 개인이 특정 행동을 완료할 수 있는지에 대한 개인의 믿음을 말하며, 이는 환경적 요인의 영향을 받습니다.
자기효능감 확대
TPB에서 인지된 행동 통제는 자기효능감 이론과 밀접한 관련이 있습니다. 자기효능감은 1977년 Bandura가 제안한 개념으로, 개인이 성공적으로 행동을 수행하거나 목표를 달성할 수 있다는 믿음을 의미합니다.
연구에 따르면 개인의 행동은 자신의 능력에 대한 자신감에 크게 영향을 받는 것으로 나타났습니다.
핵심 개념
규범적 신념과 주관적 규범
규범적 신념은 사회적 규범의 압력에 대한 개인의 인식인 반면, 주관적 규범은 특정 행동에 대한 개인의 견해로 중요한 타인(예: 부모, 배우자, 친구)의 판단에 영향을 받습니다.
통제 신념 및 인지된 행동 통제
통제 신념은 행동 수행을 촉진하거나 방해할 수 있는 요인에 대한 개인의 믿음인 반면, 인지된 행동 통제는 특정 행동 수행의 용이성 또는 어려움에 대한 개인의 인식입니다. 이 개념은 종종 자기 보고 도구를 통해 측정되는 자기 효능감과 밀접한 관련이 있습니다.
행동의도 및 행동
행동 의도는 특정 행동을 수행하려는 개인의 준비 상태를 반영하며 해당 행동의 직접적인 선행 요인으로 간주됩니다. 이 세 가지 핵심 요소의 조합은 행동 의도 형성에 기여합니다.
응용 분야
건강 관련 행동
계획된 행동 이론은 건강 관련 행동 연구에 널리 사용되어 왔습니다. TRA와 비교하여 TPB는 운동, 다이어트, 성행위 등 건강을 보호하려는 사람들의 행동 의도를 더 잘 예측할 수 있습니다.
예를 들어, Ajan의 연구에 따르면 건강 행동에 대한 개인의 긍정적인 태도와 행동 수행에 대한 믿음이 행동 결과에 중요한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
환경심리학
TPB는 환경 심리학 분야에도 적용됩니다. 사람들은 환경 친화적인 행동에 대해 좋은 태도를 갖고 있지만 실제 행동은 인지된 행동 통제에 의해 제한되는 경우가 있습니다. 자원이나 지원이 부족하면 개인이 환경을 보호하려는 의도를 갖고 있더라도 실제적인 행동이 이루어지지 않을 수 있습니다.
요약
계획된 행동 이론은 개인의 행동을 이해하는 데 중요한 이론적 기초를 제공합니다. 이는 심리학, 공중 보건, 환경 보호 및 기타 분야에 지대한 영향을 미칠 뿐만 아니라 행동 변화 전략을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 당신의 행동 의도가 당신의 신념과 얼마나 깊이 연결되어 있는지 생각해 본 적이 있습니까?
