Caroline Gauriau

Evaluation, par actimétrie et tenue d’un agenda, d’un programme de formation du sommeil chez les seniors. Étude-pilote

Resume Un programme d’education centre sur la gestion du sommeil a ete mis au point pour essayer d’ameliorer la qualite de vie de seniors se plaignant de leur sommeil au point d’avoir pris rendez-vous dans un centre du sommeil. Le premier groupe qui a beneficie de cette formation comprenait 2 hommes et 4 femmes âges de 68 a 76 ans (moyenne 71 ans) vivant a Paris ou dans sa proche banlieue. Lors de la premiere session, apres avoir explique le but de ce programme de formation, un agenda du sommeil et un actimetre etaient remis a chaque participant pour une duree de 9 jours. Lors de la seconde session, un rapport individuel presentant les resultats etait prepare pour chaque personne. Une journee de formation leur etait ensuite proposee sur les grandes regles de l’hygiene du sommeil. Un mois plus tard, un agenda et un actimetre etaient a nouveau confies a chaque participant pour une nouvelle periode de 9 jours. Les resultats de la premiere et la seconde session leur etaient remis a l’occasion d’une troisieme rencontre. Les donnees d’actimetrie ont permis de mettre en evidence une augmentation de la duree du sommeil de 32 minutes en moyenne sans changement de l’efficacite du sommeil. L’analyse des agendas montre que la qualite subjective du sommeil etait meilleure apres la formation, ainsi que le dynamisme et la lucidite le matin. Ces resultats preliminaires suggerent qu’un programme de gestion du sommeil integrant la tenue d’un agenda et le port d’un actimetre pourrait ameliorer la qualite de vie des seniors.