José Manuel Palao Andrés

Effect of 4 months of training on aerobic power, strength, and acceleration in two under-19 soccer teams.

López-Segovia, M, Palao Andrés, JM, and González-Badillo, JJ. Effect of 4 months of training on aerobic power, strength, and acceleration in two under-19 soccer teams. J Strength Cond Res 24(10): 2705-2714, 2010-The purpose of this study was to assess the effect of the training executed by 2 under-19 teams from the first Spanish division on aerobic power, strength, and acceleration capacity. Two under-19 soccer teams that competed in the same league were evaluated on 2 occasions. The first evaluation (E1) was done at the beginning of the competitive period, and the second evaluation (E2) was done 16 weeks later, coinciding with the end of the first half of the regular season. The following were evaluated: lower-body strength through jump height with countermovement with and without load (CMJ/CMJ20), speed of the Smith machine bar movement in a progressive load test of full squats (FSL), acceleration capacity in 10, 20, and 30 m (T10, T20, T30, T10-20, T10-30, T20-30), and maximal aerobic speed (MAS). Team A executed complementary strength training, and training loads were determined with regard to the speed with which each player moved the bar in FSL. Between the evaluations, the training sessions of each team were recorded to assess their influence on the changes in E2. Team A significantly improved its MAS (p < 0.01) and its application of strength in the CMJ20 (p < 0.05) and FS20-30-40 (p < 0.01), while significantly worsening their acceleration capacity in all the splits (p < 0.01). Team B slightly worsened its MAS and significantly improved its application of strength in the CMJ20 (p < 0.01) and FS50-60 (p < 0.05). Its acceleration capacity improved insignificantly except for in the 20- to 30-m interval/T20-30 (p < 0.05). The present study demonstrates that the use of loads as a function of the speed of movement, without the need to determine maximum repetitions is a methodology that is adequate for the improvement of the application of strength in under-19 soccer players.

Diferencias de género en salto de altura según categorías de edad

El objetivo fue determinar los parametros biomecanicos del salto de altura en los que se producen diferencias entre saltadores y saltadoras en diferentes categorias de edad. La muestra analizada estuvo formada por 69 saltadores de elite, 37 hombres (13-15 anos, n?=?11; 17-18 anos, n?=?13, y 18-34 anos, n?=?13) y 32 mujeres (13-14 anos, n?=?11; 17-18 anos, n?=?9; y 15-33 anos, n?=?12). A traves de fotogrametria 3D se analizo el mejor salto del Campeonato de Espana en pista cubierta 2009. Se calcularon 46 variables durante las fases de ante-salto, batida, y paso del liston. Para determinar diferencias entre generos se aplico la prueba t-test para muestras independientes. Los resultados de este estudio muestran que al subir de categoria de edad las diferencias entre los valores registrados por los hombres y los registrados por las mujeres aumentan. Esta diferencia se produce en mayor medida en las variables madurativas que en las antropometricas y tecnicas.

Diferències de gènere en salt d’alçada segons categories d’edat

L’objectiu va ser determinar els parametres biomecanics del salt d’alcada en que es produeixen diferencies entre saltadors i saltadores en diferents categories d’edat. La mostra analitzada va estar formada per 69 saltadors d’elit, 37 homes (13-15 anys, n = 11; 17-18 anys, n = 13, i 18-34 anys, n = 13) i 32 dones (13-14 anys, n = 11; 17-18 anys, n = 9; i 15-33 anys, n = 12). A traves de fotogrametria 3D, es va analitzar el millor salt del Campionat d’Espanya en pista coberta 2009. Es van calcular 46 variables durant les fases d’avantsalt, batuda, i pas del llisto. Per determinar diferencies entre generes, es va aplicar la prova t-test per a mostres independents. Els resultats d’aquest estudi mostren que en pujar de categoria d’edat les diferencies entre els valors registrats pels homes i els registrats per les dones augmenten. Aquesta diferencia es produeix en major grau en les variables maduratives que en les antropometriques i tecniques.

Validación de un instrumento para valorar la percepción del aprendizaje y el nivel de diversión del alumno en educación física: El semáforo

El objetivo del presente trabajo fue validar un instrumento deevaluacion de la percepcion del aprendizaje y el nivel de diversion de losalumnos en clase de educacion fisica (“el semaforo”). El instrumento “elsemaforo” constaba de dos cuestiones cerradas con tres posibles respuestas(?Cuanto crees que has aprendido / te has divertido en esta sesion?), relacionadascon la percepcion que el alumno tiene sobre el nivel de aprendizaje,y el nivel de diversion alcanzado durante la clase de educacion fisica. Losalumnos para responder deben marcar el color con el que se identificaba(rojo=poco, amarillo= algo, o verde=mucho) en funcion de su percepcion.Se realizo una validacion del contenido a traves del acuerdo y consenso dediez jueces expertos Los resultados indicaron que el cuestionario tuvo porparte de los jueces expertos una valoracion de 8.70 en la pregunta de percepciondel aprendizaje y 8.80 en la pregunta de percepcion de la diversion. Apartir de los resultados obtenidos se pueden establecer las siguientes conclusiones:el cuestionario “El semaforo” dispone de niveles de validez de contenidopara evaluar la percepcion del alumno sobre el nivel de aprendizaje y elgrado de diversion alcanzado de iniciacion en las clases de educacion fisica.El instrumento disenado, por ser rapido y facil cumplimiento, es apropiadopara ser utilizado en el ambito educativo reglado.

Efecte de diferents estratègies de presentació de feedback mitjançant vídeo en classes d’Educació Física

L’objectiu d’aquest treball va ser estudiar l’efecte que tenen tres formes diferents de proporcionar la informacio amb l’ajuda de video sobre el nombre i tipus de feedbacks, l’aprenentatge actitudinal i la percepcio dels alumnes en classes d’educacio fisica en secundaria. La mostra van ser tres grups de quart curs d’educacio secundaria obligatoria (53 alumnes de 15-16 anys) d’un centre d’ensenyament obligatori del sud-est d’Espanya. Es va utilitzar un disseny quasiexperimental intergrup amb pretest i posttest. Es va fer un tractament de cinc sessions. Les variables independents van ser la forma de proporcionar la informacio i la persona encarregada de fer-ho. Les variables dependents van ser: a) el tipus i quantitat de feedback rebut pels alumnes; b) l’aprenentatge actitudinal; c) la percepcio dels alumnes de la classe; i d) la percepcio de l’actuacio del professor durant les classes. Els resultats mostren que: a) quan s’utilitza el video per donar informacio es proporciona un nombre mes gran de feedbacks als alumnes; b) quan s’utilitza el video per impartir feedbacks, aquest es de tipus prescriptiu i correctiu, mentre que quan no s’empra el video el tipus de feedback mes utilitzat es el descriptiu; i c) quan l’alumne participa en la deteccio i correccio d’errors es produeix un major aprenentatge actitudinal.