Keila Elizabeth Fontana

Efeitos agudos de vários métodos de treinamento de força no lactato sanguíneo e características de cargas em homens treinados recreacionalmente

Diversos metodos de entrenamiento de fuerza (RTM) fueron desarrollados con el proposito de manipular los estimulos fisiologicos y obtener mejores resultados con el entrenamiento. El proposito del presente estudio ha sido el de comparar las respuestas metabolicas y mecanicas entre siete diferentes RTM descritos en la literatura. Los RTM fueron comparados con respecto al lactato sanguineo, tiempo bajo tension (TUT) y sobrecarga total (TUT x carga) en jovenes entrenados del sexo masculino. Los RTM evaluados fueron 10RM, superlento, pico de contraccion, oclusion vascular adaptada, 6RM, repeticiones forzadas y series descendentes. Todos los RTM produjeron incrementos significativos en el lactato sanguineo, sin diferencias entre ellos. El metodo de series descendente produjo mayor tiempo bajo tension y sobrecarga total cuando comparado con los otros RTM evaluados.Diversos metodos de treinamento de forca (MTF) foram desenvolvidos com o proposito de manipular os estimulos fisiologicos e obter melhores resultados com o treinamento. O proposito do presente estudo foi comparar as respostas metabolicas e mecânicas entre sete diferentes MTF descritos na literatura. Os MTF foram comparados com relacao ao lactato sanguineo, tempo sob tensao (TST) e sobrecarga total (TST x carga) em jovens treinados do sexo masculino. Os MTF testados foram 10RM, superlento, isometrico funcional, oclusao vascular adaptada, 6RM, repeticoes forcadas e series descendentes. Todos os MTF produziram elevacoes significativas no lactato sanguineo, sem diferencas entre eles. O metodo de series descendentes produziu maior tempo sob tensao e sobrecarga total em comparacao com os outros MTF testados.

Desempenho da potência anaeróbia em atletas de elite do mountain bike submetidos à suplementação aguda com creatina

Com o objetivo de investigar os efeitos da suplementacao aguda com creatina no desempenho da potencia anaerobia de atletas de elite do mountain bike, 20 atletas em periodo basico do macrociclo de treinamento foram distribuidos aleatoriamente (duplo-cego) em dois grupos: placebo (PLA, n = 10) e creatina (CRE, n = 10). Foram avaliados quanto a composicao corporal (pesagem hidrostatica) e potencia anaerobia (teste de Wingate - TW) antes (PRE) e depois (POS) de sete dias de suplementacao. A creatina ou maltodextrina foi usada em tres doses diarias de 0,3g/kg de massa corporal diluidos em meio liquido adocado. Nao foram observadas diferencas significativas nas variaveis morfologicas apos sete dias de suplementacao (PRE x POS), e os grupos nao diferiram apesar da variacao percentual (Δ%) contraria (positiva para o grupo CRE e negativa para o PLA). A potencia anaerobia pico (PP) e o instante da potencia pico (IPP) aumentaram e o indice de fadiga diminuiu do PRE para o POS-testes no grupo CRE, enquanto que o grupo PLA nao apresentou diferencas significantes. A PP apresentou forte tendencia em ser maior e o IPP foi maior no grupo CRE comparado com o PLA. Conclui-se que existem evidencias de que a suplementacao com creatina (0,3g/kg) em curto prazo (sete dias) pode retardar o IPP (CRE 3,0 ± 0,5/3,6 ± 0,8 Δ%= 20%) no teste de Wingate em atletas de elite do mountain bike, sugerindo que a suplementacao com creatina pode melhorar o desempenho fisico quanto a potencia anaerobia durante o trabalho de alta intensidade e curta duracao.

Influência da suplementação de creatina na capacidade funcional de pacientes com Insuficiência Cardíaca

BACKGROUND Heart failure (HF) is a complex syndrome characterized by intolerance to exertion and reduced functional capacity. OBJECTIVE To assess the functional capacity of patients with HF and supplemented with creatine. METHODS Prospective, randomized, double-blind study. Thirty-three male patients over the age of 18 years with functional class II to IV HF were randomized into two groups as follows: the experimental group (CRE, n = 17), supplemented with 5 g/day of creatine for six months; and the placebo group (PLA, n = 16), receiving 5 g/day of maltodextrin for that same period. Both groups underwent functional capacity assessment by use of cardiopulmonary exercise test and 6-minute walk test (6MWT) before and after the intervention. The Ancova statistical model and Pearson correlation were used to assess the groups and the treatment. RESULTS Of the variables assessed on the cardiopulmonary exercise test, peak oxygen consumption (peak VO₂), anaerobic threshold (AT), and oxygen pulse (O₂ pulse) showed no significant differences between the groups (P>0.05). On the 6MWT, no significant difference was observed in the covered distance. CONCLUSION Creatine supplementation in patients with HF did not significantly improve functional capacity.

Suplementação com creatina associada ao treinamento resistido não altera as funções renal e hepática

A creatina e o suplemento nutricional mais popular utilizado para melhorar o desempenho em atividades que envolvem exercicios de curta duracao e alta intensidade. Porem, as possiveis intercorrencias advindas do seu uso nao estao totalmente elucidadas. O objetivo do estudo foi avaliar os efeitos de duas dosagens de suplementacao com creatina nas funcoes renal e hepatica de adultos saudaveis durante oito semanas de treinamento de musculacao. Exames bioquimicos foram realizados em 35 praticantes de musculacao distribuidos aleatoriamente em tres grupos, placebo (PLA, n = 12), creatina (CRE1, n = 12) e creatina 2 (CRE2, n = 11), antes e apos oito semanas de treinamento com exercicios resistidos. Em desenho duplo-cego, os voluntarios foram suplementados (20g/dia) com creatina (CRE1 e CRE2) ou placebo (PLA) por sete dias e nos 53 dias subsequentes com 0,03g/kg de massa corporal de creatina (CRE1) e placebo (PLA) e com 5g/dia o grupo CRE2. Nao houve intervencao na composicao de suas dietas, que foram registradas e analisadas. Os resultados dos exames bioquimicos realizados permaneceram dentro das faixas de normalidade. Os valores de creatinina aumentaram 12,2% no grupo CRE1 e 9,0%, no CRE2, enquanto que no grupo PLA diminuiu 4,7%, entretanto, esses valores nao ultrapassaram os indices de normalidade. Os valores dos exames da funcao hepatica diminuiram em quase todas as fracoes, em todos os tratamentos, contudo, sem significância estatistica. Conclui-se que a suplementacao com creatina nas dosagens utilizadas (0,03g/kg e 5g/dia) para individuos saudaveis por oito semanas nao altera a funcao hepatica ou renal, sendo assim, nas condicoes deste estudo, foi considerada segura.

EFEITO DE DIFERENTES PROTOCOLOS DE RECUPERAÇÃO SOBRE A FUNÇÃO AUTONÔMICA CARDÍACA

Introduccion: La evaluacion de la funcion autonomica cardiaca (FAC) despues de la prueba de esfuerzo (PE) se considera un predictor potente e independiente del riesgo cardiovascular. Es escaso el conocimiento de la influencia de los diferentes protocolos de recuperacion sobre la FAC despues de la PE en la cinta rodante con voluntarios en la posicion de pie. Objetivo: Comparar la reactivacion vagal y el grado de la modulacion general de la FAC en dos diferentes protocolos de recuperacion, pasiva (RP) vs. activa (RA) inmediatamente despues de la PE submaxima en la cinta rodante. Metodos: Se evaluaron 24 hombres fisicamente activos con edades (promedio ± DE) de 27,2 ± 4,4 anos y IMC de 24,8 ± 1,8 kg/m2. El orden de los protocolos de recuperacion se definio al azar. Las pruebas se realizaron en un intervalo de siete dias. Ambas recuperaciones se realizaron en la posicion de pie durante cinco minutos inmediatamente despues de la PE. Los indices temporales de la variabilidad de la frecuencia cardiaca fueron utilizados para evaluar la reactivacion vagal y el grado de modulacion general de la FAC, rMSSD y SDNN, respectivamente, en RP y RA. Despues del analisis de la distribucion de los datos, se utilizaron la prueba de Mann-Whitney y la de Friedman con post-hoc de Dum, a un nivel de significacion de p ≤ 0,05. Resultados: Se observo una mayor reactivacion vagal en el primer minuto de la PR comparada a la RA [4,1 (4,9-3,4) ms vs. 3,4 (4,0-2,9) ms, p = 0,03] y un mayor grado de modulacion general de la FAC del tercer al quinto minuto y una tendencia a la diferencia estadistica en el segundo minuto de RP comparada a RA (p = 0,09-0,005). Conclusion: Los resultados muestran que el esfuerzo fisico minimo, como caminar lentamente sobre la cinta rodante, disminuyo la reactivacion vagal y el grado de modulacion general de la FAC despues de la PE submaxima en hombres fisicamente activos.

Response to the letter by Anthony S. Leicht.: Bradycardia-changes in intrinsic rate rather than cardiac autonomic modulation. doi:10.1007/s10286-013-0208-8

We thank Prof. Leicht for the interesting and opportune comments about our paper [1] and the possible mechanisms related to exercise-induced bradycardia (EIB). Although we have not addressed the cardiac intrinsic rate, we agree that modifications on sino-atrial function (SAF) may play an important role on EIB. Further research should be conducted in order to discuss the possible limitations of the usual HRV analysis associated with EIB, based on the evaluation of HRV in different training season periods [2] or employing non-linear methods that allow the use of HRV analysis on dynamic and non-stationary conditions, as the post-exercise recovery period. Our findings are consistent with several studies [3, 4] but different results should also be taken into account [5, 6]. The modality of exercise should also be discriminated. Even though we do agree with Leicht’s suggestion about the necessity to examine SAF as a key mechanism, current data indicate that the precise characterization of the EIB is still an open question. References

Los efectos de variados métodos de entrenamiento de resistencia sobre el lactato sanguíneo y características medias en hombres entrenados de forma recreativa

Diversos metodos de entrenamiento de fuerza (RTM) fueron desarrollados con el proposito de manipular los estimulos fisiologicos y obtener mejores resultados con el entrenamiento. El proposito del presente estudio ha sido el de comparar las respuestas metabolicas y mecanicas entre siete diferentes RTM descritos en la literatura. Los RTM fueron comparados con respecto al lactato sanguineo, tiempo bajo tension (TUT) y sobrecarga total (TUT x carga) en jovenes entrenados del sexo masculino. Los RTM evaluados fueron 10RM, superlento, pico de contraccion, oclusion vascular adaptada, 6RM, repeticiones forzadas y series descendentes. Todos los RTM produjeron incrementos significativos en el lactato sanguineo, sin diferencias entre ellos. El metodo de series descendente produjo mayor tiempo bajo tension y sobrecarga total cuando comparado con los otros RTM evaluados.Diversos metodos de treinamento de forca (MTF) foram desenvolvidos com o proposito de manipular os estimulos fisiologicos e obter melhores resultados com o treinamento. O proposito do presente estudo foi comparar as respostas metabolicas e mecânicas entre sete diferentes MTF descritos na literatura. Os MTF foram comparados com relacao ao lactato sanguineo, tempo sob tensao (TST) e sobrecarga total (TST x carga) em jovens treinados do sexo masculino. Os MTF testados foram 10RM, superlento, isometrico funcional, oclusao vascular adaptada, 6RM, repeticoes forcadas e series descendentes. Todos os MTF produziram elevacoes significativas no lactato sanguineo, sem diferencas entre eles. O metodo de series descendentes produziu maior tempo sob tensao e sobrecarga total em comparacao com os outros MTF testados.