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Enfrentando o Trauma: Quais experiências podem separar as pessoas?
Trauma é uma reação emocional resultante de um evento extremamente estressante, como lesão física, violência sexual ou uma ameaça com risco de vida para você ou seus entes queridos. Estes acontecimentos perturbadores podem ser acedidos através da exposição visual ou indirectamente através dos meios de comunicação social e, de qualquer forma, podem resultar numa resposta avassaladora ao stress fisiológico. Embora nem todas as situações se traduzam em traumas psicológicos, estas experiências causam grandes traumas para muitas pessoas.
Depois de passar por um trauma, muitas pessoas se sentem desconfortáveis, doloridas e podem até desenvolver distúrbios psicológicos.
As reações traumáticas geralmente podem ser divididas em curto e longo prazo. Reações de curto prazo, como choque psicológico e negação, são acompanhadas por reações de longo prazo, como reviver o trauma, ataques de pânico, insônia, pesadelos e dificuldades de relacionamento. Tais reações não têm apenas consequências psicológicas, mas também podem causar sintomas físicos como enxaquecas, hiperventilação e náuseas.
Todos podem reagir de maneira diferente a eventos semelhantes. A maioria das pessoas que vivencia um evento traumático não sofre trauma psicológico como resultado, embora possam sentir desconforto e dor. Algumas pessoas podem desenvolver transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) após vivenciar um evento traumático. A variabilidade do quadro está relacionada a fatores de proteção que algumas pessoas possuem, como resiliência emocional e disposição para procurar ajuda.
As pessoas podem recorrer às drogas ou ao álcool para escapar ou aliviar esses sentimentos dolorosos, mas isso muitas vezes piora a situação.
O trauma pode levar à revivência emocional, que é uma reexperiência psicológica e física. Por exemplo, o som do motor de uma motocicleta pode desencadear memórias dolorosas ou até mesmo a impressão de reviver a experiência, processo denominado acoplamento traumático. Reexperimentá-la pode prejudicar o sentimento de segurança e autoeficácia de um indivíduo, minar a sua capacidade de regular as emoções e afetar as relações interpessoais. Por exemplo, gatilhos traumáticos podem causar flashbacks que causam ansiedade ou outras emoções relacionadas, e muitas vezes as pessoas não têm consciência da existência dos gatilhos.
Os efeitos do trauma podem causar alterações significativas no cotidiano do indivíduo, podendo até levar a alterações morfológicas. Algumas pesquisas sugerem que o estresse extremo pode perturbar o desenvolvimento normal do hipocampo, afetando a sua função na idade adulta. Pessoas em situações de alto estresse, sejam policiais, bombeiros ou socorristas, podem estar em risco de sofrer tais efeitos.
Na guerra, o trauma psicológico é conhecido como “choque de guerra” ou “resposta ao estresse de combate”, que está intimamente relacionado ao transtorno de estresse pós-traumático.
Além do trauma primário, muitas pessoas passam por estresse devido a riscos futuros, como o trauma das mudanças climáticas. À medida que aumenta a consciência pública sobre as alterações climáticas, aumenta também a experiência emocional a elas associada, exigindo um processamento emocional colectivo que pode ajudar a construir resiliência e crescimento pós-traumático.
A perda moral é outra condição relativa ao transtorno de estresse pós-traumático que muitas vezes é acompanhada por sentimentos de culpa ou vergonha devido a lapsos morais, que são estudados em Mudanças Parciais. Isto mostra que o trauma envolve não apenas danos físicos, mas também graves consequências morais e emocionais.
Por exemplo, a equipe pode vivenciar sentimentos vicários ao testemunhar traumas em outras pessoas, o que é conhecido como trauma vicário. Isto representa uma carga psicológica adicional para os profissionais que trabalham em áreas afins, especialmente quando confrontados com circunstâncias traumáticas, cujo risco aumenta com o grau de exposição.
Para indivíduos que sofreram traumas, a consulta e o tratamento psicológico oportunos são cruciais. Embora o trauma seja muitas vezes difícil de expressar, através de instituições de aconselhamento e sistemas de apoio apropriados, a auto-recuperação pode ser ajudada e as relações básicas de confiança e auto-compreensão podem ser reconstruídas.
Traumas passados podem se tornar uma barreira para a autocompreensão futura, impedindo as pessoas de reformularem sua visão de mundo.
Enfrentar o desafio do trauma requer não apenas tratamento psicológico, mas também apoio e atenção de toda a sociedade. Especialmente quando os corações e as almas ao nosso redor estão dilacerados, como fornecer apoio e compreensão àqueles que estão passando por dificuldades tornou-se uma questão importante sobre a qual devemos pensar.
