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O mistério do trauma: como ele afeta suas emoções e comportamento?
Trauma psicológico, também conhecido como lesão mental ou lesão emocional, pode ser uma resposta emocional a um evento extremamente estressante, como lesão física, violência sexual ou uma situação de risco de vida. Sejam vivenciados direta ou indiretamente pela mídia, esses eventos podem desencadear respostas de estresse fisiológico intenso e até mesmo produzir efeitos traumáticos duradouros.
O trauma psicológico não só tem um impacto emocional imediato em um indivíduo, como também afeta sua vida diária e seus relacionamentos.
As respostas individuais a eventos traumáticos podem variar muito, dependendo do contexto. Algumas pessoas podem sofrer choque psicológico de curto prazo e negação, enquanto outras podem sofrer uma reação traumática aguda ou até mesmo desenvolver transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). É importante observar que nem todos que passam por um evento traumático ficarão traumatizados; fatores de proteção podem desempenhar um papel.
Sinais e sintomas de trauma
Após vivenciar um trauma, os indivíduos podem apresentar uma variedade de sintomas psicológicos e físicos, incluindo, mas não se limitando a, reviver o trauma, ataques de pânico, insônia e pesadelos. A estimulação de certos sons ou situações pode despertar memórias dolorosas e até mesmo fazer com que as pessoas revivam o trauma.
Esse processo, chamado de associação de trauma, envolve a associação inadvertida de estímulos inofensivos com experiências traumáticas, levando à ansiedade e reações emocionais.
Além disso, a reexposição ao trauma não afeta apenas as emoções, mas também pode causar desconforto físico, como enxaquecas, hiperventilação e outros sintomas. Com o tempo, essas reações podem fazer com que os indivíduos percam o senso de autoeficácia, afetando sua capacidade de regular as emoções e o desenvolvimento de seus relacionamentos interpessoais.
Fontes e tipos de trauma
O trauma pode ser causado por fatores humanos, tecnologia e desastres naturais, incluindo guerra, abuso, acidentes, etc. Fatores sociodemográficos também influenciam a resposta de uma pessoa ao trauma. Quando confrontados com estressores, os indivíduos geralmente adotam três respostas comportamentais: ativa, reativa ou passiva.
Comportamentos proativos geralmente são correções feitas antes que o estresse ou o trauma ocorram, enquanto comportamentos reativos são correções feitas quando o evento traumático ocorre.
O estresse psicológico de longo prazo aumenta o risco de problemas de saúde mental. Estudos mostram que indivíduos que passam por estresse extremo nos primeiros anos frequentemente afetam o desenvolvimento e a função normais do hipocampo. O trauma psicológico da guerra é frequentemente chamado de choque de guerra ou resposta ao estresse de combate, e seu impacto de longo prazo na vida de muitos veteranos é evidente na vida de muitos veteranos.
Como o trauma afeta o comportamento e as emoções
Quando uma pessoa vivencia um fracasso em um relacionamento íntimo ou uma perda em um trauma percebido, ela pode se tornar emocionalmente instável, seguido por uma onda de emoções como raiva e ansiedade, o que afeta sua capacidade de lidar com a vida cotidiana.
Como resultado da revivência do trauma, muitas pessoas optam por evitá-lo e podem recorrer a medicamentos psiquiátricos ou até mesmo ao abuso de substâncias para anestesiar os sentimentos dolorosos.
Essas pessoas geralmente entram em um estado de distanciamento emocional, tornam-se insensíveis às coisas ao seu redor e têm relacionamentos sociais cada vez mais fracos, o que pode até afetar sua capacidade de fornecer apoio emocional e regulação emocional aos filhos. Pais profundamente desesperados podem se ver incapazes de ajudar efetivamente seus filhos a lidar com as consequências do trauma e, neste momento, é extremamente importante procurar serviços profissionais de saúde mental.
Procurando apoio e tratamento
Para indivíduos que enfrentam experiências traumáticas confusas, a dor expressa é indescritível. Embora as perturbações emocionais causadas pelo trauma raramente sejam expressas em palavras, por meio da psicoterapia profissional, um caminho para a recuperação pode ser encontrado. O trauma raramente é discutido, mas entender e reconhecer seu próprio estado emocional e obter o apoio certo é crucial.
Por meio da compreensão da crise e da intervenção oportuna, as vítimas podem ser ajudadas a superar as barreiras psicológicas causadas pelo trauma.
O tratamento do trauma psicológico pode ser realizado por meio de vários métodos, como terapia cognitivo-comportamental, terapia psicodinâmica, etc. Esses métodos não apenas ajudam as vítimas a entender o processo do trauma, mas também as orientam a reconstruir gradualmente a confiança e as conexões emocionais.
Durante o processo de tratamento aprofundado, é crucial para o processo de cura que você consiga obter o cuidado e o suporte adequados. No entanto, como buscar ajuda, curar e estabelecer um relacionamento de confiança ainda é um tópico que vale a pena ponderar. Como devemos entender e tratar esse passado indizível?
