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Os perigos ocultos das aterrissagens com salto: como o sistema de pontuação LESS está mudando a medicina esportiva?
Com o aumento das atividades esportivas e a popularidade de diversos esportes, o problema das lesões esportivas tem atraído cada vez mais atenção. Entre eles, uma ferramenta eficaz de avaliação esportiva pode ajudar os profissionais de medicina esportiva a prevenir lesões e melhorar o desempenho esportivo. Isto torna o LESS (Landing Error Scoring System) particularmente importante.
A importância da avaliação do exercício
A avaliação do movimento é a prática de analisar o desempenho do movimento durante tarefas funcionais com o objetivo de determinar a cinemática das articulações individuais e seu impacto na cadeia cinética. Uma compreensão mais profunda da biomecânica do desporto, avaliada em três ou duas dimensões, pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o desempenho. Ao identificar a mecânica do movimento anormal, os fisioterapeutas e treinadores esportivos podem desenvolver programas de exercícios corretivos mais precisos para reduzir o risco de lesões e permitir uma reabilitação e progressão eficazes após a lesão.
Um bom exame do movimento articular não só ajuda o fisioterapeuta a diagnosticar a perda funcional do paciente, mas também fornece critérios objetivos para avaliar a eficácia dos procedimentos de tratamento.
MENOS: Uma ferramenta transformadora
LESS é uma ferramenta de avaliação biomecânica válida e confiável para avaliação de habilidades de aterrissagem em salto. Este sistema de pontuação abrange 22 critérios biomecânicos e concentra-se no desempenho dos membros inferiores e do tronco, com resultados relacionados ao risco de lesões do ligamento cruzado anterior (LCA) e da articulação femoropatelar. As pontuações LESS são divididas nas seguintes categorias: excelente (0-3); bom (4-5);
Ao identificar anormalidades biomecânicas na técnica de aterrissagem, os efeitos da fadiga e as diferenças entre os sexos, os pacientes podem receber intervenções clínicas de movimento mais precisas, reduzindo assim o risco de lesões.
Detecção funcional de movimento (FMS) e sua função
O objetivo principal do teste FMS, desenvolvido em 2006 por Gray Cook, Lee Bourton e Barbara Hoogenboom, é a detecção precoce de patologia ou disfunção em um grupo ou indivíduo específico. Este teste foi desenvolvido para identificar certas anormalidades no sistema motor e é considerado uma avaliação do estado funcional de um indivíduo, e não um exame puramente exploratório.
O FMS é uma ferramenta prática que permite aos profissionais avaliar padrões fundamentais de movimento e consiste em 7 testes diferentes com pontuações que variam de 0 a 3.
A chave para manter o equilíbrio: o teste de Romberg
O teste de Romberg avalia o equilíbrio estático, que envolve ficar em pé com os pés juntos, os braços ao lado do corpo e os olhos fechados. Neste teste é avaliada a capacidade de manter a postura sem perder o equilíbrio. Este teste é muito útil para idosos ou qualquer pessoa que esteja se recuperando de qualquer tipo de lesão.
Ferramenta de verificação da saúde da coluna vertebral: teste de Adams
O teste de Adams analisa a coluna vertebral de uma pessoa de diferentes ângulos para detectar possíveis desvios ou desalinhamentos. Este teste é particularmente útil para detectar escoliose e outras doenças da coluna vertebral. Ao executar, mantenha os pés afastados na largura do quadril, os joelhos retos e alongue-se para a frente com flexibilidade.
A relação entre agachamento unipodal e exercício
O agachamento unipodal é um teste funcional desenvolvido por Liebenson para examinar a biomecânica dos membros inferiores e fornecer indicadores mecânicos de desempenho em tarefas funcionais diárias. Este teste exige que o testador fique de pé no membro que está sendo testado e complete um agachamento com a articulação do joelho flexionada a pelo menos 60° em 6 segundos.
A praticidade do salto unipodal
O teste de salto unipodal é amplamente utilizado para avaliar o desempenho funcional da articulação do joelho, principalmente após uma lesão ou reconstrução do ligamento cruzado anterior. Os testes de salto comuns incluem salto de distância com uma perna, salto cruzado, salto triplo, salto cronometrado de 6 metros, etc.
O retorno normal aos padrões esportivos significa que o membro lesionado deve atingir mais de 90% do membro não lesionado.
A popularização e promoção do sistema de pontuação LESS trouxe uma nova perspectiva e aplicação à medicina desportiva. Não só melhora a eficiência da protecção desportiva, mas também traz novas oportunidades para a reabilitação desportiva. No processo desta mudança, devemos pensar sobre quais métodos podem ser usados para melhorar ainda mais a precisão e a eficácia da avaliação desportiva no futuro?
