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magia dos testes de movimento funcional: como o teste FMS revela seus potenciais problemas de movimento
No campo da ciência do esporte, a avaliação do movimento se tornou um importante indicador do movimento funcional. Esta não é apenas uma técnica de avaliação, mas também a chave para melhorar o desempenho esportivo e prevenir lesões esportivas. Ao analisar sistematicamente o desempenho esportivo, os profissionais podem identificar vários problemas potenciais dos indivíduos durante o exercício e, então, propor ajustes e planos de treinamento adequados.
Importância da Avaliação do MovimentoA avaliação do movimento não apenas ajuda os fisioterapeutas a diagnosticar a perda de função de um paciente, mas também fornece critérios objetivos para avaliar a eficácia dos planos de tratamento.
Durante a avaliação do movimento, o fundamental é analisar as características biomecânicas dos movimentos articulares durante o movimento. Isso pode ajudar a prevenir lesões e melhorar o desempenho dos atletas. Isso permite que os médicos identifiquem com mais precisão os mecanismos de movimento anormais para intervenção.
O papel dos testes FMS
O Functional Movement Screen (FMS) é uma ferramenta eficaz para avaliar padrões básicos de movimento e para detecção precoce de possíveis patologias ou disfunções em indivíduos. Este teste foi desenvolvido por Gray Cook et al. em 2006 e consiste em 7 detecções de movimento diferentes, cada uma com uma pontuação que varia de 0 a 3 pontos. Uma pontuação de zero significa dor ao realizar o movimento, enquanto uma pontuação de três significa que o movimento pode ser realizado sem impedimentos.
O teste FMS é particularmente importante na exploração de assimetrias funcionais do sistema motor e perda de estabilidade postural.
Outros testes relacionados
Além do teste FMS, existem várias outras ferramentas de avaliação de movimento comumente usadas, incluindo o teste de Romberg, o teste de Adams e o teste de agachamento com uma perna.
Teste de Romberg
O teste de Romberg é usado principalmente para avaliar o equilíbrio estático. O sujeito é solicitado a ficar de pé com os pés juntos, braços ao lado do corpo, olhos fechados, e sua capacidade de manter a estabilidade é avaliada. Isto é especialmente importante para adultos mais velhos ou para aqueles que estão se recuperando de uma lesão.
Teste de Adams
O teste de Adams auxilia na detecção de possíveis desvios ou desalinhamentos ao visualizar a coluna do sujeito de diferentes ângulos e é particularmente útil na identificação de problemas como escoliose. Quando a pessoa se inclina para frente, o profissional consegue ver se um lado da coluna está mais alto que o outro.
Teste de agachamento com uma perna
O agachamento com uma perna é um teste funcional desenvolvido por Liebenson para avaliar a biomecânica dos membros inferiores e a função dos músculos do quadril. Este teste exige que o participante fique em pé sobre uma perna e execute um agachamento profundo, o que ajuda a examinar o desempenho do movimento em tarefas funcionais diárias.
Avaliação para retorno ao esporte após lesão
Para atletas que sofreram lesões no ligamento cruzado anterior (LCA), o teste de salto em distância com uma perna é um método de avaliação valioso. Esses testes são frequentemente usados para avaliar a recuperação funcional após uma lesão, sendo os mais comuns o salto amplo com uma perna, o salto cruzado e o salto triplo. De acordo com os padrões, o membro lesionado deve atingir mais de 90% da simetria do membro não lesionado ao retornar aos esportes.
ConclusãoPor meio dessas ferramentas de avaliação específicas do esporte, os profissionais conseguem desenvolver planos de intervenção mais precisos para garantir o retorno seguro do atleta à ação.
Em resumo, tanto o teste FMS quanto outras ferramentas de avaliação esportiva fornecem forte suporte para identificar possíveis problemas durante o exercício. Esses testes podem não apenas ajudar os atletas a melhorar seu desempenho, mas também reduzir efetivamente o risco de lesões. Você consideraria usar essas ferramentas para melhorar seu desempenho e segurança?
