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O véu oculto da dor complexa: como reconhecer essas emoções incuráveis?
Mais de 800 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos. Essas tragédias não afetam apenas os falecidos, mas também causam traumas profundos às pessoas ao seu redor. Indivíduos que vivenciam a perda por suicídio enfrentam não apenas a emoção do luto, mas também desafios psicológicos mais complexos. De acordo com pesquisas, as pessoas que perderam alguém próximo muitas vezes carregam um fardo inimaginável para quem está de fora.
De acordo com as estatísticas, cada incidente de suicídio deixa aproximadamente 135 pessoas com ligações pessoais com o falecido, o que torna as pessoas profundamente conscientes de que a dor de perder um ente querido vai muito além da superfície.
A dor do luto causado pelo suicídio é frequentemente subestimada. Este tipo de luto é significativamente diferente da experiência geral de perda, e a investigação indica que os indivíduos enlutados que enfrentam o suicídio geralmente experimentam níveis elevados de culpa, estigmatização, vergonha e rejeição. Eles podem descobrir que o seu caminho para a cura é mais tortuoso do que outras formas de perda.
Luto complexo
O luto complicado refere-se a um estado em que os sintomas do luto pioram com o tempo e não conseguem se recuperar por conta própria. Aproximadamente 10% a 20% das pessoas em luto desenvolvem um luto complicado, que afeta a sua vida quotidiana e está associado a dores insuportáveis. Esses sintomas persistem sem tratamento adequado, razão pela qual o tratamento complicado do luto está se tornando cada vez mais importante.
Fases do luto
A psiquiatra suíça-americana Elisabeth Kübler-Ross propôs o modelo de luto em cinco estágios, que descreve o processo emocional pelo qual as pessoas podem passar após sofrer uma perda. Essas etapas incluem:
- Negação: ajuda os indivíduos a aliviar a dor da perda.
- Raiva: A aceitação de uma nova realidade é acompanhada de grande desconforto emocional.
- Negociação: Um indivíduo tenta negociar com algum poder superior.
- Depressão: A tristeza extrema geralmente ocorre após aceitar uma perda.
- Aceitação: O indivíduo não resiste mais à realidade, acompanhada de tristeza e saudade.
No entanto, pessoas diferentes não passam por esses estágios em ordem e podem não incluir todos eles.
Risco de suicídio
Confrontando uma perda por suicídio, o enlutado vivencia riscos muito diferentes daqueles vivenciados por outras formas de perda. De acordo com um estudo de 2002, as pessoas que perderam a vida por suicídio têm 1,6 vezes mais probabilidade de ter ideação suicida, 2,9 vezes mais probabilidade de fazer um plano suicida e 3,7 vezes mais probabilidade de realmente tentar o suicídio. Esses dados fazem as pessoas refletirem sobre quantas pessoas considerariam acabar com a própria vida depois de perder um parente querido?
Estigmatização
Embora o estigma social em torno do suicídio esteja diminuindo, as mortes relacionadas ao suicídio ainda são estigmatizadas. Muitas pessoas que sofreram perdas por suicídio têm dificuldade em falar com outras pessoas sobre a sua perda porque enfrentam sentimentos avassaladores de vergonha na sociedade e em certos grupos religiosos. Isto faz com que se sintam cada vez mais desconfortáveis em partilhar a sua dor e torna difícil procurar apoio.
Métodos de tratamento
Diante desses desafios, os grupos de apoio tornam-se um pilar importante para aqueles enlutados por suicídio. Esses grupos proporcionam um ambiente seguro para compartilhar emoções livremente e encontrar ressonância. Neste apoio consistente, os indivíduos podem receber alívio emocional e aconselhamento sobre como lidar com férias e outras situações difíceis.
Através do site da Associação Internacional de Enlutados Suicidas (IASP), os indivíduos podem encontrar vários grupos de apoio que podem fornecer assistência a indivíduos enlutados que procuram especificamente apoio.
Para indivíduos que desenvolvem problemas de saúde mental, como transtorno depressivo maior (TDM) ou transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), os grupos de apoio por si só podem não ser capazes de fornecer ajuda adequada. Devem procurar orientação profissional, incluindo psicoterapia e gestão de medicamentos, para um tratamento ideal. Uma abordagem de tratamento que combine psicoeducação, psicoterapia e medicação é mais eficaz nesse sentido.
A terapia complexa do luto (TCG) combina terapia cognitivo-comportamental, terapia de exposição e entrevistas motivacionais. Esta terapia pode facilitar aqueles que conseguem aceitar a sua perda e ajudá-los a restabelecer uma vida positiva. Talvez devêssemos pensar: numa sociedade que rejeita o estigma, como podemos apoiar melhor as almas mergulhadas na tristeza e não deixá-las mais lutar sozinhas?
