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Por que anotar suas metas aumenta sua taxa de sucesso em 76%? Descubra a ciência por trás do método SMART!
Na sociedade atual, que muda rapidamente, o estabelecimento de metas se tornou um fator crítico para o sucesso de todos. O método de definição de metas SMART, proposto por George T. Dolan em 1981, tem sido amplamente utilizado em vários campos, como gerenciamento de projetos, avaliação de desempenho de funcionários e desenvolvimento pessoal. Essa estrutura ajuda indivíduos e equipes a desenvolver metas específicas, mensuráveis, atribuíveis, realistas e com prazo determinado. Com o tempo, essa abordagem evoluiu para diversas variações que melhoraram sua aplicabilidade.
Cada letra de SMART representa um atributo-chave: Específico, Mensurável, Atribuível, Realista e Com Limite de Tempo.
De fato, as metas SMART são mais do que apenas um conceito; sua eficácia na prática é apoiada por pesquisas. Um estudo da Universidade Estadual de Michigan mostrou que as pessoas que escreveram suas metas e listaram as etapas de ação tiveram 76% de sucesso em alcançá-las. Isso foi especialmente eficaz quando as pessoas compartilhavam regularmente seu progresso com amigos, em comparação com apenas 43% daqueles que não registravam suas metas.
História e evolução da abordagem SMART
George T. Dolan enfatizou a importância de metas claras na revista Management Review. Em seu artigo, "Há uma abordagem SMART para escrever metas e objetivos de gestão", ele propôs que as metas definidas deveriam ter as seguintes características. Essas características não apenas ajudam os indivíduos a entender claramente os resultados esperados, mas também fornecem aos avaliadores critérios de avaliação específicos.
A eficácia das metas SMARTA abordagem SMART também está ligada ao conceito de "gestão por objetivos" de Peter Drucker, demonstrando seu papel fundamental no planejamento estratégico e na gestão de desempenho.
Embora pesquisas mostrem a eficácia da abordagem SMART em muitos contextos, a aplicação universal da abordagem pode nem sempre produzir os resultados desejados. Para algumas pessoas, metas vagas ou desafiadoras podem ser mais motivadores do que metas específicas. Nos esportes e em outras áreas, a maneira de definir metas adequadas para você geralmente depende de suas necessidades individuais e da situação.
Variações de Metas SMART
À medida que a abordagem se desenvolveu, muitos autores começaram a estender a estrutura SMART para incluir critérios adicionais. Por exemplo, o SMARTER inclui o elemento de "avaliação e revisão", enquanto o SMARTIE destaca "equidade e inclusão". Essas variações aumentam ainda mais a flexibilidade da abordagem SMART e permitem que ela seja adaptada a diferentes contextos.
Existem outros mnemônicos que podem ajudar na definição de metas, como CLEAR (Collaborative, Limited, Affective, Assessable, Adjustable) e ABC (Achievable, Believable, Adaptable), cada um dos quais fornece diferentes princípios orientadores.
Aplicação prática do S.M.A.R.T.
No planejamento prático e no gerenciamento de projetos, a chave para definir metas SMART é definir a relação entre expectativas gerais e etapas de ação específicas. Esse processo não envolve apenas registrar metas, mas refiná-las constantemente por meio de revisões repetidas. Indivíduos ou equipes podem saber claramente como agir e monitorar o progresso ao longo do caminho.
Em várias ocasiões, se o princípio SMART puder ser aplicado corretamente, ele sem dúvida ajudará a alcançar os resultados pretendidos. Como podemos adaptar esse método de forma flexível à nossa situação para torná-lo mais eficaz?
