Language
Country/Area
No result found
Please try again with a different
query
"Never
Stop
Questioning"
От плеч до локтей: как трицепсы координируют каждое ваше движение?
<р>
Трицепс, также известный как трехглавая мышца плеча, представляет собой крупную мышцу на задней стороне верхней конечности млекопитающих. Эта мышца состоит из трех частей: медиальной головки, латеральной головки и длинной головки. Он в первую очередь отвечает за разгибание локтя, то есть выпрямление руки. В этой статье мы подробно рассмотрим структуру, функции, методы тренировки и клиническое значение трицепса.
Структура
<р> Длинная головка берет начало от нижнего суставного отростка лопатки и простирается вниз, располагаясь спереди от малой круглой мышцы и сзади от большой круглой мышцы. Медиальная головка берет начало высоко относительно плечевой кости, ниже борозды лучевого нерва, и начинается на дорсальной поверхности плечевой кости. Латеральная головка берет начало от дорсальной поверхности плечевой кости, латеральнее и выше борозды лучевого нерва. Считается, что каждый мышечный пучок имеет уникальную функциональную роль.«Каждый мышечный пучок можно считать независимой мышцей с определенной функциональной ролью».
Нервная иннервация
<р> Традиционно считается, что все три головки трехглавой мышцы иннервируются лучевым нервом. Однако недавние исследования показали, что примерно у 14% людей длинная головка иннервируется подмышечным нервом, а в 3% случаев длинная головка получает двойную иннервацию как от лучевого, так и от подмышечного нерва.Функция
<р> Трицепс действует как разгибатель локтевого сустава и является антагонистом бицепса и плечевой мышцы. Он стабилизирует локтевой сустав, когда предплечье и кисть совершают легкие движения. Кроме того, длинная головка особенно важна в ситуациях, когда требуется постоянное усилие или когда требуется скоординированный контроль плеча и локтя. Латеральная головка в основном используется для высокоинтенсивных и кратковременных движений, в то время как медиальная головка может выполнять более тонкие и низкоинтенсивные движения.«Длинная головка чрезвычайно важна для стабильности плечевого сустава, особенно в верхней части плечевой кости».
Методы обучения
<р> Тренировку трицепса можно осуществлять с помощью изолированных или комплексных упражнений на разгибание локтя, которые также выполняют статические сокращения против внешних сил. К распространенным изолирующим упражнениям относятся разгибание рук на перекладине, разгибание рук лежа и разгибание рук из-за спины. Комплексные упражнения, такие как отжимания, жим лежа, жим лежа узким хватом и армейский жим, также эффективны для проработки трицепсов. Недавние исследования показали, что статические упражнения на сокращение также могут способствовать укреплению трицепсов. Эти движения включают подтягивания на перекладине и боковые подъемы, которые также широко используются для укрепления мышц плеч и спины. Клиническое значение <р> Рефлекс трицепса, обычно проверяемый путем постукивания по трехглавой мышце, является распространенным способом проверки функции нервов в руке. Он в основном проверяет функцию спинномозговых нервов C6 и C7, особенно функцию C7.История и существительные
<р> Название «трицепс» происходит от латинского слова, означающего «три головы», поскольку эта мышца состоит из трех мышечных пучков, которые берут начало из разных источников. Хотя в нижних конечностях есть мышцы, называемые «трицепсами», наиболее распространенное название для верхних конечностей — «трицепс».«Название трехглавой мышцы подчеркивает ее три независимые структуры и демонстрирует ее сложную физиологическую функцию».
Трицепсы других животных
<р> В строении тела лошади длинная головка, латеральная головка и медиальная головка составляют 84%, 15% и 3% веса трицепса соответственно. У многих млекопитающих, таких как собаки, коровы и свиньи, также есть дополнительная голова, называемая вспомогательной головой, расположенная между латеральной и медиальной головками. <р> Уникальная структура и функция трицепса важны не только для человека, но и играют ключевую роль у других животных. Заставило ли это вас задуматься о том, как много вы знаете о своих трицепсах?Trending Knowledge
Секреты трицепса: почему эта мышца так важна для вашей силы?
Трицепс (лат. triceps brachii), что означает «три головки руки», — крупная мышца, расположенная на задней части верхней конечности многих позвоночных. Эта мышца состоит из трех частей: медиальной голо
Изучение тайны трицепса: почему мышца с тремя головками настолько уникальна?
Трицепс, или triceps brachii, что буквально означает «трехглавая мышца руки», является основной мышцей задней части верхних конечностей многих позвоночных животных. Существование этой большой мышцы не
nan
На политической арене во Вьетнаме, Том Лам, ветеран полиции, который работает на государственной должности более 40 лет, изменяет политический ландшафт во Вьетнаме благодаря своей активной роли в ант