Language
Country/Area
No result found
Скрытая завеса сложного горя: как распознать неизлечимые эмоции?
Ежегодно более 800 000 человек умирают в результате самоубийства. Подобные трагедии не только затрагивают умерших, но и наносят глубокую травму окружающим. Люди, пережившие самоубийственную утрату, сталкиваются не только с эмоциями горя, но и с более сложными психологическими проблемами. Согласно исследованиям, люди, потерявшие близкого человека, часто несут на себе бремя, невообразимое для посторонних.
По статистике, каждый случай самоубийства оставляет около 135 человек с личными связями с умершим, что заставляет людей глубоко осознавать, что боль потери близкого человека выходит далеко за пределы поверхности.
Боль утраты, вызванной самоубийством, часто недооценивают. Этот тип тяжелой утраты значительно отличается от общего переживания утраты, и исследования показывают, что люди, потерявшие близких, столкнувшиеся с самоубийством, обычно испытывают повышенный уровень вины, стигматизации, стыда и отвержения. Они могут обнаружить, что их путь к исцелению более извилист, чем другие формы утраты.
Сложное горе
Осложненное горе — это состояние, при котором симптомы горя со временем ухудшаются и не могут восстановиться самостоятельно. Примерно от 10% до 20% людей, переживших тяжелую утрату, страдают сложным горем, которое влияет на их повседневную жизнь и сопровождается невыносимой болью. Эти симптомы сохраняются без соответствующего лечения, поэтому комплексное лечение горя становится все более важным.
Стадии горя
Швейцарско-американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс предложила пятиэтапную модель горя, которая описывает эмоциональный процесс, через который могут пройти люди после переживания утраты. Эти этапы включают в себя:
<ул>Однако разные люди проходят эти этапы не по порядку и могут вообще не включать их все.
Риск самоубийства
Столкнувшись с потерей в результате самоубийства, скорбящий испытывает риски, которые сильно отличаются от тех, которые переживают другие формы утраты. По данным исследования 2002 года, люди, покончившие жизнь самоубийством, в 1,6 раза чаще испытывают суицидальные мысли, в 2,9 раза чаще составляют план самоубийства и в 3,7 раза чаще совершают попытку самоубийства. Такие данные заставляют задуматься о том, многие ли люди задумаются о том, чтобы покончить с собой после потери любимого родственника?
Стигматизация
Хотя социальная стигма в отношении самоубийств снижается, смерть, связанная с самоубийством, по-прежнему подвергается стигматизации. Многим людям, понесшим утрату в результате самоубийства, трудно говорить с другими о своей утрате, поскольку они сталкиваются с непреодолимым чувством стыда в обществе и внутри определенных религиозных групп. Из-за этого им становится все труднее делиться своим горем, и им становится сложнее искать поддержку.
Методы лечения
Столкнувшись с этими проблемами, группы поддержки становятся важной опорой для тех, кто потерял близких в результате самоубийства. Эти группы обеспечивают безопасную среду для свободного обмена эмоциями и поиска резонанса. Благодаря такой постоянной поддержке люди могут получить эмоциональное облегчение и советы, как справиться с праздниками и другими трудными ситуациями.
На веб-сайте Международной ассоциации скорбящих по поводу самоубийств (IASP) люди могут найти многочисленные группы поддержки, которые могут оказать помощь людям, потерявшим близких, специально ищущим поддержки.
Для людей, у которых развиваются проблемы с психическим здоровьем, такие как большое депрессивное расстройство (БДР) или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), группы поддержки сами по себе могут оказаться не в состоянии оказать адекватную помощь. Им следует обратиться за профессиональной помощью, включая психотерапию и прием лекарств, для оптимального лечения. В этом отношении наиболее эффективен подход к лечению, сочетающий психообразование, психотерапию и медикаментозное лечение.
Комплексная терапия горя (CGT) сочетает в себе когнитивно-поведенческую терапию, экспозиционную терапию и мотивационное интервью. Эта терапия может помочь тем, кто способен смириться со своей потерей, и помочь им восстановить позитивную жизнь. Возможно, нам следует задуматься: в обществе, которое отвергает стигму, как мы можем лучше поддержать эти души, охваченные скорбью, и больше не позволять им сражаться в одиночку?
