Language
Country/Area
No result found
Bạn có biết thanh thiếu niên dành bao nhiêu thời gian trên màn hình mỗi ngày không? Kết quả thật đáng ngạc nhiên!
Trong thời đại kỹ thuật số, chúng ta lúc nào cũng bị bao quanh bởi màn hình. Theo khảo sát mới nhất, thời gian trung bình mà thanh thiếu niên dành cho các loại màn hình khác nhau mỗi ngày đã đạt đến con số đáng báo động. Vậy điều này ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe thể chất và tinh thần của họ?
Định nghĩa và bối cảnh thời gian sử dụng màn hình
Thời gian sử dụng màn hình là thời gian dành cho việc sử dụng các thiết bị có màn hình, bao gồm điện thoại thông minh, máy tính, tivi, máy chơi game và máy tính xách tay. Thời gian sử dụng màn hình và tác động của nó đến sức khỏe tâm thần đã trở thành chủ đề nghiên cứu quan trọng trong những năm gần đây. Nghiên cứu cho thấy thời gian sử dụng màn hình có liên quan chặt chẽ đến các rủi ro về sức khỏe thể chất và tinh thần trong quá trình phát triển của trẻ em.
Theo một cuộc khảo sát năm 2016, thời gian sử dụng màn hình trung bình của cư dân Hoa Kỳ là 3,7 phút mỗi giờ mỗi ngày và thời gian sử dụng màn hình của thanh thiếu niên tăng dần theo độ tuổi từ vài giờ đến thiếu niên.
Xu hướng sử dụng màn hình của thanh thiếu niên
Theo một nghiên cứu về thanh thiếu niên Mỹ, việc sử dụng điện thoại di động và máy tính bảng đã tăng đáng kể, dần thay thế truyền hình và trò chơi điện tử truyền thống. Dữ liệu từ năm 2017 cho thấy thời gian sử dụng màn hình điện thoại di động và thiết bị di động đã tăng từ 4% vào năm 2011 lên 35%. Sự thay đổi này cho thấy thanh thiếu niên hiện đại ngày càng phụ thuộc vào thiết bị di động và cuộc sống của họ gần như không thể tách rời khỏi những thiết bị kỹ thuật số này.
Ảnh hưởng của các yếu tố gia đình và xã hội
Tình trạng kinh tế xã hội của gia đình có tác động đáng kể đến thời gian sử dụng màn hình. Có sự khác biệt rõ ràng về thời gian trẻ em dành cho màn hình trong các gia đình có dân tộc và địa vị kinh tế khác nhau. Nhìn chung, khi gia đình có điều kiện kinh tế tốt hơn, cha mẹ có xu hướng hạn chế thời gian sử dụng màn hình của con cái, trong khi ở những gia đình có điều kiện kinh tế thấp hơn, thời gian sử dụng màn hình lại tương đối cao hơn.
Nghiên cứu cho thấy trẻ em trong gia đình da trắng dành trung bình 8,5 giờ mỗi ngày để sử dụng phương tiện truyền thông kỹ thuật số, trong khi trẻ em da đen, da trắng và La tinh dành trung bình 13 giờ mỗi ngày để sử dụng phương tiện truyền thông kỹ thuật số. Sự khác biệt về thời gian sử dụng màn hình này cũng có thể là do khả năng tiếp cận của các thiết bị.
Tác động trong thời gian dịch bệnh
Sự bùng phát của đại dịch COVID-19 vào năm 2020 buộc mọi người phải ở nhà, làm tăng thêm thời gian sử dụng màn hình. Các chuyên gia đang kêu gọi nâng cao nhận thức về thời lượng sử dụng màn hình và thúc đẩy lối sống năng động hơn. Theo đó, nhiều chính phủ đã bắt đầu thực hiện các quy định nhằm giảm tác động của việc sử dụng màn hình quá mức đối với thanh thiếu niên.
Các vấn đề sức khỏe và rối loạn giấc ngủ
Thời gian sử dụng màn hình quá nhiều có liên quan mật thiết đến sức khỏe kém ở thanh thiếu niên, đặc biệt là vấn đề giấc ngủ. Thời gian sử dụng màn hình kéo dài có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và tăng thời gian đi vào giấc ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ánh sáng xanh phát ra có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết của con người, đặc biệt là khi sử dụng các sản phẩm điện tử trước khi đi ngủ, tác động đến môi trường ngủ đặc biệt đáng kể.
Theo một nghiên cứu, 70% thanh thiếu niên từ 12 đến 18 tuổi sử dụng điện thoại di động trong vòng 30 phút trước khi đi ngủ. Ngoài ra, 54% thanh thiếu niên thức giấc vì thông báo, điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của họ.
Tác động đến sức khỏe tâm thần
Ngoài các vấn đề về giấc ngủ, việc sử dụng màn hình trong thời gian dài ở thanh thiếu niên cũng có thể gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm. Khả năng điều chỉnh tâm lý của thanh thiếu niên lớn lên trong môi trường như vậy có thể bị thách thức nghiêm trọng.
Tầm quan trọng của việc hạn chế thời gian sử dụng màn hìnhTrước tình trạng thời lượng sử dụng màn hình ngày càng nghiêm trọng, gia đình và xã hội cần có biện pháp can thiệp. Các chuyên gia khuyến cáo rằng cha mẹ nên hạn chế thời gian trẻ em và thanh thiếu niên sử dụng màn hình mỗi ngày và khuyến khích trẻ em tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn.
Phần kết luậnThanh thiếu niên ngày càng dành nhiều thời gian sử dụng màn hình hơn mỗi ngày, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn cả sức khỏe tinh thần của họ. Sống trong một xã hội số và ẩn danh, chúng ta có nên suy nghĩ lại về lối sống này và những hậu quả có thể xảy ra của nó không?
