Language
Country/Area
No result found
ừ thời thơ ấu đến tuổi trưởng thành: Tư duy phân chia ảnh hưởng đến các mối quan hệ của chúng ta như thế nào
Tư duy phân chia, còn được gọi là tư duy nhị phân hoặc tư duy cực đoan, là một phong cách nhận thức chia con người, sự vật hoặc ý tưởng thành hai loại: "tốt" hoặc "xấu". Cách suy nghĩ này lần đầu tiên được nhà tâm lý học Ronald Fairburne đề xuất vào năm 1952 và liên quan đến việc trẻ sơ sinh không có khả năng tích hợp cả những đặc điểm tốt và xấu của cha mẹ chúng. Cơ chế tâm lý này tồn tại trong nhiều rối loạn tâm thần, đặc biệt là rối loạn nhân cách ranh giới (BPD) và rối loạn nhân cách tự luyến (NPD).
Bệnh tâm thần phân liệt thường biểu hiện ở việc một cá nhân không có khả năng kết hợp những ấn tượng tích cực và tiêu cực về bản thân và người khác.
Sự xuất hiện của tư duy phân tách là một khía cạnh quan trọng trong quá trình phát triển của con người. Ban đầu, đây có thể là quá trình phát triển tâm lý bình thường ở trẻ em, nhưng khi cá nhân lớn lên, kiểu suy nghĩ này có thể tiếp tục ảnh hưởng đến khả năng thiết lập và duy trì các mối quan hệ giữa các cá nhân của người trưởng thành.
Những người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới có xu hướng nhạy cảm hơn trong các tương tác xã hội và cảm xúc. Khi họ cảm nhận được phản ứng cảm xúc của người khác, họ có xu hướng coi tất cả là tốt hoặc xấu và thiếu hiểu biết về người khác. Điều này không chỉ khiến các mối quan hệ của họ trở nên bất ổn mà còn có thể khiến họ thay đổi tâm trạng cực độ trong các tình huống xã hội.
"Đối với những người mắc chứng BPD, việc duy trì các mối quan hệ ổn định là một thách thức. Việc lý tưởng hóa và hạ thấp giá trị liên tục khiến họ khó có thể hình thành mối quan hệ lâu dài với người khác."
Suy nghĩ phân chia biểu hiện theo nhiều cách khác nhau ở các giai đoạn khác nhau trong cuộc sống quan hệ giữa các cá nhân của một người. Đối với thanh thiếu niên, kiểu suy nghĩ này có thể dẫn đến những thay đổi cảm xúc cực đoan trong các tương tác giữa bạn bè và có xu hướng cảm thấy bị từ chối khi bị chỉ trích. Tác động đối với người lớn có thể sâu rộng hơn. Nhiều người thấy mình duy trì cảm giác căng thẳng vô hình trong các mối quan hệ thân mật, lo lắng rằng đối tác của họ sẽ bị coi thường bất cứ lúc nào vì những vấn đề tầm thường, điều này lại được phản ánh trong các kiểu giao tiếp của họ .
Liệu pháp tâm lý chuyên sâu như liệu pháp hành vi biện chứng (DBT) cũng đã trở thành một phương pháp hiệu quả để điều trị vấn đề này. Liệu pháp này giúp bệnh nhân học cách điều chỉnh cảm xúc và phát triển các mối quan hệ lành mạnh hơn. Điều này có nghĩa là đối với những người có tư duy phân đôi, họ cần học cách đối mặt với một số phần của thực tế thay vì chỉ phân loại những phần khác.
"Phương pháp điều trị hiệu quả sẽ dạy bệnh nhân cách xem xét mối quan hệ của họ với người khác và khuyến khích họ trở nên linh hoạt hơn trong thái độ đối với bản thân và người khác."
Tuy nhiên, quá trình này không hề dễ dàng, đặc biệt là đối với những bệnh nhân bị chấn thương bởi những trải nghiệm lâm sàng trong quá khứ. Những ảnh hưởng của sự chia cắt này cũng tác động lan tỏa đến các tương tác của họ với những người xung quanh, khiến vòng tròn xã hội của họ tràn ngập cảm giác bất an và lo lắng.
Không chỉ những người xung quanh bệnh nhân cũng phải học cách đối phó với những khó khăn này. Họ cần học cách duy trì ranh giới xung quanh hành vi không phù hợp trong khi vẫn tôn trọng cảm xúc của bệnh nhân, điều này cực kỳ khó khăn.
Trong liệu pháp, dù là liệu pháp gia đình hay liệu pháp tâm lý cá nhân, những trải nghiệm cảm xúc lặp đi lặp lại có thể ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị. Do đó, một hệ thống hỗ trợ ổn định và giao tiếp cởi mở là cơ sở để xây dựng lại lòng tin.
“Một mối quan hệ ổn định cần được xây dựng thông qua sự giao tiếp và hiểu biết liên tục, không chỉ là trách nhiệm của bệnh nhân mà còn có sự tham gia của những người xung quanh họ.”
Cuối cùng, tư duy phân tách không chỉ ảnh hưởng đến bản sắc của một cá nhân mà còn tác động trực tiếp đến cách họ nhận thức và tương tác với thế giới. Những kinh nghiệm trong quá khứ được duy trì thông qua sự bất ổn trong các mối quan hệ giữa các cá nhân, ảnh hưởng thêm đến quan điểm cơ bản của cá nhân về các tương tác giữa các cá nhân. Liệu vòng luẩn quẩn này có thể bị phá vỡ không? Nó vẫn đòi hỏi những nỗ lực và sự suy ngẫm liên tục và sâu sắc từ mọi người.
